မိုက္ဂရိမ္း ဆိုတာ ဘာလဲ ...?
မိုက္ဂရိမ္းဆိုတာ ဦးေခါင္းထဲမွာ အထူးသၿဖင့္ တစ္ဖက္တည္း ( unilateral ) မွာ အရမ္းၿပင္းထန္တဲ့ ႏွလံုးခုန္သံလိုမ်ိဳး (သို႔မဟုတ္) ဦးေခါင္းထဲသို႔ အလြန္ၿပင္းထန္တဲ့ တုန္ခါမႈမ်ိဳး ၿဖစ္ေပၚေနၿခင္း တဒိတ္ဒိတ္၊ တဆစ္ဆစ္ ကိုက္ေနၿခင္းကို ဆိုလိုပါတယ္ ။ ဘာေတြနဲ႔တြဲၿပီး ၿဖစ္တတ္သလည္းဆိုေတာ့ ပ်ိဳ႕ၿခင္း ၊ အန္ၿခင္း ၊ အလင္းစူးစူးကို မခံႏိုင္ၿခင္း ၊အသံ အနံ႔ စူးစူးေတြကို မခံမရပ္ႏိုင္ၿဖစ္ၿခင္း တို႔နဲ႔ တြဲလာတတ္ပါတယ္ ။ ဒီေခါင္းကိုက္တာဟာ ခဏ ခဏ ၿဖစ္ေပၚေလ့ရွိၿပီး မိုက္ဂရိမ္းခံစားရေလ့ရွိတဲ့ အသက္အရြယ္ေတြမွာေတာ့ သိပ္ၿပင္းထန္ေလ့ မရွိပါဘူး ။
အမ်ိဳး အစားမ်ား....။
မိုက္ဂရိမ္းကို သူတို႔ ၿဖစ္ေပၚေစတဲ့ လကၡဏာမ်ားအရ အမ်ိဳးအစားမ်ားခြဲၿခားႏိုင္ပါတယ္ ။ ထင္ရွားတဲ့ ၂ မ်ိဳးကေတာ့ Migraine with aura နဲ႔ Migraine without aura တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ အၿခားသိပ္မထင္ရွားတဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ Abdominal migraine , Basilar artery migranie , Carotidynia , Headache - free migraine ( aura withoutmigraine ) , Opthalmoplegic migraine / Ocular migraine နဲ႔ Status migrainousus တို႔ပဲၿဖစ္ၾကပါတယ္ ။အခ်ိဳ႕ေသာ မိန္းမေတြမွာ ရာသီလာေနစဥ္ သို႔မဟုတ္ လာခါနီး အခ်ိန္မွာ ဒီမိုက္ဂရိမ္း ေရာဂါကို ခံစားၾကရေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒီလိုမ်ိဳးေခါင္းကိုက္ၿခင္းကို ရာသီမိုက္ဂရိမ္း (menstrual migraines ) လို႔ေခၚပါတယ္ ။ ဒါဟာ ဘာနဲ႔ဆက္ႏြယ္ေနသလည္းဆိုေတာ့ ေဟာ္မုန္းေၿပာင္းလဲမႈေတြ နဲ႔ တခါတရံ (သို႔မဟုတ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မွာ ေတာ့ ၿဖစ္ေပၚတာ နည္းေလ့ရွိပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႕မိန္းမေတြမွာေတာ့ ပထမအၾကိမ္ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿခင္း နဲ႔ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ မိုက္ဂရိမ္းကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္ ။
Migraine with aura ဆိုတာဘာလဲ .....?
