Thursday, March 31, 2011

ေသမင္းတမန္ ခရီးၾကမ္း (အပိုင္း ၂)

ေသမင္းတမန္ ခရီးၾကမ္း (အပိုင္း ၂)





နားထဲတြင္ ေရလႈိုင္းပုတ္သံမ်ားၾကားေနရေသာေၾကာင့္ ကၽြႏ္ုပ္၏ အသိအာရံုတို႔မွာ လတ္တေလာ ပစၥဳပၸန္သို႔ ၿပန္ လည္ေရာက္ရွိလာ၏ ။ ကၽြႏ္ုပ္သည္ မည္မွ်ၾကာေအာင္ ပင္လယ္ၿပင္တြင္ နစ္ေမ်ာသြားသည္မသိ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးမွာ ကိုင္ရိုက္ထားသလို နာက်င္ကိုက္ခဲလွ်က္ ရွိ၏ ။ ဦးေခါင္းမွ လည္း မခံမရပ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ပင္ တဆစ္ ဆစ္ ကိုက္ခဲ လွ်က္ရွိေပသည္ ။ ကၽြႏ္ုပ္ပထမဆံုး သတိရမိသည္မွာ ကၽြႏ္ုပ္၏ ရြာသူရြာသားမ်ားပင္ၿဖစ္၏ ။ သူတို႔ အသက္ရွင္လွ်က္ရွိေသးပါ၏ေလာ ။ ကၽြႏ္ုပ္လည္း မ်က္လံုးကို အားယူ၍ ဖြင့္ၾကည့္ လိုက္ ရာ ေန၀င္ စၿပဳေနၿပီၿဖစ္ေသာ ေကာင္းကင္ၿပင္ၾကီးကို ေတြ႔ၿမင္ရေလ၏ ။ ပင္လယ္ၿပင္ၾကီးမွာ အိပ္တန္းတက္ ဇင္ေယာ္ငွက္ မ်ားႏွင့္ ပုဇြန္ဆီေရာင္ ေနလံုးၾကီးေနာက္ခံထားကာ လြန္စြာ အသက္၀င္ လွပလွ်က္ရွိ ၏ ။ မာယာမ်ားၿဖင့္ ၿပည့္ႏွက္ေနေသာ ပင္လယ္ၿပင္ကိုၾကည့္၍ ကၽြႏ္ုပ္မွာ ထူးၿပီး မအံ့ၾသမိ ။ အဓိက လုပ္ေဆာင္ရမည္မွာ ကၽြႏ္ုပ္၏ အေပါင္းအေဖာ္မ်ား ကို ၿပန္လည္ရွာေဖြေတြ႔ရွိေရးပင္ၿဖစ္သည္ ။

ကၽြႏ္ုပ္လည္း ရွိသမွ် အားအင္တို႔ကို စုစည္းလိုက္ကာ သဲၿပင္ေပၚသို႔ မတ္တပ္ရပ္လိုက္၏ ။ သဲၿပင္ ကား ေၿခတလွမ္းလွမ္းတိုင္း ေၿခက်င္း၀တ္ထိ နစ္ၿမဳပ္သြားေလရာခရီးမတြင္လွေပ ။ ကၽြႏ္ုပ္လည္း ေၿခလွမ္း ၁၀ လွမ္းခန္႔ လွမ္းမိၿပီးသည္ႏွင့္ ကၽြန္းအတြင္းပိုင္းမွ အရိပ္တစ္ခု ဖ်က္ကနဲ ၿမင္လိုက္ရေသာေၾကာင့္ ၄င္းကၽြန္း အတြင္း ပိုင္း သို႔ ေလွ်ာက္လာခဲ့ေတာ့သည္ ။ ကၽြႏ္ုပ္လည္း သတိၾကီးစြာထား၍ တၿဖည္းၿဖည္းခ်ဥ္းကပ္လာရာ လြန္စြာၾကီး မားေသာ အုန္းပင္ၾကီးတစ္ပင္ေနာက္တြင္ ထိုအရာ ရွိရမည္ဟု ခန္႔မွန္းရေလသည္ ။ ကၽြန္းေပၚ တက္လာ ရင္းေတြ႔ရေသာ သစ္သားစအား ဆုပ္ကိုင္၍ ၀င္ေရာက္ခဲ့ေလ၏ ။ ထို႔ေနာက္ကၽြႏ္ုပ္လည္း အုန္း ပင္ေနာက္ သို႔ ဖ်က္ကနဲၾကည့္လုိက္ေလ၏ ။ ကၽြႏ္ုပ္အား သစ္သားတုတ္ၾကီးကိုင္၍ ခ်ိန္ရြယ္ထားပံုရေသာ မီမီေအာင့္ကို အံ့အားသင့္စြာ ေတြ႔လိုက္ရေလသည္ ။

“ဟင္..မ.မီ ”

“ ဟင္..သူၾကီး ”

“ ဘယ္လိုလုပ္ ...”

ကၽြႏ္ုပ္၏စကားမဆံုးမီမွာပင္ မီမီေအာင္မွာ မ်က္ရည္မ်ားစီးက်လာၿပီး ရွိုက္ၾကီးတငင္ ငိုေလေတာ့သည္ ။

“ေအာင္မေလး သူၾကီးရဲ႕ ရြာသားေတြ အကုန္ေသၿပီထင္ပါရဲ႕ အီး...ဟီး....”

“ ဟာ..မမီရယ္ စိတ္ကိုထိမ္းပါဦးဗ်ာ ကၽြန္ေတာ္တို႔လိုပဲ ရြာသူရြာသားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း ဒီကၽြန္းေပၚမွာ ရွိလိမ့္ မယ္ လို႔ ကၽြႏ္ေတာ္ထင္တယ္ဗ် ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ မုန္တိုင္းၿဖစ္တဲ့ေနရာက ဒီကၽြန္းနဲ႔ေ၀းပံုမရဘူးဗ် ”

ကၽြႏ္ုပ္ေၿပာလိုက္မွ မီမီေအာင္မွာ အငိုတိတ္သြားေလေတာ့သည္ ။

“ကဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ည မေမွာင္ခင္ေလး စခန္းခ်ဖို႔ ေနရာရွာၾကဦးစို႔ ”

သို႔ႏွင့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ႏွစ္ဦးလည္း သတိၾကီးစြာ ထား၍ ကၽြန္းအတြင္းပိုင္းသို႔ ဆက္၀င္ခဲ့ၾကေလေတာ့သည္ ။

ဤကၽြန္းၾကီးေပၚတြင္ သက္ရွိမ်ားေနထိုင္သေလာ ။ အသားစား လူရိုင္းမ်ား ေနထိုင္ၾကသေလာ ။ သုိ႔တည္း မဟုတ္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေတာရိုင္း တိရိစၦာန္မ်ား ရွိၾကကုန္သေလာ ။ ကၽြႏ္ုပ္မသိေပ ။ လာ သမွ်ေဘး ေၿပးေတြ႔ ရန္သာ ရွိေပေတာ့သည္ ။ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ႏွစ္ဦးစကားတေၿပာေၿပာႏွင့္ နာရီ၀က္ ခန္႔ ေလွ်ာက္ၿပီးေသာ အခါ လြင္ၿပင္ၾကီးတစ္ခုကိုေ တြ႔ရေလသည္ ။ စိမ္းစိမ္းစိုစိုႏွင့္ ၿမက္ရိုင္းမ်ား က ေနရာ အႏွံ႕ေနရာယူထား၏ ။ လြင္ၿပင္အဆံုး ကိုၾကည့္လိုက္ေသာအခါ ဘဘာ၀ လႈိုက္ဂူၾကီးတစ္ ခုႏွင့္ ေက်ာက္ေတာင္ မ်ားကို ေတြ႔ရလိုက္ရ၏ ။ ဤလႈိုက္ဂူၾကီးသည္ လတ္တေလာခိုေအာင္းရန္ အေကာင္း ဆံုးၿဖစ္သည္ဟု ကၽြႏ္ုပ္ေတြးမိ၏ ။ သို႔ႏွင့္ လြင္ၿပင္ က်ယ္ၾကီးကိုၿဖတ္ေလွ်ာက္ၿပီး လိႈဏ္ဂူၾကီးရွိရာသို႔ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ႏွစ္ ဦး အသံလံုစြာၿဖင့္ ခ်ဥ္းကပ္ သြားေလေတာ့သည္ ။ ေန၀င္သြားၿပီၿဖစ္သၿဖင့္ ပတ္၀န္းက်င္သည္ အလင္းေရာင္ သိပ္မရခ်င္ေတာ့ ။ အရာရာ သည္ ၀ိုးတ၀ါးၿဖင့္ အေမွာင္ထုက ရုတ္ခ်ည္းစိုးမိုးလာေလေတာ့သည္ ။

