Thursday, November 5, 2009

ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံၿခင္း (Epistaxis)

ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံၿခင္း (Epistaxis)



ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံၿခင္းဆိုတာဟာ ႏွာေယာင္ nostrils တေလ်ာက္ မွ ေသြးေတြစီးက်လာၿခင္းကို ဆိုလိုပါတယ္ ။ ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံၿခင္း ၂ မ်ိဳး ရွိပါတယ္ ။ တစ္မ်ိဳးကေတာ့ အေရွ႔ပိုင္း anterior လို႔ေခၚၿပီး သူကေတာ့ အၿဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ ေနာက္တစ္မိ်ဳးကေတာ့ အေနာက္ပိုင္း posterior လို႔ေခၚပါတယ္ ။ သူကေတာ့ အၿဖစ္နဲေလ့ရွိၿပီး ေဆးကုသမႈလိုအပ္တဲ့ အမ်ိဳးအစားမ်ိဳး ၿဖစ္ပါတယ္ ။ တခါတရံ အလြန္ဆိုး၀ါးၿပင္းထန္တဲ့အခါမွာ ေသြးေတြဟာ ႏွာတြင္းမ်က္ရည္လမ္းေၾကာင္း nasolacrimal duct မွထြက္ရွိလာၿပီး မ်က္လံုးကေနေတာင္ ေသြးေတြထြက္ရွိႏိုင္ပါတယ္ ။ ေသြးေတြနဲ႔ ခဲေနတဲ့ေသြးေတြဟာ အစာအိမ္ထဲကို ေရာက္ရွိႏိုင္ၿပီး ပ်ိဳ႔တာေတြ အန္တာေတြ ၿဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီကေနတဆင့္ ေသႏိုင္တာကေတာ့ ရွားပါးၿပီး ၁၉၉၉ ခုႏွစ္မွာ U.S မွာ ၂.၄ မီလီယံ ေသဆံုးမႈမွာ ၄ ေယာက္သာလွ်င္ေတြ႔ရပါတယ္ ။

ဘာေၾကာင့္လူေတြ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္း ခံစားရသလဲ။



ႏွာေခါင္းဆိုတာဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေသြးေၾကာေတြ လြန္စြာ ရွုပ္ေထြးမ်ားၿပားတဲ့ အစိတ္အပိုင္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းကို နဲနဲေလးၿဖစ္ၿဖစ္ထိခိုက္မိတာနဲ႔ အခန္႔မသင့္ရင္ nasal injury ရၿပီး ေသြးထြက္ႏိုင္ပါတယ္ ။ အကယ္၍ ႏွာေခါင္းနံရံဟာ ေၿခာက္ေသြ႔ေနမယ္ ကြဲအက္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိခိုက္မိၿပီး တၿပိဳင္နက္ရုတ္တရက္ခ်က္ၿခင္း ေသြးထြက္လာႏိုင္ပါတယ္ ။ ေၿခာက္ေသြ႔ပူၿပင္းတဲ့ ေဒသေတြမွာ အၿဖစ္မ်ားေလ့ရွိၿပီး ေဆာင္ရာသီေတြမွာ တိုက္တဲ့ေလကလည္း ေၿခာက္ေသြ႔ေနမယ္ ပူေႏြးေနမယ္ ဥပမာ အိမ္ထဲကheater ေတြကထြက္တဲ့ ေလပူေတြကေနတဆင့္ ႏွာေခါင္းေသြးယိုတာ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္ ။ အကယ္၍ လူေတြက ေသြးခဲတာကို တားဆီးေပးတဲ့ ေဆးေတြ ဥပမာ ေသြးက်ဲေဆးေတြၿဖစ္တဲ့ warfarin , aspirin နဲ႔ အၿခားအေရာင္က်ေဆးေတြကို ေသာက္သံုးေနတဲ့လူေတြက ပိုၿပီး အၿဖစ္မ်ားေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုအေၿခအေနမွာ နဲနဲေလးထိခိုက္မိတာေတာင္မွ ေသြးထြက္ၿခင္းက ၿဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္ ။