ဆိုလိုတာကေတာ့ ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာ သဘာ၀ၿဖစ္စဥ္မ်ား ( neurological phenomenon ) aura က ေခါင္းမကိုက္ခင္ ၁၀ မိနစ္ (သို႔မဟုတ္) နာရီ၀က္အလိုမွာ စတင္ၿဖစ္ေပၚလာၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ Auras အမ်ားစုဟာ အၿမင္အာရံုနဲ႔သက္ဆိုင္ၿပီး အရာ၀ထၳဳေတြ ပတ္လည္မွာ ေတာက္ပၿပီးတံလွ်ပ္ကဲ့သို႔ စူးရွတဲ့ အလင္းေရာင္ေတြ ခံစားရေလ့ရွိတယ္ ။အၿမင္အာရံု ၿမင္ကြင္းရဲ႕ အစြန္းေတြမွာ အဲဒီလိုမ်ိဳးေတြ႔ရေလ့ရွိၿပီး အဲဒါကို Scintillating scotomas လို႔ေခၚပါတယ္ ။ ေကြ႔ေကြ႔ေကာက္ေကာက္လိုင္းေတြ Zigzag lines နဲ႔မၿဖစ္ႏုိင္သည္မ်ားကို စိတ္ကူးယဥ္ၿခင္း Castles ( teichopsia) နဲ႔ တြန္႔လိမ္ေနတဲ့ပံုရိပ္ေတြကို ေတြ႔ရေလ့ရွိၿခင္း ထင္ေယာင္ထင္မွားၿဖစ္ၿခင္း hallucinations ေတြနဲ႔ တြဲလာေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ယာယီအလင္း ေပ်ာက္ကြယ္ၿခင္း temporary vision loss လည္းၿဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္ ။ အၿမင္အာရံုနဲ႔မသက္ဆိုင္တဲ့ Nonvisual auras ကေတာ့ ၾကြက္သားအားနည္းၿခင္း ၊ စကားေၿပာ အသံထြက္ ဘာသာစကားမပီသၿခင္း ၊ ေခါင္းမူးၿခင္း ၊ အထုိင္အထတြင္ မိုက္ခနဲမူးၿခင္း ၊ မ်က္ႏွာေပၚ လွ်ာေပၚ ႏွင့္ ေၿခေခ်ာင္းလက္ေခ်ာင္းမ်ားတြင္ ထံုၿခင္းက်င္ၿခင္း parasthesia တို႔နဲ႔ တြဲလာႏိုင္ပါတယ္ ။
Aura ဆိုတာတကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ဆီကို မိုက္ဂရိမ္းက မတိုက္ခိုက္ခင္ ၾကိဳတင္သတိေပးတဲ့ အာရံုခံစားမႈ sensation တစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ Aura ကိုခံစားရတဲ့ လူေတြဟာ ေလၿဖတ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားပါတယ္ ။ သိပ္ၿဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး ဆို၍ ေပါ့ဆ၍ မေနသင့္ေပ ။ ငယ္ရြယ္တဲ့မိန္းမေတြမွာေတာင္ မိုက္ဂရိမ္းဟာ ၿဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ ။ ကိုယ္၀န္တားေဆး (OC pills လက္ညွိဳးထိုးကဒ္) ေတြနဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္ၿခင္းဟာ ေလၿဖတ္ၿခင္းကို မိုက္ဂရိမ္းမရွိတဲ့လူေတြထက္ ၇ ဆ ပိုၿဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိကို သိထားရပါမယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ သင့္မွာ migraines with aura ရွိၿပီဆိုလွ်င္ ..................
ေဆးလိပ္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ၿမန္ၿမန္ၿဖတ္ပါ ။
ကိုယ္၀န္တားေဆး (OC pill ) ေတြမသံုးပါႏွင့္။ အကယ္၍ သံုးရမည္ဆိုပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ၿပီး ေဆးမေသာက္ခင္ ေလၿဖတ္ႏုိင္မည့္ အခြင့္အလမ္းကို တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ ။
ေသာက္သံုးရမည့္ေဆးမ်ားမွာေတာ့ အမ်ားစုမွာ Ibuprofen ကဲ့သို႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား ၿဖစ္ၿပီး ဆရာ၀န္ႏွင့္ၿပသပါ ။ သင့္ရဲ႕ ေရာဂါ လကၡာႏွင့္ ရာဇ၀င္ history ေပၚမူတည္ၿပီး ေဆးေတြက ကြဲၿပားသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေယဘူးယ်အားၿဖင့္ ရတ္သတၱပါတ္မွ လထိတိုင္ေအာင္ စြဲေသာက္ရေလ့ရွိပါတယ္ ။
ဘယ္လိုကာကြယ္မလည္း........?