“ မမီေရ ..သတိေတာ့ထားရမယ္ဗ် ..ဒီဂူထဲမွာ အေကာင္ဗေလာင္ေတြ မရွိဘူးမေၿပာႏုိင္ဘူး ”

“ ဟုတ္ကဲ့ သူၾကီး ”

သို႔ႏွင့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ခ်ဥ္းကပ္လာရင္း ဂူနားသို႔ေရာက္ခါနီး ၀ါးတစ္ရိုက္ခန္႔အလိုတြင္ ဂူအတြင္းမွ ရုတ္တရက္မီးေရာင္ လင္းလာသည္ကို ေတြ႔လိုက္ရေလသည္ ။ ကၽြႏ္ုပ္လည္း လြန္စြာ အံ့အားသင့္သြားမိ၏ ။ ေသခ်ာသည္မွာ ဂူအတြင္းတြင္ သက္ရွိလူသားမ်ားရွိေနေခ်ၿပီ ။ ကၽြႏ္ုပ္လည္း သစ္သားေခ်ာင္းကို က်စ္က်စ္ပါေအာင္ဆုပ္ကိုင္ရင္း ဂူအတြင္း သို႔ အရဲစြန္႔ကာ ၀င္ခဲ့ေလေတာ့သည္ ။

အလို....ရွုေလာ့ ။ ကံတရားက ကၽြႏ္ုပ္တို႔ကို မ်က္ႏွာသာ တစ္ခါၿပန္ေပးၿပီထင္၏ ။ ဂူအတြင္းတြင္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ရြာသား အခ်ိဳ႔ကို ေတြ႔လိုက္ရေသာေၾကာင့္ပင္တည္း ။ ရြာသူရြာသားမ်ားမွာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ႏွစ္ဦးကို ဂူေပါက္၀ တြင္ေတြ႔ လိုက္ ရ၍ ရုတ္တရက္ေၾကာင္၍ ၾကည့္ေနၾက၏ ။ ၿပီးမွ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ဆီ ေၿပး လာ ၾက ကာ ေပ်ာ္ရႊင္ ၾကေလေတာ့ သည္ ။

“ မ..မမီ မမီေရထဲ ၿပဳတ္က်သြားတုန္းက ငိုလိုက္ရတာ အီးးးဟီးးးကံေကာင္းလို႔ၿပန္ေတြ႔ရတာေပါ့ေနာ္ ”

ၾကယ္ၿဖဴေလးက မီမီေအာင့္အား ေၿပးဖက္၍ ငိုေၾကြးေလေတာ့သည္ ။ ဂူအတြင္းတြင္ေတာ့ သက္မီ ၊ သူရိန္ ၊ ေ၀ယံ ၊ အင္ၾကင္း ၊ ပုတုေလး ႏွင့္ က်န္ရြာသားအခ်ိဳ႔ကို ေတြ႔လိုက္ရ၍ ကၽြႏု္ပ္မွာ အေတာ္ပင္ ၀မ္းသာသြား မိသည္ ။ သုိ႔ရာတြင္ ရြာသားအေတာ္မ်ားမ်ားမွာမူ ၿပန္မေတြ႔ရေသးေပ ။ ဘီလူး ၊ စမူဆာႏွင့္ သားေၿပာင္တုိ႔ ဘယ္ေပ်ာက္ေန ၾကသ နည္း ။ နံနက္မိုးလင္းလွ်င္ေတာ့ ကၽြန္းတစ္ကၽြန္းလံုးကိုေသခ်ာေလ့လာရေပမည္ ။

“ ဒီလိုသူၾကီးရ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အခုအဖြဲ႔က ေလွလည္းၿမဳပ္ေရာ စည္ပံုးေတြကို တြယ္ထားၾက တာဗ်...လြတ္မထြက္ သြားေအာင္ေပါ့ ေလၿငိမ္ေတာ့မွ တၿခားသူေတြလည္း စည္ပံုးအလြတ္ေတြနဲ႔ ေရေပၚမွာေတြ႔လို႔ အခ်င္းခ်င္း ၾကိဳးေတြနဲ႔ ဆက္ၿပီး ဒီကၽြန္းေပၚထိေရာက္ေအာင္ကူးခဲ့ၾကတာပဲ ..ဒီကၽြန္းေပၚကိုေတာ့မေလ့လာရေသးဘူး မနက္က်မွ ပဲ ေသခ်ာ စံုစမ္းရမယ္ ”

“ အင္း..ကၽြန္ေတာ္လည္း ေခါင္းကို တစ္ခုခုနဲ႔ ေဆာင့္မိသြားတယ္ထင္တာပဲဗ်ာ ဘာမွမသိေတာ့ ဘူး ေမွာင္ မိုက္သြား တာ ညေနေစာင္းမွ ကမ္းစပ္မွာၿပန္သတိရလာ ”

“ ဟယ္ ကိုၾကီး ေခါင္းမွာ ေသြးေတြစို႔ေနပါလား ”

ၾကယ္ၿဖဴေၿပာမွပင္ကၽြႏု္ပ္မွာ ေခါင္းသိုိ႔ကိုင္ၾကည့္ရာ ေစးထန္းထန္းႏွင့္ ေသြးမ်ား ကိုေတြ႔ရေလသည္ ။

“ ခဏေလး ေဆးရြက္သြားရွာၿပီးေဆးထည့္ေပးမယ္”

“ ေအးေအး..ညီမေလး အေ၀းၾကီး မသြားနဲ႔ ေ၀ယံ့ ကိုေခၚသြား လိုက္ ”

“ ဟုတ္ ”

သိုႏွင့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔မွာ ဂူအတြင္းတြင္ ထိုတစ္ည ၿဖစ္သလို စခန္း ခ်ရန္ စီစဥ္ရေလေတာ့သည္ ။

“သက္မီေရကၽြန္ေတာ္တို႔ အစားအေသာက္ သြားရွာလိုက္ဦးမယ္ မီးေမႊးၿပီး ခ်က္ၿပဳတ္ဖို႔ ၿပင္ဆင္ထားေပးပါေနာ္ ”

“ ဟုတ္ကဲ့သူၾကီး ေလွေပၚက အိိုးခြက္ေတြလည္း ကမ္းစပ္မွာေတြ႔လို႔ သယ္လာတယ္ စိတ္ခ် ”

သိုႏွင့္ ကၽြႏ္ုပ္ႏွင့္ သူရိန္မွာ အစာရွာေဖြရန္ ဂူအတြင္းမွ ထြက္၍ အနီးအနားသို႔ လွည့္လည္ခဲ့ၾကေလေတာ့သည္ ။