ႏွာေခါင္းေသြးယိုၿခင္း ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္းဟာ ေအးတဲ့ ေဆာင္လရာသီေတြမွာ ပိုမ်ားၿပီး အသက္ရွုလမ္း ေၾကာင္း ဆိုင္ရာပိုး၀င္ ေနတဲ့ အေၿခအေနမွာ (Respiratory tract infections)ပို အၿဖစ္မ်ားပါတယ္ ။ တခါတရံမွာလည္း အၿပင္ဖက္ေအးတဲ့ေနရာကေန အိမ္အတြင္းပိုင္း ပူေႏြး ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ကို ရုတ္တရက္ ၀င္ေရာက္လာတဲ့ အေၿခအေနမွာႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံၿခင္း ၿဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္ ။

ႏွာေခါင္းေသြးယိုၿခင္းကို ၿဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ေတြ ။



# ပိုး၀င္ၿခင္း
# ကိုယ့္ဘာသာႏွာေခါင္းကို ကလိရာကေန ထိလိုက္မိၿခင္း
# ယားယံၿခင္း ႏွင့္ ယားယံၿခင္းမရွိေသာ ႏွာမႊန္ ၿခင္း ႏွာရည္ယိုၿခင္း
# ေသြးေပါင္ခ်ိန္မ်ားၿခင္း (High blood pressure)
# ေသြးကို က်ဲေစတဲ့ ေဆးေတြေသာက္သံုးၿခင္း ( Aspirin, Warfarin , etc,.)
# အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးၿခင္း
# တၿခား ရွားပါးတဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့ က်ဴမာေတြ(Tumors) နဲ႔ မ်ိဴးရိုးလိုက္တဲ့ ေသြးေရာဂါေတြ ပဲၿဖစ္ပါတယ္။


ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံရင္ ဘာလုပ္မလည္း ။

ႏွာေခါင္း ေသြးယိုၿပီဆိုရင္ အရင္ဆံုးၿပဳလုပ္ရမွာကေတာ့ စိတ္မလႈပ္ရွားပါနဲ႔ ။ စိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္ထားပါ ။ တစ္ခ်ိဳ႔ ႏွာေခါင္းေသြး ယိုၿခင္း ဟာ တကယ္ ၿဖစ္ေနတာထက္ ပိုဆိုးသေယာင္ထင္ရတတ္ပါတယ္ ။ ႏွာေခါင္းေသြး ယိုၿခင္း အမ်ားစုဟာ မိမိဘာသာ အိမ္မွာပဲ ကုသလို႔ရပါတယ္ ။ အကယ္၍ သင္ ႏွာေခါင္းေသြး ယိုၿပီဆိုလွ်င္ ပထမဆံုး ထိုင္လိုက္ပါ ။ ၿပီးရင္ေရွ႔ဘက္ကို ခႏၶာကိုယ္ကို အနည္းငယ္ ယိုင္လိုက္ပါ ။ သင့္ ရဲ႕ ဦးေခါင္းဟာ သင့္ ႏွလံုးရဲ႕႔ အထက္မွာ ရွိေနၿခင္းက ႏွာေခါင္းထဲက ေသြးယိုၿခင္းကို နည္းပါးေစပါတယ္ ။ အေရွ႔ဖက္ကို ယိုင္လိုက္ၿခင္းအား ၿဖင့္ ႏွာေခါင္းထဲက ေသြးေတြဟာ လည္ေခ်ာင္းထဲ၀င္မယ့္အစား ႏွာခါင္းထဲက ထြက္သြားေစပါတယ္ ။ အကယ္၍ သင္ေနာက္ကို လွန္မိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ ေသြးေတြကို မ်ိဳခ်မိမွာပါပဲ ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ပ်ိဳ႕တာေတြ အန္တာေတြ ၀မ္းသြားတာေတြ ၿဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္ ။