မိုက္ဂရိမ္းကို ကာကြယ္ဖို႔ကေတာ့ Beta Blockers ကဲ့သို႔ ေဆးေတြ ဥပမာ propranolol , timolol , metoprolol , nadolol ေတြရွိပါတယ္ ။ ဒီေဆးေတြက သင့္ဦးေခါင္းထဲမွေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ က်ယ္ၿခင္းကို Beta receptors ေတြကို ပိတ္ေပးၿခင္းအားၿဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ သူတို႔ဟာ ေသြးခဲေစေသာအရာ platelets ေတြကိုစုစည္းၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီ ေသြးေတြကို လြတ္လပ္စြာ စီးဆင္းေစမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ Platelets ဆိုတာကေတာ့ ေသြးခဲေအာင္လုပ္ေပးတဲ့ အရာေတြေပါ့ ။ ဒါေပမယ့္ Beta blockers ေတြဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ လံုး၀ မတည့္ပါဘူး ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဆရာ၀န္ႏွင့္ စနစ္တက် ကုသမႈခံယူၿခင္း ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။
စာေရးသူ....သက္တန္႔ခ်ိဳ......(၁၁း၃၀ ည ၅.၁၀.၀၉)
Ref: About.com
Healthcommunities.com
Relieve-migraine-headache.com
စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................
အမ်ိဳး အစားမ်ား....။
မိုက္ဂရိမ္းကို သူတို႔ ၿဖစ္ေပၚေစတဲ့ လကၡဏာမ်ားအရ အမ်ိဳးအစားမ်ားခြဲၿခားႏိုင္ပါတယ္ ။ ထင္ရွားတဲ့ ၂ မ်ိဳးကေတာ့ Migraine with aura နဲ႔ Migraine without aura တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ အၿခားသိပ္မထင္ရွားတဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ Abdominal migraine , Basilar artery migranie , Carotidynia , Headache - free migraine ( aura withoutmigraine ) , Opthalmoplegic migraine / Ocular migraine နဲ႔ Status migrainousus တို႔ပဲၿဖစ္ၾကပါတယ္ ။အခ်ိဳ႕ေသာ မိန္းမေတြမွာ ရာသီလာေနစဥ္ သို႔မဟုတ္ လာခါနီး အခ်ိန္မွာ ဒီမိုက္ဂရိမ္း ေရာဂါကို ခံစားၾကရေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒီလိုမ်ိဳးေခါင္းကိုက္ၿခင္းကို ရာသီမိုက္ဂရိမ္း (menstrual migraines ) လို႔ေခၚပါတယ္ ။ ဒါဟာ ဘာနဲ႔ဆက္ႏြယ္ေနသလည္းဆိုေတာ့ ေဟာ္မုန္းေၿပာင္းလဲမႈေတြ နဲ႔ တခါတရံ (သို႔မဟုတ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ မွာ ေတာ့ ၿဖစ္ေပၚတာ နည္းေလ့ရွိပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႕မိန္းမေတြမွာေတာ့ ပထမအၾကိမ္ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၿခင္း နဲ႔ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ မိုက္ဂရိမ္းကို ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္ ။
Migraine with aura ဆိုတာဘာလဲ .....?