ဆက္ရန္

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, March 30, 2011

ဟန္နီ (သို႔ ) ေၾကြရုပ္ေကာင္းကင္


ဟန္နီ (သို႔ ) ေၾကြရုပ္ေကာင္းကင္

ဟန္နီ......
ၾကယ္ေတြ ေၾကြေနလိုက္တာ..
ဟိုး...အေ၀း ေကာင္းကင္ၾကီးေပၚ
လင္းလင္းလက္လက္ေတာက္ပလို႔...
ငါ့...သမိုင္းကေတာ့ မခမ္းနားခဲ့ဘူးကြယ္
ကြဲအက္တိတ္ဆိတ္တဲ့ အခန္းငယ္ထဲ
ဂစ္တာတစ္လက္ကို အေဖာ္ၿပဳရင္း
ေနၿခည္ကို ေမွ်ာ္ခဲ့ဖူးတယ္..
ေအးစက္အေဖာ္မဲ့ၿခင္းဆိုတာ
မနက္ၿဖန္ေပါင္းမ်ားစြာေပါ့..
ဟန္နီ.......
ေဆာင္းညတစ္ညမွာ..ႏွင္းေတြပြင့္တယ္
ေရးခဲ့တဲ့ကဗ်ာေတြ..
အေမွာင္အခန္းငယ္ထဲ...ၿပန္႔က်ဲလို႔
ဟိုတစ္စ...ဒီတစ္စ
ဒါဟာ...ငါ့ႏွလံုးေသြးစက္ေတြ
အရာရာဟာ..ေအးစက္ကိုက္ခဲလြန္းခဲ့တယ္
ဟန္နီ........
ငါ့ရင္ခြင္ကို ၾကည့္လွည့္
မာနနဲ႔ အတၱကင္းစင္တဲ့
အၿဖဴေရာင္ လြင္ၿပင္တစ္ခု
ၿမင့္ၿမတ္တဲ့ တစံုတရာဟာ
ဘယ္ဖက္ရင္အံုမွာ ပဲ့တင္တုန္ခတ္လို႔....
အဲဒီတစ္ညမွာ...
နင္ဟာ....ငါ့ သူရဲေကာင္းမေလးၿဖစ္တယ္..
ဟန္နီ......
နင့္အတြက္...“ .....” မၿဖစ္ႏုိင္ေတာ္
ေႏြးေထြးတဲ့...
ကဗ်ာဆက္သူၿဖစ္ပါရေစ..
ငါ့အတြက္ အၾကီးက်ယ္ဆံုးဆုလာဘ္တစ္ခု
အိပ္မက္တို႔ ခမ္းနားတယ္
အေတြးေတြ ေပါင္းစုလို႔ ....
ေကာင္းကင္ၿပာကို ေမာ့ၾကည့္တဲ့အခါ
နင့္ရဲ႕ မ်က္၀န္းလွလွမ်ားစြာ..
အရာရာဟာ...
အ ရ ာ ရ ာ ဟ ာ . . . . မွာ
နင္ဟာ....ငါ့ ရဲ႕ ကဗ်ာ ......။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ငါေတြ႔ခဲ့တဲ့...ခ်စ္ၿခင္းတစံုတရာ


ငါေတြ႔ခဲ့တဲ့...ခ်စ္ၿခင္းတစံုတရာ

အခ်စ္ဆိုတာ...
ဒီေလာက္ေတာင္ လွပသတဲ့လား...
တလွပ္လွပ္...တလွပ္လွပ္နဲ႔
ငါဟာ...ဆြံ႕အတိတ္ဆိတ္
နင့္အရိပ္....ရွာေဖြသူ..
(ရူးတယ္ေၿပာေၿပာ)
ငါ...ၾကည္ႏူးေနတတ္ခဲ့ၿပီ
ေ၀းလြင့္ၿခင္းအရပ္မွာ
မနက္....ေန႔.......ည
နင္ဟာ...စီးဆင္းလို႔
တုန္ခါေနတဲ့ ငါ့ရင္ခြင္ဟာ
ထိမ္းမႏိုင္...သိမ္းမရ
လြတ္လပ္ေပါ့ပါးမႈေတြနဲ႔
ငါ့ရဲ႕ ဆံႏြယ္ပိုင္ရွင္မေလးရယ္..
ငါဟာ...အဲဒီလို
ခ်စ္တတ္ခဲ့သူလည္း ၿဖစ္ရဲ႕
ပိုင္ဆိုင္ခြင့္လည္းမေတာင္းဆိုဘူး
နင့္အခ်စ္ေတြလည္း မေမွ်ာ္လင့္ရဲဘူး..
ငါ့..အတြက္ အခ်စ္ဆိုတာ...
ဒီလို....ခ်စ္ေနရင္းနဲ႔သာ....။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

သံစဥ္ေၾကြတဲ့ကဗ်ာ


သံစဥ္ေၾကြတဲ့ကဗ်ာ

ပင္လယ္ၿပာၿပာမွာ...
ေငြမွင္ေရာင္ေတြ ကူးခတ္လို႔..
နင္ဟာ...ခံုတန္းၿပာၿပာေပၚက
သံစဥ္ေၾကြတဲ့ကဗ်ာ...
ဟိုး....အေရွ႕အရပ္မွာ
စြယ္ေတာ္ေတြေတာင္ပြင့္ၿပီကြယ္
ငွက္ကေလးေတြ
လြန္႔လူးေ၀့၀ဲလို႔...
အို.....လွလိုက္တဲ့..
ႏွုတ္ခမ္းတစ္စံုရယ္...
ငါ့ကိုယ္ငါေတာင္ ေပ်ာက္ဆံုးလို႔
ဘယ္လိုနည္းနဲ႔မ်ား
ေရာင့္ရဲရမလဲကြယ္.....
အနာဂါတ္ဆိုတာ ရွိခဲ့ရင္..
(ကိုယ့္ကိုယ္ကို) ဖန္ဆင္းပစ္မယ္...
ခ်စ္သူရွိရာ ..သြားႏုိင္ဖို႔
ငွက္ကေလးတစ္ေကာင္ၿဖစ္ၿဖစ္..
လိပ္ၿပာေလးတစ္ေကာင္ၿဖစ္ၿဖစ္...
ေနာက္ဆံုး.....
ကဗ်ာေလး တစ္ပုဒ္ ၿဖစ္ ၿဖစ္ ေပါ့ ....။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Tuesday, March 29, 2011

ေသမင္းတမန္ ခရီးၾကမ္း (အပိုင္း ၁)

ေသမင္းတမန္ ခရီးၾကမ္း (အပိုင္း ၁)




ပတ္၀န္းက်င္တစ္ခုလံုးက အံု႔မႈိုင္းညိဳမည္းကာေန၏ ။ အေနာက္ေတာင္ဖက္ေထာင့္မွ အနီေရာင္ေကာင္း ကင္ၾကီး က ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာ အၿဖစ္ဆိုးတို႔အား အစၿပဳေတာ့မည့္ႏွယ္ ။ မၾကာပါ ...ပင္လယ္ၿပင္သည္ ၿငိမ္သက္ေန ရာမွ ရုတ္ၿခည္းဆိုသလိုပင္ လႈိုင္းတံပိုးတို႔က ေဒါမာန္တၾကီး ၿမည္ဟီးလာေလ၏ ။

“ အသက္ကယ္ အက်ီၤေတြ ၀တ္ထားၾကေဟ့ ေရပံုးလြတ္ေတြ စည္ပံုးေတြကို ၿမဲၿမဲကိုင္ထားၾက ”

ေလွဦးမွေန၍ လွမ္းေအာ္လိုက္ေသာ ဘီလူး၏ အသံေၾကာင့္ ေလွေပၚရွိ ရြာသူရြာသားအားလံုး ထိတ္ ထိတ္ၿပာၿပာ ၿဖင့္ အသက္ကယ္အက်ၤီမ်ားကို အလွ်င္အၿမန္၀တ္ၾကကုန္၏ ။ ရြာသူမ်ား၏ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ စိုးရိမ္ပူ ပန္ေသာကမ်ား ၿပည့္ႏွက္ေနသလို ရြာသားမ်ားက မုန္တိုင္းအေၿခအေနကို ေစာင့္ၾကည့္လွ်က္ရွိ၏ ။ မၾကာပါေခ် ...မုန္တိုင္းက ၾကမ္းသထက္ ၾကမ္းလာေခ်ၿပီ ။

တခ်က္တခ်က္ အိမ္တစ္လံုး အၿမင့္ခန္႔ရွိေသာ လႈိုင္းလံုးမ်ားၾကားတြင္ ကၽြႏု္ပ္တို႔ ေလွၾကီးကား နိမ့္ခ်ည္ၿမင့္ ခ်ည္ႏွင့္ ။

“ သူၾကီးဘယ္လိုလုပ္ၾကမလည္း ဒီအတိုင္းဆို ေလွေမွာက္သြားႏုိင္တယ္ ”

စိုးရိမ္တၾကီးေမးလာေသာ ရြာသားၿမင့္လြင္၏ အေမးကို ကၽြႏု္ပ္မွာ မေၿဖအား ။ ေရွ႕တည့္တည့္ေၿပး၀င္လာေသာ လႈိုင္းေမာက္ၾကီးအား ေလွဦးႏွင့္တည့္၍ ထိုးခြဲခ်လိုက္ရ၏ ။ ဤအတိုင္းဆိုလွ်င္မလြယ္ .. ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ေလွတစ္စင္း လံုး လႈိုင္းတံပိုးမ်ားေအာက္ နစ္ၿမဳပ္ေပ်ာက္ကြယ္သြားႏုိင္ေပသည္ ။