သင့္ရဲ႔ လက္မနဲ႔ လက္ညိဳးကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ အေနအထားနဲ႔ သင့္ႏွာေခါင္းထဲက ေသြးေတြကို ေၿဖးညွင္းစြာ ညွစ္ထုတ္ပါ ။ ညွစ္ရမယ့္ေနရာကေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းရဲ႕ အဆံုးပိုင္းနဲ႔ မာေက်ာၿပီး အရိုးပံုစံ ရွိတဲ့ ေနရာ ၾကားထဲမွာပါပဲ ။ သင့္ႏွာေခါင္းကို ေသြးေတြထြက္တာ ရပ္တဲ့အထိ ကိုင္ထားပါ ။ အနည္းဆံုး ၅ မိနစ္ေလာက္ေပါ့ ။ ေသြးေတြဆက္ထြက္ေနတုန္းပဲဆို ရင္ေတာ့ ေနာက္ထပ္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထိ ဆက္ကိုင္ထားလိုက္ပါ ။

ဒါ့အၿပင္ ႏွာေခါင္းေပၚကို ေရခဲတံုး ၊ ေရခဲ၀တ္လည္း တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ ေသြးထြက္တာရပ္သြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ ေသြးထပ္ထြက္ ေစမည့္ အၿပဳအမႈမ်ားကို ေရွာင္ပါ ။ ဥပမာ ႏွာေခါင္းကို ထိခိုက္မိၿခင္း အေရွ႔ဖက္ကို ခႏၶာကိုယ္ကို ဆက္ ယိုင္ေနၿခင္းတို႔ ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံ ၿခင္းထပ္မၿဖစ္ရေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ ။

၁ ။ အိမ္သို႔ၿပန္ၿပီး အနားယူပါ ။ ဦးေခါင္းကို ၃၀ မွ ၄၅ ဒီဂရီသို႔ ၿမွင့္ထားပါ ။
၂ ။ ႏွာေခါင္းထဲသို႔ မည္သည့္အရာမွ ထိုးထည့္ၿခင္း မၿပဳပါနဲ႔ ။
၃ ။ ႏွာေခ်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပါးစပ္ကိုဟ ထားပါ ။ ဒါဆိုရင္ေလေတြက ႏွာေခါင္းကေနမထြက္ပဲ ပါးစပ္ကေန ထြက္သြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။
၄ ။ ၀မ္း ခ်ဳပ္မခံပါနဲ႔ ( ၀မ္းခ်ဳပ္လို႔ ညွစ္ရတဲ့အခါမွာ ၀မ္းဗိုက္အတြင္း ဖိအားမ်ားလာၿခင္း Intra-abdominal pressure တက္လာတဲ့အခါ ေသြးေတြကို ညွစ္ထုတ္သလို ၿဖစ္တဲ့အတြက္ ေသြးၿပန္လွ်ံႏိုင္တဲ့အတြက္ပါ ။ )
၅ ။ သင့္ရဲ႔ ဦးေခါင္းကို ႏွလံုးရဲ႔ အထက္မွာ ရွိေနပါေစ ။
၆ ။ ေဆးလိပ္ လံုး၀မေသာက္ပါနဲ႔ ။
၇ ။ ၂၄ နာရီအတြင္း ပူလြန္းတဲ့ အရည္ေတြမေသာက္ပါနဲ႔ ။ ေအးေသာ ေပ်ာ့ေသာ အစာမ်ားသာစားပါ ။
၈ ။ Aspirin , Ibuprofen , Clopidogrel bisulfate နဲ႔ Warfarin ကဲ့သို႔ ေဆးေတြကို ေရွာင္ပါ ။ ဆရာ၀န္က ညႊန္ၾကားထားတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္ကို ဆက္သြယ္ၿပီး ေဆးေသာက္တာ ရပ္သင့္ မရပ္သင့္ အၾကံဥာဏ္ေတာင္းပါ ။
၉ ။ အကယ္၍ ေသြးၿပန္ယိုလာခဲ့လွ်င္ ႏွာေခါင္းထဲက ေသြးခဲေတြကို လက္မ လက္ညွိဳးနဲ႔ ညွစ္ထုတ္ၿခင္းအားၿဖင့္ ဖယ္ရွားပါ ။ ယာယီအားၿဖင့္ Afrin သို႔မဟုတ္ Neo-Synephrine
ကဲ့သို႔ စပေရးေတြကို သံုးႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီစပေရးေတြက ေသြးေၾကာေတြကို က်ဥ္းေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြတက္ေနရင္ေတာ့ မသံုးသင့္ပါဘူး ။
၁၀ ။ အကယ္၍ ေသြးမရပ္ေသးဘူးဆိုရင္ ဆရာ၀န္ရဲ႔ ကုသမႈကို စနစ္တက်ခံယူပါ။