ဆိုလိုတာကေတာ့ ဦးေႏွာက္ပိုင္းဆိုင္ရာ သဘာ၀ၿဖစ္စဥ္မ်ား ( neurological phenomenon ) aura က ေခါင္းမကိုက္ခင္ ၁၀ မိနစ္ (သို႔မဟုတ္) နာရီ၀က္အလိုမွာ စတင္ၿဖစ္ေပၚလာၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ Auras အမ်ားစုဟာ အၿမင္အာရံုနဲ႔သက္ဆိုင္ၿပီး အရာ၀ထၳဳေတြ ပတ္လည္မွာ ေတာက္ပၿပီးတံလွ်ပ္ကဲ့သို႔ စူးရွတဲ့ အလင္းေရာင္ေတြ ခံစားရေလ့ရွိတယ္ ။အၿမင္အာရံု ၿမင္ကြင္းရဲ႕ အစြန္းေတြမွာ အဲဒီလိုမ်ိဳးေတြ႔ရေလ့ရွိၿပီး အဲဒါကို Scintillating scotomas လို႔ေခၚပါတယ္ ။ ေကြ႔ေကြ႔ေကာက္ေကာက္လိုင္းေတြ Zigzag lines နဲ႔မၿဖစ္ႏုိင္သည္မ်ားကို စိတ္ကူးယဥ္ၿခင္း Castles ( teichopsia) နဲ႔ တြန္႔လိမ္ေနတဲ့ပံုရိပ္ေတြကို ေတြ႔ရေလ့ရွိၿခင္း ထင္ေယာင္ထင္မွားၿဖစ္ၿခင္း hallucinations ေတြနဲ႔ တြဲလာေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ယာယီအလင္း ေပ်ာက္ကြယ္ၿခင္း temporary vision loss လည္းၿဖစ္ႏိုင္ပါေသးတယ္ ။ အၿမင္အာရံုနဲ႔မသက္ဆိုင္တဲ့ Nonvisual auras ကေတာ့ ၾကြက္သားအားနည္းၿခင္း ၊ စကားေၿပာ အသံထြက္ ဘာသာစကားမပီသၿခင္း ၊ ေခါင္းမူးၿခင္း ၊ အထုိင္အထတြင္ မိုက္ခနဲမူးၿခင္း ၊ မ်က္ႏွာေပၚ လွ်ာေပၚ ႏွင့္ ေၿခေခ်ာင္းလက္ေခ်ာင္းမ်ားတြင္ ထံုၿခင္းက်င္ၿခင္း parasthesia တို႔နဲ႔ တြဲလာႏိုင္ပါတယ္ ။
Aura ဆိုတာတကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ဆီကို မိုက္ဂရိမ္းက မတိုက္ခိုက္ခင္ ၾကိဳတင္သတိေပးတဲ့ အာရံုခံစားမႈ sensation တစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ Aura ကိုခံစားရတဲ့ လူေတြဟာ ေလၿဖတ္ဖို႔ အခြင့္အလမ္းပိုမ်ားပါတယ္ ။ သိပ္ၿဖစ္ေလ့မရွိပါဘူး ဆို၍ ေပါ့ဆ၍ မေနသင့္ေပ ။ ငယ္ရြယ္တဲ့မိန္းမေတြမွာေတာင္ မိုက္ဂရိမ္းဟာ ၿဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ပါ ။ ကိုယ္၀န္တားေဆး (OC pills လက္ညွိဳးထိုးကဒ္) ေတြနဲ႔ ေဆးလိပ္ ေသာက္ၿခင္းဟာ ေလၿဖတ္ၿခင္းကို မိုက္ဂရိမ္းမရွိတဲ့လူေတြထက္ ၇ ဆ ပိုၿဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ သိကို သိထားရပါမယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ သင့္မွာ migraines with aura ရွိၿပီဆိုလွ်င္ ..................