“ ကဲ..ကိုၿမင့္လြင္ေရ ရြာသားေတြကို စုၿပီး ပံုးေတြနဲ႔ စည္အလြတ္ေတြကို ရွာခိုင္းထား ရြာသူေတြကို တန္းေတြကို ၿမဲၿမဲကိုင္ထား ပေလ့ေစ ေလအားၾကမ္းေတာ့ လြင့္ထြက္သြားႏုိင္တယ္ဗ် ”

ထိုအခိုက္ လႈိုင္းေလၾကားမွပင္ ကၽြႏ္ုပ္ဆီသို႔ မ်က္စိပ်က္ မ်က္ႏွာပ်က္ၿဖင့္ ကိုၾကီးေက်ာ္ တစ္ေယာက္ ေရာက္ရွိ လာေလသည္ ။

“ သ..သူၾကီး ..ဟိုဟို ေလတိုက္လြန္းလို႔...ရြာ..ရြာသူတစ္ေယာက္ ေရထဲ ၿပဳတ္...ၿပဳတ္က်သြားၿပီ ”

“ ေဟ ..ဟုတ္လား ဘယ္သူတုန္း ”

“ မီမီေအာင္ပါသူၾကီး ”

ကၽြႏ္ုပ္ကား ဘာၿပန္ေၿပာရမွန္းမသိေလာက္ေအာင္ပင္ ဆြံ႕အသြားမိသည္ ။

“ ဟူး..အခုေတာ့ ဘာတတ္ႏိုင္မလဲ ကိုၾကီးေက်ာ္ရယ္မုန္တိုင္းၿငိမ္သြားေတာ့မွ ေရေအာက္ဆင္းရွာၾကတာေပါ့ ”

ရြာသူမ်ားမွာ ေရွ႕တြင္တစ္ေယာက္ ေရထဲၿပဳတ္က်သြားၿပီၿဖစ္သၿဖင့္ ေလွေပၚရွိ တန္းမ်ားကို အမိအရ ဆုပ္ကိုင္ ထားၾကေလေတာ့သည္ ။

ုမုန္တိုင္းကား ဆုေတာင္းသလို ေလ်ာ့ပါးမသြားသည့္အၿပင္ ပို၍ ၾကမ္းလာသည္မွာ ေလွ မွာ ေမွာက္မတတ္ ပင္ၿဖစ္ေနေလသည္ ။ ကၽြႏ္ုပ္ကား ဤအတုိင္းဆို မၾကာခင္ေလွ တစ္စင္းလံုး လႈိုင္းေအာက္ေရာက္ သြားႏုိင္မည္ ကို ေတြးမိ၏ ။ ထိုအခိုက္ ကၽြႏ္ုပ္၏ ၿမင္ကြင္းသို႔ ၀ိုးတ၀ါး တိုး၀င္လာေသာ ၿမင္ကြင္းတစ္ခု ။ ထန္းပင္ခန္႔ အၿမင့္ရွိေသာ ေရၿပင္မွ တိုးထြက္လာေသာ အရာတစ္ခု ။ နီးကပ္လာေလ ပို၍ ထင္ရွားလာေလ၏ ။ ကၽြႏ္ုပ္လည္း အေသ အခ်ာ ၾကည့္မိေသာအခါ ေရွး၌ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ေပၚေပါက္ခဲ့ေသာ ယခုအခါ မ်ိဳးတုန္းေပ်ာက္ ကြယ္လုနီးပါးၿဖစ္ေနေသာ “ ညံ ” သတၱ၀ါၾကီးပင္ၿဖစ္ေနေလသည္ ။ သက္မီ ၊ အင္ၾကင္းႏွင့္ ၾကယ္ၿဖဴေလးတို႔ အဖြဲ႔မွာမူ ညံသတၱ၀ါၾကီးကို ေငးၾကည့္ရင္း အေၾကာက္လြန္ကာ ထိတ္လန္႔ေနဟန္ရွိေလသည္ ။ သူ ရိန္ႏွင့္ ေ၀ယံတို႔ ႏွစ္ဦးမွာမူ ေလွေပၚတြင္ အသင့္ပါလာေသာ ငွက္ၾကီးေတာင္ဓါးမ်ားကိုကိုင္ကာ ရြာသူ မ်ားေရွ႕မွ မားမားမတ္မတ္ ရပ္တည္လွ်က္ရွိၾကေပသည္ ။ အမွန္စင္စစ္ဆိုေသာ္ ညံသတၱ၀ါၾကီးကား လြန္စြာၾကီးမား လွကာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ေလွကား၄င္းႏွင့္ ယွဥ္လွ်င္ ကေလးကစားစရာအသြင္ၿဖစ္ေနေလ၏ ။

ညံသတၱ၀ါၾကီး၏ မ်က္လံုးမ်ားမွာ ရဲရဲနီလွ်က္ရွိကာ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ေလွအား စိုက္ၾကည့္လွ်က္ရွိ၏ ။ မုန္တုိင္း ကလည္း ေလ်ာ့သြားသည္မရွိပဲ ေလအားၿပင္းထန္စြာ တိုက္ခတ္လွ်က္ရွိသၿဖင့္ ကၽြႏ္ုပ္တို႔ေလွမွာ ပင္လယ္ၿပင္ၾကီး ထဲတြင္ ဆပ္ၿပာခြက္ေလးသဖြယ္ ေရလႈိုင္းေခၚေဆာင္ရာေနာက္ လိုက္ေနရေလ၏ ။ တခ်ီတြင္ ညံသတၱ၀ါၾကီး၏ ဦးေခါင္းက ေလွ၀မ္းအတြင္းသို႔ ရန္မူရန္ တိုးလာရာ ေလွေပၚတြင္ ေအာ္သံမ်ား ကမၻာပ်က္မတတ္ ဆူညံ သြားေလ၏ ။ ဤတြင္ လက္မေႏွးလွေသာ သားေၿပာင္ႏွင့္ ေၿပာင္ၾကီးတို႔မွာ ညံသတၱ၀ါၾကီး၏ ဦးေခါင္းၾကီး အား ၄င္းတို႔ လွံမ်ားၿဖင့္ အားပါးတရ ထိုးစိုက္ခ်လုိက္ေလသည္ ။ အသင့္ေစာင့္ေနေသာ သူရိန္ႏွင့္ ေ၀ယံတို႔လည္း ၄င္းတို႔၏ ငွက္ၾကီးေတာင္ဓါးမ်ားၿဖင့္ ၀င္ေရာက္ခုတ္ပိုင္းၾကေလသည္ ။ ညံေကာင္ၾကီးကား အထိနာသြားဟန္ၿဖင့္ လူးလြန္႔လွ်က္ ရွိရာ ေရလႈိင္းမ်ားၾကြလာ သၿဖင့္ ေလွ မွာ ေမွာက္မတတ္ ပင္ၿဖစ္သြားေလသည္ ။ ညံေကာင္ၾကီး ကား ေရထဲၿပန္လည္ ငုပ္လွ်ိဳးသြားေလ ရာ ေရၿပင္မွာ ေသြး မ်ားၿဖင့္ ခ်င္းခ်င္းနီရဲလွ်က္ရွိေပ၏ ။

ထိုအခိုက္ ညံေကာင္ၾကီးမွာ လံုး၀ေရေပၚသို႔ၿပန္ေပၚမလာေတာ့သၿဖင့္ ကၽြႏ္ုပ္မွာ ညံေကာင္တို႔၏ သေဘာသ ဘာ၀ ကို စူးစမ္းေလ့လာမိသည့္အေလွ်ာက္ လြန္စြာစိုးရိမ္သြားမိေလသည္ ။ ညံသတၱ၀ါတို႔ သည္ ေရၿပင္တြင္ အင္အား အၾကီးမားဆံုးၿဖစ္သည့္ အေလွ်ာက္ လြန္စြာ ေသြးေအးသည့္ သတၱ၀ါမ်ား ၿဖစ္ၾက၏ ။ ေရွးယခင္ က ပင္လယ္ကူးသေဘာၤၾကီးမ်ားကိုပင္ တိမ္းေမွာက္ပစ္ခဲ့ဖူးသည့္ သက္ေသသာဓက မ်ားရွိ၏ ။ ၄င္းတို႔ အထိနာ သြားၿပီဆိုလွ်င္ အၿငိဳးတၾကီး ရန္မူတိုက္ခိုက္ေလ့ရွိၾက၏ ။ ယခုမွာမူ ညံေကာင္ၾကီးၿငိမ္သက္သြားသည္မွာ ၃ မိနစ္ခန္႔ ရွိၿပီၿဖစ္၏ ။ မၾကာခင္ အႏၱရာယ္ဆိုးၾကီးက်ေရာက္ေတာ့မည္မွန္း ကၽြႏ္ုပ္တြက္ဆမိလိုက္၏ ။