စာေရးသူ.....သက္တန္႔ခ်ိဳ (၁၁း၃၀ ည ၄.၁၁.၀၉)

Ref; Medicinenet
; Wikipedia

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

14 comments:

  1. ကိုသက္တန္႕ခ်ဴိေရ ေဆြႏွာေခါင္းကေတာ႕ ေသြးလွ်ံေနမွန္းမသိလိုက္ပဲ ႏွာေခါင္းမွာခိုးလို႕ခုလုၿဖစ္ေနလို႕ ၾကည့္လိုက္မွ ေသြးေတြၿဖစ္ၿဖစ္ေနတယ္။
    ခဏခဏေတာ႕အၿဖစ္မ်ားလာတယ္။အရင္ကေတာ႕က်ဲတယ္။ ခုေတာ႕ ၁ လမွာ ၄ ခါေလာက္ေတာ႕ အဲလိုၿဖစ္ေနတယ္။
    ကိတ္စၾကီးၾကီးမ႐ွိဘူးမဟုတ္လားဟင္။ေဆးခန္းလဲမၿပၿဖစ္ဘူး။သူဘာသာသူေပ်ာက္ေပ်ာက္သြားလို႕..ဒီေန႕မနက္ေတာင္ၿဖစ္ေသး.

    ReplyDelete
  2. ေရခဲသာကပ္ေပး ေဆြေလးမြန္ေရ...အကိုက္အခဲေပ်ာက္
    ေဆးေတြ ေသာက္ေနရင္လည္း ခဏေလာက္ရပ္ထားပါေနာ္... သိပ္ေတာ့မစိုးရိမ္ပါနဲ႔ ရာသီ
    ဥတုနဲ႔လည္းဆိုင္ပါတယ္။

    ReplyDelete
  3. သက္တန္႔ခ်ိဳေရ လာဖတ္သြားပါတယ္။ ဒီလို က်န္းမာေရးပညာေပး ပို႔စ္ေလးေတြ ေရးရင္ Public Health in Myanmar မွာ စာ၀င္ေရးဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ အစ္မ C-Box မွာ လိပ္စာထားခဲ့မယ္။ သြားလည္ၾကည့္ၿပီး ဆႏၵရွိရင္ Contributor လုပ္ခ်င္တဲ့အေၾကာင္း C-Box မွာ အီးေမးလ္ လိပ္စာထားခဲ့ပါ။ ဒါဆိုရင္ Admin က ဖိတ္ေခၚတဲ့ စာပို႔လိမ့္မယ္။ သက္တန္႔ခ်ိဳ အခုဒီပို႔စ္ အပါအ၀င္ သက္တန္႔ခ်ိဳ တင္ၿပီးသားပို႔စ္ေတြကို ျပန္တင္လို႔ ရပါတယ္။ အစ္မကေတာ့ သက္တန္ခ်ိဳကို ၀င္ေရးေစခ်င္တယ္။

    ReplyDelete
  4. ေဆာရီး သက္တန္႔ခ်ိဳ အေပၚက okn နဲ႔ ေပၚေနတဲ့ Comment က အစ္မမွတ္ခ်က္ပါ။ အမ်ိဳးသားနဲ႔ ကြန္ျပဴတာ တလံုးတည္းသံုးေတာ့ သူသံုးၿပီး log off မလုပ္ခဲ့လို႔ အခုလို ျဖစ္သြားတယ္ ေဆာရီးပဲ။