ေဆးလိပ္ကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ၿမန္ၿမန္ၿဖတ္ပါ ။
ကိုယ္၀န္တားေဆး (OC pill ) ေတြမသံုးပါႏွင့္။ အကယ္၍ သံုးရမည္ဆိုပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ၿပီး ေဆးမေသာက္ခင္ ေလၿဖတ္ႏုိင္မည့္ အခြင့္အလမ္းကို တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ ။
ေသာက္သံုးရမည့္ေဆးမ်ားမွာေတာ့ အမ်ားစုမွာ Ibuprofen ကဲ့သို႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးမ်ား ၿဖစ္ၿပီး ဆရာ၀န္ႏွင့္ၿပသပါ ။ သင့္ရဲ႕ ေရာဂါ လကၡာႏွင့္ ရာဇ၀င္ history ေပၚမူတည္ၿပီး ေဆးေတြက ကြဲၿပားသြားမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေယဘူးယ်အားၿဖင့္ ရတ္သတၱပါတ္မွ လထိတိုင္ေအာင္ စြဲေသာက္ရေလ့ရွိပါတယ္ ။
ဘယ္လိုကာကြယ္မလည္း........?
မိုက္ဂရိမ္းကို ကာကြယ္ဖို႔ကေတာ့ Beta Blockers ကဲ့သို႔ ေဆးေတြ ဥပမာ propranolol , timolol , metoprolol , nadolol ေတြရွိပါတယ္ ။ ဒီေဆးေတြက သင့္ဦးေခါင္းထဲမွေသြးလႊတ္ေၾကာေတြ က်ယ္ၿခင္းကို Beta receptors ေတြကို ပိတ္ေပးၿခင္းအားၿဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ သူတို႔ဟာ ေသြးခဲေစေသာအရာ platelets ေတြကိုစုစည္းၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီ ေသြးေတြကို လြတ္လပ္စြာ စီးဆင္းေစမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ Platelets ဆိုတာကေတာ့ ေသြးခဲေအာင္လုပ္ေပးတဲ့ အရာေတြေပါ့ ။ ဒါေပမယ့္ Beta blockers ေတြဟာ ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ လံုး၀ မတည့္ပါဘူး ။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ဆရာ၀န္ႏွင့္ စနစ္တက် ကုသမႈခံယူၿခင္း ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။
စာေရးသူ....သက္တန္႔ခ်ိဳ......(၁၁း၃၀ ည ၅.၁၀.၀၉)
Ref: About.com
Healthcommunities.com
Relieve-migraine-headache.com
စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................
ဘိုင္အိုဂ်က္ဆက္ေရာ ရလား...
ReplyDeleteအၿမဲတမ္းမဟုတ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလျဖစ္တတ္ေတာ့ ဘိုင္အိုဂ်က္ဆစ္ေသာက္လုိက္တယ္....
ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တဲ့အေၾကာင္း ဖတ္သြားပါတယ္။ ေက်းဇူးပါေနာ္။
ReplyDeleteGood message for people, who should know about health care. Please share more about health.Thank you
ReplyDeleteေခါင္းတျခမး္ကိုက္တာ ကိုယ္က အသက္ ၁၂ နွစ္အရြယ္ကျဖစ္ဖူးတယ္။ တျခမ္းေကာင္းရင္ ေနာက္တျခမ္းကကိုက္တာပဲ။ ေဆးစုပ္တန္(ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးဆရာမ်ား ေလျဖတ္ရာတြင္ အသံုးျပဳသည့္ စုပ္တံ)နဲ႔ စုပ္ထိုးသလို လုပ္ေပးမွ သက္သာဖူးတယ္။တလနီးပါးၾကာတယ္။ ခုေနာက္ပိုင္းမျဖစ္ေတာ့ဘူး။တခါတေလေတာ့ ကိုက္တယ္ နည္းနည္းပဲ ဘာျဖစ္တာပါလိမ့္ ။ ကိုယ္လည္းစိမ္းလိုပဲ ပါရာစီတေမာလ္ေတာ့ ေသာက္ျဖစ္တယ္။ ေကာင္းလား သိခ်င္ပါတယ္။ ေက်းဇူးလည္းတင္ပါတယ္။ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ
ReplyDeleteအစ္မေရ..ဒါက..အသက္ငယ္ငယ္မွာလည္းၿဖစ္ႏိုင္တယ
ReplyDelete္ေလအကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးက ထင္ရွားတာကေတာ့ Paracetamol , Diclofenac , Ibuprofen , Meloxican , Mefenamic acid , Nimesulide အဲဒါေတြေသာက္လို႔ရပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ အစာအိမ္ေရာဂါရွိရင္ေတာ့ အထူးသတိထားရပါမယ္ ။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြက အစာအိမ္ေရာဂါကိုပိုဆိုးေစတဲ့အတြက္ပါ ။ အစာစားၿပီးမွေသာက္ရပါ့မယ္ ။ စြဲၿပီးၾကာရွည္မေသာက္သင့္
ပါဘူး ။ ေကာင္းပါတယ္အစ္မ သက္သာပါတယ္ ။ ပါရာစီတေမာကေတာ့ 500 mg ကိုတေန႔ ၄ ၾကိမ္ထိေသာက္လို႔ရပါတယ္ ။ Diclofenac ကေတာ့ 50 mg ကို အမ်ားဆံုး ၃ ၾကိမ္ပဲေသာက္ရပါတယ္ တေန႔အတြင္းကိုပါ ။ စုပ္တန္ထိုးတယ္ဆိုတာကေတာ့
Pain သက္သာေအာင္ တနည္းနညး္ နဲ႔ ( ဥပမာ) Pain
Pathway ကိုပိတ္တာမ်ိဳးလို႔ရဲထင္ပါတယ္ ။ တိုင္းရင္းေဆးေတြကလည္း အစြမ္းထက္လွပါတယ္အစ္မ။
ပထမဆံုးေရာက္ဖူးတာပါ
ReplyDeleteအရမ္းအက်ိဳးရွိတဲ့စာေလးဖတ္ရေတာ့ေက်းဇူးပါ
ျမဴးေလးက လက္ေတြ ့ မိုက္ဂရိမ္းခံစားခဲ့ဖူးတာပါ
မျဖစ္တာ ၃ႏွစ္ေလာက္ၾကာျပီ ဒါေပမဲ့ ခုျပန္ျဖစ္ေနလို ့
မေန ့ကေတာင္ဆရာ၀န္ေဆးျပန္စေသာက္ခိုင္းတယ္
ေက်းဇူးေနာ္
အန္တီကေတာ႔ အဲဒါ ရွိတယ္ သက္ေရ သူကိုယ္တုိင္ ဆရာဝန္ဆုိေတာ႔ သူ႔ဟာသူပဲ ဘာလုပ္လဲေတာ႔ ငါလဲသိဘူး ရယ္ ဟီးးးးး
ReplyDeleteမုိက္ဂရိမ္းအေၾကာင္းတေစ့တေစာင္း ဖတ္ရွု မွတ္သားသြားပါတယ္ ကုိသက္တန္ ့ေရ :))
ReplyDeleteသယ္ရင္းးးးး ငါေခါင္းကိုက္ေနတယ္။ ေဆးမတိုက္နဲ့ေနာ္။
ReplyDeleteေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ခ်င္တယ္။
ေခါင္းက ထိရင္ေတာင္နာတယ္။ တအားကိုက္တာဟာ။။။
ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဟင္။။။
အလုပ္ဖိစီးတဲ့အခါနဲ ့အေနအထိုင္အစားအေသာက္၊ အာဟာရစတာေတြ မမွ်တဲ့အခါၿဖစ္တတ္ပါတယ္။(သဇင္ၿဖစ္တတ္တာကိုေၿပာတာပါ)။ ညအိပ္ေနရင္း အိပ္မက္ဆိုးကလန့္ႏိုးသလိုႏိုးရေလာက္ေအာင္ၿဖစ္ပါတယ္။
ReplyDeleteမၿဖစ္ခင္ၾကိဳတင္ကာကြယ္ႏိုင္(အေနအထိုင္အစားအေသာက္နဲ ့စိတ္ကိုဆင္ၿခင္ၿပီး)ေပမယ့္ အဲလိုၿဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆို ဘာေဆးမွေသာက္လို့မႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
ေနာက္ဆံုးေတာ့ၿပန္အိပ္ဖို့မၾကိဳးစားေတာ့ဘဲ တရားထိုင္လိုက္ေတာ့မွပဲ ေပ်ာက္သြားတတ္ပါတယ္။
လူတစ္ေယာက္နဲ ့တစ္ေယာက္ေတာ့ အက်င့္ၿခင္းတူခ်င္မွတူပါလိမ့္မယ္။