“ သတိထားၾကေဟ့ ၿမဲၿမဲကိုင္ထားၾက”

ေရေအာက္တြင္ မူမမွန္ေသာ အရိပ္အေယာင္ ေတြ႔၍ ကၽြႏ္ုပ္လွမ္းသတိေပး လိုက္ေသာ္လည္း ေနာက္ က်သြားေခ်ၿပီ ။ ညံေကာင္ၾကီးကား ကၽြႏ္ုပ္တို႔ ေလွေအာက္တည့္တည့္မွေန၍ ၄င္း၏ ခႏၶာကိုယ္ၿဖင့္ တြန္းပင့္ တင္ လုိက္ ရာ ေလမွာ ေရထဲသို႔ တိမ္းေမွာက္သြားေလေတာ့သည္ ။ ကၽြႏ္ုပ္မွာမူ ေလွတက္မကို ကိုင္ေနရင္း မွ ေလွေမွာက္ ခ်ိန္တြင္ ေရၿပင္ထဲသို႔ ထိုးက်သြားသည္ကိုသာ ေနာက္ဆံုးမွတ္မိလိုက္ေလသည္ ။ ထို ႔ေနာက္ ေရထဲ အက်တြင္ ေခါင္းသို႔ ၿပင္းစြာေသာ အရာတစ္ခုလာေရာက္ထိခိုက္မိသၿဖင့္ အရာအား လံုး ေမွာင္အတိက်သြားေလေတာ့သည္ ။

ဆက္ရန္။

www.thettantvillage.com မွ ရြာသူရြာသားနာမည္မ်ားယူသံုးထားပါသည္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Monday, March 28, 2011

သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီ




သံလြင္ဆီဆိုတာ သံလြင္သီးကေနရရွိတဲ့ အဆီၿဖစ္ၿပီး သံလြင္သီးကို Olea europaea ; မ်ိဳးရိုး Oleaceae လို႔ မွတ္ သားႏိုင္ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီကို ေယဘူယ်အားၿဖင့္ ခ်က္ၿပဳတ္ၿခင္း အလွအပေရးရာ ၊ ေဆး၀ါးထုတ္လုပ္ၿခင္း ၊ ဆပ္ၿပာ နဲ႔ ေလာင္စာဆီေတြ အၿဖစ္လည္းအ သံုးၿပဳႏိုင္ပါတယ္ ။ ကမၻာတ၀ွမ္းလံုးမွာ သံလြင္ဆီကို အသံုးၿပဳၾကၿပီး အထူး သၿဖင့္ ေၿမထဲပင္လယ္အနီးတ၀ိုက္ ေဒသေတြမွာ အသံုးမ်ားၾကပါတယ္ ။

သံလြင္ဆီမွာဘာေတြပါလဲ ?



သံလြင္ဆီမွာ အဓိကအားၿဖင့္ ေရာေႏွာေနတဲ့ triglyceride အစုအေ၀းေတြၿဖစ္တဲ့ oleic acid , palmitic acid နဲ႔ တၿခား fatty acids ေတြနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားပါ့တယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ squalene 0.7 % နဲ႔sterols အနည္းငယ္ လည္းပါ၀င္ ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီက ပါ၀င္ဖြဲ႔စည္းမႈဟာ ေနရာေဒသ ၊ စိုက္ပ်ိဳး ရိတ္သိမ္းခ်ိန္ ၊ အဆီထုတ္ယူမႈ နည္း နဲ႔ ရာသီ ဥတုေတြအေပၚမူတည္ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီမွာ သဘာ၀ ထုတ္ကုန္ေတြၿဖစ္တဲ့ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ ပစၥည္း ေတြပါ၀င္ၿပီး အေခ်ာမသတ္ရေသးတဲ့ အဆီ extra-virgin unprocessed olive oil ဟာ သူ႔ရဲ႕ ခါးသက္ တဲ့ အရသာရယ္ စူးရွတဲ့ အရသာရယ္ဟာ tyrosl , hydroxytyrosol , oleocanthal နဲ႔ oleuropein စတဲ့ ဓါတ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။

အာဟာရႏွင့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြအရ အစားအေသာက္ထဲမွာ monunsaturated fats ေတြ မ်ားမ်ားစားစား ပါ၀င္ေနၿခင္းဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာ အဆီဖံုးေရာဂါေတြ ကို ေလ်ာ့ က်ေစ တယ္ လို႔ သိရပါ တယ္ ။ ဒါဟာ အေရးၾကီးပါတယ္ ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သံလြင္ဆီမွာ monounsaturated fats ေတြအမ်ား အၿပားပါ ၀င္ေနၿပီး အထူးသၿဖင့္ oleic acid ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ US မွာဆိုရင္ သံလြင္ဆီထုတ္ ကုန္ေတြမွာ ထုတ္ လုပ္သူေတြက ေအာက္ပါတိုင္း က်န္းမာေရး အေၾကာင္းေတြေရးထားေလ့ရွိတယ္ ။

- သံလြင္ဆီ ၂၃ ဂရမ္ ေန႔ စဥ္ေပးၿခင္းၿဇင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ အဆီဖံုးႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါအားေလ်ာ့ နည္းေစႏိုင္ ပါတယ္ ။ ဒါဟာ သံလြင္ဆီမွာပါတဲ့ monounsaturated fats ေၾကာင့္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီလို ေကာင္း က်ိဳးေတြကို ရရွိဖို႔အတြက္ သံလြင္ဆီဟာ saturated fat ေတြေနရာမွာ အစားထိုးႏိုင္ၿပီး သင္တစ္ေန႔တာ စားေသာက္ တဲ့ကယ္လီရီ အေရအတြက္ကိုလည္း မမ်ားေစပါဘူး ။

ဒီလို ဆံုးၿဖတ္ခ်က္ကို ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာ ၁ရက္ေန႔မွာ FDA ကေၾကၿငာခဲ့ၿပီး ဒီလို အလားတူ စာတမ္းမ်ိဳးကို omega-3 fatty acids ေတြပါ၀င္တဲ့ မက္မြန္ေစ့နဲ႔ ဘန္ေလွ်ာင္ပင္ေစ့တို႔မွာလည္း ေၾကာ္ၿငာဖို႔ ခြင့္ၿပဳခဲ့ပါတယ္ ။

သံလြင္ဆီဟာ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အလြန္အေထာက္အကူၿပဳေၾကာင္း စမ္းသပ္မႈေတြအမ်ားၾကီးရွိခဲ့ပါတယ္ ။ အထူး သၿဖင့္ ကိုလက္စထေရာ ကိုပံုမွန္ လည္ပတ္ေစၿပီး LDL cholesterol ကို ဓါတ္တိုးေစပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ သံလြင္ ဆီမွာ အေရာင္က်ေစတယ္ ၊ ေသြးခဲတာကို ဆန္႔က်င္ၿခင္း ၊ ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစၿခင္း နဲ႔ ေသြးေၾကာက်ယ္ေစၿခင္းစတဲ့ စြမ္းရည္ေတြရွိပါတယ္ ။

အခ်ိဳ႕ေသာေလ့လာမႈေတြအရ သံလြင္ဆီရဲ႕ Phenolic ပါ၀င္မႈဟာ ႏွလံုးကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတိၱရွိ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီကို ေရရွည္သာအသံုးၿပဳမယ္ဆိုရင္ ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံေတြရဲ႕ က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္ ႔ႏုိင္စြမ္း အားကို မ်ားေစၿပီး ေသြးေၾကာေတြရဲ႕ stress ကိုနည္းေစပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုး တိုက္ခိုက္ခံရ မႈနဲ႔ ေလၿဖတ္ၿခင္း ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္ၿပန္ပါတယ္ ။