    ReplyDelete
  5. ေက်းဇူးပဲသက္တန္႔ေရ..
    ဆိုင္မွာ ေႏြရာသီဆိုရင္ ဧည္႔သည္တခ်ိဳ႕ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံေလ႔ရွိတယ္..
    သက္တန္႔ေၿပာတဲ႔နည္းေတြကိုမွတ္ထားပါ႔မယ္..
    အေထာက္အကူရတာေပါ႔...
    ၿဖစ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ “FOOD ALLERGY TO GLUTEN”အေႀကာင္းေလး ေရးေပးပါေနာ္..
    ဧည္႔သည္အေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား နဲ႔ရင္ဆိုင္ေနရေတာ႔ အႏၱရာယ္ၿဖစ္ခဲ႔ရင္ ကာကြယ္လို႕ရေအာင္လို႕ပါ။။။
    ေလးစားစြာၿဖင္႔..

    ReplyDelete
  6. က်န္းမာေရးအသိေတြတိုးလာေစတဲ့အတြက္
    ေက်းဇူးပါေနာ္...

    ReplyDelete
  7. မဂၤလာပါ ကိုသက္တန္႕ ေရ...

    ႏွာေခါင္းေသြး လွ်ံျခင္း အေၾကာင္းကို ျပည့္ျပည့္စံုစံု ဖတ္ခြင့္ရတာ အရမ္းကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ား။
    ငယ္ငယ္တုန္းက အညာမွာ ..က်ေနာ္ကုိယ္တုိင္ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာ ခဏ ခဏပါ။ ဘယ္သူက ဘယ္လို နည္းေတြေပးခဲ့ၾကတယ္ေတာ့ အေသအခ်ာ မသိေတာ့ပါ... ဟာ..ဒီေကာင္ေလး ႏွာေခါင္းေသြးေတြ လွ်ံေနတယ္... ေနာက္ေခ်း (ႏြားေခ်း) ခ်ပ္ အေျခာက္ကို ရွဳလိုက္တဲ့... )... ဘာမွ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ မရွိၾကေတာ့ သူမ်ားေျပာ အဟုတ္ထင္ျပီး ကိုယ္တုိင္ ရွဴခဲ့ေသးတာဗ်ိဳ႕...
    ၈ တန္းေအာင္ျပီးကတည္းက ႏွာေခါင္းေသြးမယုိေတာ့ပါ..အခုအခ်ိန္ထိေပါ့... အိမ္က ေမေမက မႏၱေလးက ဆရာ၀န္ၾကီးဆီ သြားျပီး ျပသေပးလိုက္လို႕ပါ... ဒီပို႕စ္ေလးကို ရြာကလူေတြဆီ ေ၀မွ်ေပးခြင့္ ျပဳပါဗ်ာ.. အခုထိမ်ား ႏြားေခ်းခ်ပ္ အေျခာက္ကို ရွဳေနၾကေသးလားေတာ့ အေသအခ်ာ မသိပါ..

    ေက်းဇူးတင္ ခင္မင္စြာျဖင့္
    ကိုမ်ဳိး

    ReplyDelete
  8. ဗဟုသုတရပါတယ္...ကိုယ္တိုင္မျဖစ္ေတာင္ သူမ်ားျဖစ္ေနရင္ နည္းနည္းေတာ့ အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ေတာ့ေပါ့.... ေက်းဇူးပါ ကိုသက္တန္ ့ေရ..

    ေမသူလဲ မအားတာနဲ အိမ္ေတြသိပ္မလည္ျဖစ္ဘူး..အျမဲေရာက္ျဖစ္ပါတယ္ ကိုသက္တန္ ့အိမ္ကို...ေျခရာသာမခ်န္ခဲ့တာပါ...