ဒီေဝဒနာကို သဇင္ကခံစားေနၾကမို့ၾကံဳတုန္းေၿပာခ်င္ပါတယ္။
ပံုမွန္ ေခါင္းေနာက္၊ ေခါင္းမၾကည္ဘူးဆိုရင္ အန္နာဗြန္(စီ) [ဗိုက္တာမင္စီဓါတ္ပါေသာ အားေဆး]ေသာက္လိုက္ရင္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မြန္းလြဲပိုင္းဆိုရင္ေတာ့ အဆင္မေၿပပါဘူး။ သူကစိတ္ကိုႏိုးၾကြေစတဲ့အတြက္ ညအိပ္လို့မေပ်ာ္ေတာ့ပါဘူး။ ေခါင္းကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ၾကည္ပါတယ္။
ေခါင္းၿပင္းၿပင္းထန္ထန္ကိုက္တာမ်ိဳး၊ ေခါင္းတစ္ၿခမ္းကိုက္တာမ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ သံဓါတ္ပါတဲ့ ဖယ္ရိုဗစ္ (စာလံုးေပါင္းမသိပါ။ အနီေရာင္အေတာင့္ေလးေတြပါ) အားေဆးကိုေသာက္ပါတယ္။
ငယ္ငယ္က ေခါင္းကိုက္တာ မိသားစုဆရာဝန္သြားၿပေတာ့ သူေၿပာတာက သဇင္ကေသြးအားနည္းတဲ့လကၡဏာရွိလို့ သံဓါတ္ခ်ိဳ့တဲ့လို့ ေခါင္းရဲ့ဦးခြံထဲနဲ့ ဦးေႏွာက္ကို ေသြးလိုသေလာက္မေရာက္လို့ပါတဲ့။ အဲဒီေတာ့ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးေသာက္မဲ့အစား သံဓါတ္ပါတဲ့အားေဆးကိုေသာက္ဖို ့အၾကံေပးပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးေၿပာခ်င္တာကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးမဟုတ္ဘဲ ကိုယ္နဲ့ကိုက္ညီတဲ့ေဆးဆိုပိုအဆင္ေၿပပါလိမ့္မယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးေတြေသာက္ေနၾကတဲ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားလာတာေတြ ့ရပါတယ္။ အဲဒါကိုသက္တန့္ခ်ိဳအေနနဲ ့ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးရဲ့ေကာင္းက်ိဳးဆိုးၿပစ္ကိုေဝဖန္ေရးၿပေပးဖို ့ေတာင္းဆိုပါတယ။္ :)
ဟုတ္ပါတယ္ သဇင္ေရ...ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးဆိုတာ
ReplyDeleteကေတာ့ အမ်ားအားၿဖင့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး NSAID ေတြပဲၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္...ဒါဆိုရင္ အစာအိမ္ေရာဂါေတြ အစာ
အိမ္အနာေတြ အစာအ္ိမ္ေသြးယိုတာေတြနဲ႔ ေသြးအားနည္း
ေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္လည္း
Paracetamol နဲ႔ Diclofenac ေလာက္ကေတာ့ လူအားလံုးက
OTC - over the counter ေဆးလို႔သတ္မွတ္ထားတဲ့အတြက္
ဆရာ၀န္ရဲ႔ prescription မပါဘဲ သံုးေနၾကပါတယ္ ။ အဲဒီေတာ့ လူထုအေနနဲသိရမွာက ဒါကို ဒီလို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေလးရွိပါလား ငါ့မွာ အစာအိမ္ေရာဂါ ေသြးယိုတာၿဖစ္ခဲ့ဘူးရင္ မသံုးသင့္ဘူး ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္
ပင္ရမယ္ဆိုတဲ့ health education ရွိရပါမယ္ ။ အခုကေတာ့က်န္းမာေရးကို အေလးေပးတဲ့ေခတ္ဆိုေတာ့
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း သိၾကသလို မသိေသးတဲ့လူ
လည္းရွိမယ္ထင္ပါတယ္ ....