အေရၿပားနဲ႔ သံလြင္ဆီ



သံလြင္ဆီရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြအရ သံလြင္ဆီကို လိမ္းေဆးအလွဆီအေနနဲ႔လည္း ထုတ္လုပ္လာၾကပါၿပီ ။ အထူးသၿဖင့္ Extra virgin olive oil ဟာ အေရၿပားကို moisturizing စြမ္းရည္ေပးၿပီးေၿခာက္ေသြ႔တဲ့ အေရၿပား ပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ သင့္ေလွ်ာ္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ OCM ဆိုတာဟာ Oil cleansing method ၿဖစ္ၿပီး မ်က္ႏွာကို extra virgin olive oil , castor oil နဲ႔တၿခားနံသာဆီေတြ ေပါင္းၿပီး သန္႔စင္ေစတဲ့ နည္းတစ္မ်ိဳးလည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ နားအတြင္းပိုင္းသန္႔စင္ဖို႔ကို လည္းတစ္ခ်ိဳ႕ အသံုးၿပဳၾကပါေသးတယ္ ။ သံလြင္ဆီကုိ မ်က္ႏွာနဲ႔ တၿခားခႏၶာကိုယ္ က အေမႊးေတြဖယ္ရွားသုတ္သင္ဖို႔အတြက္ shaving oil အေနနဲ႔လည္းအသံုးၿပဳႏိုင္ပါေသးတယ္ ။ စမ္းသပ္မႈေတြ အရ သံလြင္ဆီလိမ္းေပးၿခင္းၿဖင့္ သံလြင္ဆီနဲ႔ UVB rays ေတြထိေတြ႔ရင္ က်ဴမာနဲ႔ အေရၿပားကင္ဆာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့အစြမ္းလည္း ရွိေနၿပန္ပါတယ္ ။

သံလြင္ဆီဟာ အလာ့ဂ်စ္ ဓါတ္မတည့္မႈေတြမၿဖစ္ေစႏုိင္ပါဘူး ။ သံလြင္ဆီမွာ ၀မ္းေပ်ာ့ေစတဲ့ laxative စြမး္ရည္ ရွိၿပီး ဒါေၾကာင့္ သူ႔ကို stool softener အၿဖစ္သံုးႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ အူေတြက်ံဳ႕တာ ကိုလည္း တား ဆီးေပးႏုိင္ပါတယ္ ။ သံလြင္ဆီမွာပါတဲ့ Oleocanthal ဟာ cyclooxygenase (COX) အင္ဇုိင္းကို တား ဆီးေပး တဲ့ Non-selective inhibitor လည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးထဲက ibuprofen နဲ႔သြားဆင္ ပါတယ္ ။

သံလြင္ဆီရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတာ္ေတာ္မ်ားဟာ ထပ္ၿပီး ရွာေဖြရရင္ေတာ့ ေၿပာကုန္ႏုိင္မယ္မထင္ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ အစြမ္း ထက္ သံလြင္ဆီရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးကို ေဖာ္ၿပေပးရင္း ဒီတင္ပဲရပ္နားပါရေစ ။း

Ref : wikipedia

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Friday, March 25, 2011

ေနၿခည္


ေနၿခည္

၀ါလဲ့လဲ့ ေရႊေရာင္ေကာင္းကင္ေအာက္မွာ
ေလညွင္းတသြဲ႔သြဲ႔...
ေနၿခည္ဟာ...လွပ၀င္းလဲ့လို႔ေနတယ္...
၀င္းမြတ္အိစက္တဲ့...
ပကတိအလွတရားရဲ႕သြန္းလုပ္မႈနဲ႔အတူ
သူမဟာ ဧကရီဆန္ဆန္...
ကဗ်ာတစ္ပုဒ္ရဲ႕ ၿငိမ္းေအးသက္၀င္မႈမွာ
ႏႊဲႏႊဲ႔ေလး ခို၀င္လို႔.......
ေနၿခည္.......
ရင္ခြင္မွာ လႈိုင္းတို႔ၿပင္းထန္တယ္...
ေပ်ာ့ေၿပာင္းတဲ့ ေရႊအိုေရာင္ ဆံႏြယ္ေတြဟာ....
ငါေရးဖြဲ႔မၿပႏိုင္တဲ့....အလကၤာေတြ...
ရင့္က်က္မႈနဲ႔ မဟာဆန္လြန္းေနခဲ့တယ္
အို....ေနၿခည္ေရ...
နင္လာရာလမ္းတေလွ်ာက္မွာ....
ႏွင္းဆီတို႔ ဦးညႊတ္ၾက...
ေရာ္ရြက္၀ါေတြလည္း
တိတ္ဆိတ္ဆြံ႕အ...
အရာအားလံုးဟာ....နစ္ေမ်ာေပ်ာ္၀င္လို႔
ေနၿခည္...
ရင္ခြင္ကိုၿဖန္းပတ္ပါ...
ၾကယ္ေတြကင္းတဲ့ကမၻာမွာ
နင္ဟာငါ့အတြက္...
ၾကယ္တစ္စင္းလည္းၿဖစ္ရဲ႕
အဘယ္နတ္သမီးရဲ႕....
၀ိဥာဥ္ေတာ္မ်ားလဲ...
ေရႊ...ေနၿခည္ရယ္....

သက္တန္႔ခ်ိဳ


စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

အခ်စ္သင့္သူ


အခ်စ္သင့္သူ

ခ်စ္တတ္ဖို႔ မၾကိဳးစားခဲ့ေပမယ့္
ဖ်က္ကနဲ...မင္းပံုရိပ္ေတြ
အရာရာ....အရာရာဟာ..
ဆို႔နင့္လို႔.....
ဘာေၾကာင့္မ်ား ဆံုေတြ႔ေပးခဲ့ရသလဲ
ခပ္ႏုံႏုံ ကံၾကမၼာက
ေလွာင္ရယ္ရက္လြန္းတယ္
စနစ္တက်...နဲ႔
သြန္းေလာင္းထုဆစ္ၿပီးခါမွ
ခြဲခြာဖို႔ ဆိုတဲ့ ေခါင္းစဥ္တပ္
ခပ္ထက္ထက္ဓါးနဲ႔ စိုက္ခဲ့တယ္
ၿပဇတ္လည္းမဆန္ခဲ့ဘူး
လြမ္းခန္းလည္းမေရာက္ခဲ့ဘူး
စကတည္းက ၿပီးခဲ့တဲ့ဇတ္လမ္းမွာ
အခ်စ္ဆိုတာ...တရားခံမ်ားလား ??
ေဆြး စမ္း ကြယ္ ......
အရိုးထဲထိတိုင္ေအာင္
ငါ့..အတြက္ေနၿခည္ဟာ
ကမၻာေၿမရဲ႕.....ဟိုးအေ၀းမွာ...

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ေခတ္နဲ႔စနစ္


ေခတ္နဲ႔စနစ္

ကၽြန္းကိုင္းမွီကိုင္းကၽြန္းမွီတဲ့
လူနဲ႔ မာနကလည္းရိုင္းပင္းလို႔
ေခတ္လည္းပ်က္ စနစ္လည္းပ်က္
လူရာ၀င္သလိုလို မ၀င္သလိုလို
ေနာက္ဆံုးေတာ့လည္း အားလံုးဟာ ေၿမစာပင္..
သမိုင္းဆိုတာကလည္း...
နစ္ေမ်ာေပ်ာ္၀င္ေနဖို႔ထက္
တခုတ္တရ ရွိေစဖို႔
ဓါးထက္ထက္ေတြ..
ေခတ္သစ္ေၿမကၽြန္စနစ္မွာ
ငါတို႔ ၀ိဥာဥ္ေတြၿမွဳပ္ႏွံခံထားရတယ္..
ၿမိဳ႕ပ်က္ညရဲ႕ မာက်ဴရီနဲ႔
ေဆးဆိုးပန္းရိုက္ေတြ...ဖက္ရွင္က်လြန္းရဲ႕
ေရာဂါဆိုး...ကပ္ဆိုး
ေနာက္ဆံုးခါးသီးလြန္းတဲ့....စနစ္ဆိုး
ဘီလူးမွန္းသိေအာင္ ..အစြယ္ေတြၿပ
မိုးေကာင္းတုန္းေတာ့ ၀ုန္းဒိုင္းကိုၾကဲလို႔
အရိုးစြဲေနတဲ့ လူသားေတြ
မ်က္စိေတြမွိတ္..နားေတြပိတ္
၀ါးလံုးေခါင္းထဲပဲ..လသာၾက
ေမွ်ာ္လင့္ၿခင္းမနက္ၿဖန္ကေတာ့
ဘယ္ေတာ့မွ..
ဘယ္...ေတာ့....မွ ......
ေရာက္လာလိမ့္မယ္မဟုတ္ဘူး
ကိုယ့္ဓါးကိုယ္ေသြး
ကိုယ့္ယံုၾကည့္ခ်က္ကိုယ္ ထိုးစိုက္လို႔...
တို႔ေတြ...
တို႔ တ ေတြ.......
ၿပန္လည္ေမြးဖြားၾကဖို႔ေတာ့လိုၿပီ ...