    ReplyDelete
  9. သယ္ရင္းေရ...
    ေက်းဇူးတင္လုိက္တာ။
    ငါလဲ ႏွာေခါင္းေသြးေတြ လွ်ံတတ္တယ္။
    ငါ့ခ်စ္မႀကီး မႏွင္းလဲ အဲလုိပဲ။ သူက င့ါထက္ပိုဆိုးတယ္။
    ငါအားလံုးကို ျပန္မွ်ေ၀လိုက္တယ္ေနာ္။ ေက်းေက်းစ္သယ္ရင္းးးး

    ReplyDelete
  10. သက္တန္႔ေရ
    ကေလးေတြ ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာေရာ ဘာေၾကာင့္လဲဟင္။ အိမ္မွာ ေမာင္းေလးဝမ္းကြဲေလးက ခဏခဏ ျဖစ္တယ္ေလ။ သူျဖစ္လာရင္ေတာ့ ျငိမ္ၿငိမ္ေလးေနခိုင္းၿပီး ေရခဲေလးကပ္ကပ္ေပးတယ္။ လူေလးက ပိန္ပိန္ေလးရယ္။ ၈ ႏွစ္သားပဲရွိေသးတယ္။ ပံုမွန္ကေလးေတြနဲ႔ တန္းတူေလာက္စားႏိုင္တယ္။ ကေလးအားေဆးေတြဆိုလဲ စံုေနၿပီ။ ဒါေပမယ့္သူက လံုးဝအသားျဖစ္မလာဘူး။ အရပ္ခ်ည္းပဲ ရွည္ရွည္ထြက္လာတယ္။ ဒီနွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာနဲ႔မ်ား ဆိုင္မလားလို႔။ ေဆာ့တာေတာ့ ေဆာ့သလားမေမးနဲ႔။

    ReplyDelete
  11. ေမာင္ေလး ေကာ္ပီလုပ္ယူသြားတယ္ေနာ္။ အစ္မေမာင္ေလးလည္း ခဏခဏျဖစ္တယ္ ။ ေသခ်ာျပန္ဖတ္လို႔ရေအာင္လို႔ပါ။ ေနာ္... ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

    ReplyDelete
  12. မင္းလတ္December 21, 2010 at 4:26 PM

    ုကိုသက္တန္.ေရ..

    တခါမွလဲ comment မေပးဘူးပါဘူး နွေခါင္းေသြးလ်ံွတဲ.အေၾကာင္းေတြ.လို.သိခ်င္တာေလးေမးခ်င္လို.ပါ က်ြန္ေတာ.ဘယ္ဘက္နွာေခါင္းအလယ္နွာနကေယာင္ျပီးအသက္ရွူကတာလံုး၀မ၀ဘူးျဖစ္ေနတယ္ ၁နွစ္ေလာက္ရွိပါျပီ အရမ္းေအးတဲ.ေနရာမွာေနလို.လားမသိဘူး လက္ညွိဴးေလးေတာင္သြင္းလုိ.မရေအာင္က်ဥ္းေနတာဘာျဖစ္တာပါဘဲကိုသက္တန္.ေရ မနာမက်င္ဘဲနဲ.ေယာင္ေနတာ COMMENT မွာေမးရတာအားေတာ.နာပါတယ္
    ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
    မင္းလတ္

    ReplyDelete
  13. snwchitthu88@gmail.comMarch 20, 2012 at 12:52 PM

    ကုိသက္တန္႕ညီမကေတာႏွာေခါင္းေသြးမလွ်ံ
    တတ္ပါဘူးဒါေပမယ္႕သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကေတာ႕ခဏခဏလွ်ံတယ္ကုိသက္တန္႕ေျပာတာ
    ေတြကိုမ်ွေ၀ေပးလိုက္မယ္ေနာ္

    ReplyDelete
  14. ကုိသက္တန္႕ေျပာတာ
    ေတြကိုမ်ွေ၀ေပးလိုက္မယ္ေနာ္

    ReplyDelete