I heard that meditation is the best treatment for migraine.
ReplyDeleteMy partner and I really enjoyed reading this blog post, I was just itching to know do you trade featured posts? I am always trying to find someone to make trades with and merely thought I would ask.
ReplyDeleteValuable info. Lucky me I found your site by accident, I bookmarked it.
ReplyDeleteNice site, nice and easy on the eyes and great content too.
ReplyDeleteကိုသက္တန့္ေရ... ကိုသက္တန့္ Websငte ကိုေတာ့ သိေနတာဳကာပါျပီ။ အျမဲလိုလို ဝင္ဖတ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါအေၾကာင္းဖတ္မိလို႕ ေမးခ်င္တာေလး ေမးပါရေစေနာ္။ ညီမအသက္က 25 နွစ္ပါ။ ညီမက လြန္ခဲ့တဲ့ ငါးနွစ္ေလာက္ကစျပီး ေခါင္းကိုက္ေရာဂါကိုခံစားလာခဲ့ရတယ္။ Miranax 550mg ကို ေန့တိုင္းဆိုသလိုေသာက္ခဲ့ရတာ ေန့တိုင္းလိုလိုပါဘဲ။ လြန္ခဲ့တဲ့ နွစ္နွစ္ေလာက္က ေခါင္းကိုက္တာ ေတာ္ေတာ္ေလး သက္သာသြားတယ္။ လံုးဝ ေခါင္းမကိုက္ေတာ့တဲ့အထိ ေကာင္းခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ အခု ညီမ ေခါင္းျပန္ကိုက္ေနတယ္။ သံုးလေလာက္ေတာ့ ရွိျပီ။ ေခါင္းကိုက္တိုင္း ဒီေဆးကိုျပန္ေသာက္ေနရတယ္။ ေနာက္ျပီး ဆရာဝန္က ညီမကို Tripty 10 mg ဆိုတဲ့ေဆးကို ျပန္ေပးတယ္။ ညမအိပ္ခင္ နွစ္နာရီ အလိုမွာ ေဆး နွစ္လံုးကိုေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ ညီမလည္း ေသာက္ေနတာဘဲ။ ဒါေပမဲ့ ညေနပိုင္း ေရာက္လာတာနဲ့ ေခါင္းက ကိုက္လာတယ္။ အဲ့ဒါဘာျဖစ္ေနလို႔လဲဟင္။ ျပီးေတာ့ ညီမ အိပ္လို့လဲမရဘူး။ ေခါင္းထဲမွာ အေတြးေတြကမ်ားေနတယ္။ အဲ့ဒီအေတြးေတြကို ညီမ ေခါင္းထဲက ထုတ္ျပစ္ခ်င္တယ္။ ညီမဳကိုးစားတယ္။ဘယ္လိုမွ မရဘူး။ နည္းလမ္းေလးရွိရင္ ေျပာေပးပါအံုးေနာ္။ ေက်းဇူးအထူးတင္လွ်က္ .. ညီမေလး နြယ္
ReplyDelete