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ငါ့ ..စ်ာပန


ငါ့ ..စ်ာပန

တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာေပါ့...
ရိုးတံၿပိဳင္းၿပိဳင္းနဲ႔
ေကာင္းကင္က သုႆန္ဆန္ေနလိမ့္မယ္
တိမ္ေတြကလည္း ညိဳလို႔..
ၾကယ္ေတြေတာင္ လင္းလက္ခြင့္မရတဲ့ည
ငါ့...စ်ာပနမွာ
ရင္ခြင္ဗလာေတြနဲ႔ လာေရာက္ၾက
စုတ္ပဲ့တဲ့ အေတြးေတြ
ညစ္ေပတဲ့ ဒႆနေတြေတာ့ စြန္႔ခဲ့
ငါသြားေရာက္မယ့္နယ္ပယ္ဟာ
ၿဖဴစင္သန္႔ရွင္းေနလိမ့္မယ္
အရာအားလံုးကိုထားရစ္လို႔
မဟူရာ ခရီးရွည္ကိုဆက္မယ္...
ကဗ်ာတစ္ပုဒ္...၀ိုင္တစ္ခြက္
ႏွင္းဆီတစ္ခက္ကေတာ့
ေၿမပံုမို႔မို႔ေပၚ...ခိုတြဲ....
ငါသိခဲ့တဲ့ ဓမၼ နဲ႔ အတၱ
အရာရာဟာ ေမွးမိန္ေ၀၀ါးလို႔
တစံုတေယာက္က ေငးၾကည့္ခ်င္ၾကည့္မယ္
(ဒါမွမဟုတ္)........
ငါ့စ်ာပန မွာ....
လြမ္းတတ္သူမ်ားမလာရ..
အပစ္ေတြကို ခါခ်ရင္း
ၿဖဴ၀င္းသန္႔စင္မႈနဲ႔ငါ...စီရင္မယ္
အဲဒီ....တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ေပါ့
တစံုတရာ ပတ္သတ္ခဲ့ဖူးသူဟာလည္း
ရီ ေ၀ စြာ ....
ေ၀ သီ စြ ာ . . .
ေငးၾကည့္ေနလိမ့္မယ္ .......

သက္တန္႔ခ်ိဳ


စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, March 23, 2011

အခ်စ္ဆိုတာ (၁)

အခ်စ္ဆိုတာ (၁)





၁ ။ အခ်စ္ဆိုတာ ရင္ထဲက တူးေဖာ္ရရွိတဲ့ အဖိုးမၿဖတ္ႏိုင္တဲ့ သယံဇာတ ပစၥည္းသာလွ်င္ၿဖစ္တယ္ ။ သံုးစြဲတတ္ ရင္ အ က်ိဳးရွိသေလာက္ မသံုးစြဲတတ္ရင္ အႏၱရာယ္ရွိတယ္ ။

၂ ။ အခ်စ္ဆိုတာ တခါတခါ ကဗ်ာလွလွေလးေတြၿဖစ္ေစႏိုင္သလို တခါတရံ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ စစ္ပြဲေတြ လည္းၿဖစ္ေစႏိုင္တယ္ ။

၃ ။ အခ်စ္ဆိုတာ အသံုးခ်ခံေနရတဲ့ပစၥည္းတစ္ခုလည္းၿဖစ္တယ္ ။ ရယူပိုင္ဆိုင္လိုၿခင္း ၊ ဂရုစိုက္ခံလိုၿခင္း ၊ ၾကင္ နာ မႈ ရယူလိုၿခင္းစတဲ့ အရာေတြကို အခ်စ္လို႔ေခါင္းစဥ္တပ္ၿပီး အခ်စ္ဆိုတာကို ေနရာအႏွံ႕အၿပားမွာ အသံုး ခ်ေနၾက တယ္ ။

၄ ။ တခ်ိဳ႕က ကိုယ္က တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ခ်စ္မိရင္ အဲဒီတစ္ေယာက္ဆီက အခ်စ္ကို ၿပန္လည္ရ ယူလိုၾကတယ္ ။ ဒါဟာ သူတပါးကို ခ်စ္ၿခင္းမဟုတ္ပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ခ်စ္ၿခင္းသာ လွ်င္ၿဖစ္လိမ့္မယ္ ။ တကယ္ခ်စ္ မိၿပီဆို ရင္ သူ႔ဆီက ဘာမွလိုခ်င္စိတ္ရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး ။ တစ္မိုးေအာက္ထဲမွာ သူရွိေနတယ္ဆိုတဲ့အသိ ဘ၀ကို က်န္းက်န္း မာမာ နဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္စြာ သူၿဖတ္သန္းေနတယ္ဆိုတဲ့ အသိေလးနဲ႔ တင္ ေလာကၾကီး က ေက်နပ္ဖို႔ေကာင္း ပါတယ္ ။

၅ ။ အခ်စ္ဆိုတာ တခါတရံ တစ္စံုတစ္ခုကိုေတြးၿပီး ၾကည္ႏူးေနရတာဟာလည္း ေက်နပ္စရာေကာင္းပါတယ္ ။ သိပ္မ်ားမ်ားစားစားရွုပ္ေထြးစရာမလိုပါဘူး ။

၆ ။ တဏွာ ၊ ရမၼက္အေၿခခံထားတဲ့ အခ်စ္ဟာ ၿပိဳက်ပ်က္ဆီး လြယ္ၿပီး ေမတၱာတရား အေၿခခံထားတဲ့အခ်စ္ သာ လွ်င္ ေအးၿငိမ္းတည္ၿမဲႏိုင္တယ္ ။

၇ ။ အခ်စ္ဆိုတာ ဘာမွမဟုတ္တဲ့ အၾကည့္ေလးတစ္ခု ၊ မ်က္ေတာင္ေလးတစ္ခ်က္ ၊ ရင္ခုန္သံေလး တစ္ခ်က္ နဲ႔ ေနာက္ ဆံုး အိပ္မက္ေလးတစ္ခုလည္းၿဖစ္ႏိုင္တယ္ ။

၈ ။ အခ်စ္စစ္ၿဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္မလိုဘူး ၊ ေနရာမလိုဘူး ၊ ကန္႔သတ္ခ်က္ေတြမလိုဘူး ၊ စစ္မွန္တဲ့ ရင္ခုန္သံသာ ၿဖစ္ဖို႔လိုတယ္ ။

၉ ။ ေပါင္းရသည္ၿဖစ္ေစ မေပါင္းရသည္ၿဖစ္ေစ အခ်စ္ဟာ အခ်စ္ပါပဲ ။ အခ်စ္စစ္ အခ်စ္မွန္အဖို႔ ေပါင္းရၿခင္း ၊ မေပါင္း ရၿခင္းဟာ အဓိက မက်ဘူး ။ ရင္ခုန္သံၿခင္းနီးေနဖို႔သာလိုတယ္ ။

၁၀ ။ အတၱ ၊ မာနနဲ႔ သံသယ ဟာ အခ်စ္ရဲ႕ ရန္သူၿဖစ္တယ္ ။ ေစာေစာစီးစီး ရွင္းလင္းဖို႔ လိုတယ္ ။ နားလည္ ခြင့္လႊတ္ေပးႏုိင္ မႈဟာလည္း အခ်စ္ရဲ႕ ၿမတ္ႏိုးစရာဂုဏ္သတၱိတစ္ခုသာၿဖစ္တယ္ ။

(အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာအေပၚ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ထင္ၿမင္ခ်က္ ခံယူခ်က္ကို ခ်ေရးယံု သက္သက္ပါပဲ )

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ခရမ္းႏုေရာင္ ... ရိုးသားၿခင္း

ခရမ္းႏုေရာင္ ... ရိုးသားၿခင္း




လူတစ္ခ်ိဳ႕က...လူတစ္ခ်ိဳ႕ကိုစားသံုးလွ်က္
ေကာင္းကင္ၾကီးကေတာ့....မီးခိုးတိတ္၀ါဒေတြနဲ႔
တိတ္ဆိတ္စြာပဲေနတယ္...
မုသားေတြလိမ္းက်ံထားတဲ့
ပုပ္အက္ေၿခာက္ေသြ႔တဲ့ ႏွုတ္ခမ္းေတြမွာ
ေခ်ာက္နက္နက္ေတြအၿပည့္
ေနေရာင္ကလည္း...အပူေပၚအပူဆင့္လို႔
တန္ခိုးၾကီးထြားၿပလြန္းတယ္
ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရဲ႕ ပလက္ေဖာင္းေတြေပၚက
ေဆးဆိုးပန္းရိုက္ေၿခရာေတြ...
ခရမ္းေရာင္ဂီတနဲ႔ အစြယ္ေတြတဖြားဖြား..
ရိုးသားသူမ်ားအၿပင္မထြက္ရ
တိတ္ဆိတ္တဲ့ညတစ္ညကလည္း
အေမွာင္ထုေအာက္မွာ ငုတ္တုတ္ၾကီးေမ့လို႔
မာယာ...မာယာ လို႔ေအာ္ရင္း
မီးစြယ္မီးလွ်ံေတြထဲ...
သေရာ္ၿပံဳးတစ္ခ်က္နဲ႔သူ...ခုန္ခ်လိုက္တယ္
ေနာက္ဆံုး...ပြဲလဲၿပီး မီးလဲေသ ပဲ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Tuesday, March 22, 2011

Responsibility

Responsibility




လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ responsibility လို႔ေခၚတဲ့ တာ၀န္ယူႏိုင္မႈ ၊ တာ၀န္ယူၿခင္း ကို အၾကိမ္ ၃ ၾကိမ္ ၾကံဳရေလ့ ရွိပါတယ္ ။ ပထမအၾကိမ္ကေတာ့ ငယ္ရြယ္ေသးတဲ့အခ်ိန္ မိဘအုပ္ထိမ္းမႈလက္ေအာက္မွာ ရွိတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕တာ၀န္ကို မိဘက ယူေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒုတိယအၾကိမ္ကေတာ့ အခ်ိန္တန္လူလားေၿမာက္ ဥစၥာရွာတဲ့ အရြယ္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ထိမ္းေက်ာင္းၿပီး ကိုယ့္တာ၀န္ကိုယ္ယူရပါတယ္ (အဲဒီအခ်ိန္ ကိုယ့္တာ၀န္ကိုယ္ ယူႏိုင္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ မိဘရဲ႕ တာ၀န္ကိုပါ သားသမီးက တစ္ၿပန္တာ၀န္ယူ ထမ္းေထာင္ ရပါတယ္ ။ တတိယ အၾကိမ္ကေတာ့ အိမ္ေထာင္ ရပ္ သား က်ၿပီးလို႔ မိမိခင္ပြန္း ၊ မိမိမိန္းမရဲ႕ တာ၀န္ကို ယူရၿခင္း (အိမ္ေထာင့္တာ၀န္)ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကဲ ဒါဆို ကၽြန္ေတာ္တို႔ အဲဒီထက္ပိုၿပီး ၿဖန္႔က်က္ေတြးၾကည့္ရေအာင္ ။ ဆရာနဲ႔တပည့္ၾကားေရာ ၊ ေစာင့္ေရွာက္ သူနဲ႔ အေစာင့္ေရွာက္ခံသူရဲ႕ၾကားေရာ ၊ ေနာက္ဆံုး ခ်စ္သူရည္ စားေတြၾကားမွာေရာ ဘယ္လို တာ၀န္ယူမႈမ်ိဳး responsibility မ်ိဳးရွိသင့္သလဲ ၊ ရွိဖို႔ လိုအပ္လဲ ရွိရမလဲ ဆိုတဲ့အေၾကာင္းေလး ေဆြးေႏြးၾကည့္ရေအာင္ ။

အဓိက ေၿပာခ်င္တာကေတာ့ “ လက္မထပ္ရေသးပါကြာ ဒီေကာင္မေလးကို ငါတာ၀န္ယူစရာမလိုပါဘူး ငါတစ္ခု ခုက်ဴး လြန္လိုက္ေတာ့ေရာ ဘာၿဖစ္လဲ ဒါေလးအတြက္နဲ႔ ငါက ဘာကိုတာ၀န္ယူရမွာလဲ ” ဆိုတဲ့ တကိုယ္ေကာင္း ဆန္ဆန္ ကိုယ့္ဖို႔တစ္ဖို႔တည္းသာ ၾကည့္တတ္တဲ့ ကာမမုဆိုးေတြကို ပစ္မွတ္ထားေၿပာလိုၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကဲ ဆိုပါစို႔ဗ်ာ ။ ဆိတ္ကြယ္ရာ တစ္ေနရာမွာဆိုပါစို႔ ။ ခင္ဗ်ားနဲ႔ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ရွိေနၾကတယ္ဆိုပါစို႔ ။ အဲဒီေကာင္မေလးဟာ ခင္ဗ်ားနဲ႔ ခ်စ္သူၿဖစ္ခ်င္ၿဖစ္မယ္ ၊ သူငယ္ခ်င္းၿဖစ္ခ်င္ၿဖစ္မယ္ ၊ အီစီကလီ လည္းၿဖစ္ ခ်င္ၿဖစ္မယ္ ။ အဲဒီအခါမွာ ခင္ဗ်ားက စိတ္မထိမ္းႏုိင္လို႔ တစ္စံုတစ္ခုက်ဴးလြန္မိၿပီဆိုပါစို႔ ။ နမ္းမိတာ လည္းၿဖစ္ ခ်င္ၿဖစ္မယ္ ၊ လက္ကေလးကိုင္တာ ပါးကေလးကိုင္တာ ေနာက္ဆံုး သူမရဲ႕ ကိုယ္အဂၤါအစိတ္ အပိုင္း တစ္ခုခုကို ခင္ဗ်ားက ကိုင္သည္ၿဖစ္ေစ ၊ အဲဒီကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုခုကို အသံုးခ်ၿပီး ခင္ဗ်ားစိတ္ေဖ်ာ္ေၿဖ ဖို႔ အသံုးခ်မိ သည္ၿဖစ္ေစ ခင္ဗ်ားမွာ သူ႔အတြက္ အၾကီးအက်ယ္ တာ၀န္ရွိသြားပါၿပီ ။

အဲဒီမွာ ၂ ပိုင္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ပထမတစ္ခ်က္က ေကာင္မေလးကိုယ္တိုင္က ၾကည္ၿဖဴလိုက္ေလ်ာတယ္ဆိုပါစို႔ ။ ဒုတိယ တစ္ခ်က္ကေတာ့ ခင္ဗ်ားအတင္းေတာင္းဆိုလို႔ အေၿခအေနေပးလို႔ ရုတ္တရက္စိတ္ေထြၿပားၿပီး ၿဖစ္သြားတာ လည္းၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။ ဘယ္လို အေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ခင္ဗ်ား တစ္စံုတစ္ခု ကုိက်ဴး လြန္မိၿပီၿဖစ္တဲ့အတြက္ အဲဒီကရလာမယ့္ အက်ိဳးဆက္ (outcome) ကို ခင္ဗ်ား တာ၀န္ယူရပါမယ္ ။ ဒါဟာ ဘယ္သူ ကမွ ဥပေဒၿပ သတ္မွတ္ထားၿခင္းမရွိတဲ့ လူ႔စည္းကမ္းတစ္ခုလည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ “ ဟာကြာ နမ္းရံုေလာက္ေလးနဲ႔ သူ႔ခႏၶာကိုယ္ကို ထိေတြ႔ရံုေလးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အသံုးခ်မိယံုေလးနဲ႔ သူ႔ကို ငါက မခ်စ္ပဲ လက္ထပ္ရမလား ” ဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးနဲ႔ ေစာဒကတက္ဖို႔ မၾကိဳးစားပါနဲ႔ ။ ခင္ဗ်ားကို တာ၀န္သိတတ္မႈ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း နားလည္ေစခ်င္တာနဲ႔ ပန္းတစ္ပြင့္ရဲ႕ တန္ဖိုးကိုသိေစခ်င္တာပါ ။ အတင္းလက္ ထပ္ခိုင္းေန တာ မဟုတ္ ပါဘူး ။ အဲခင္ဗ်ား က ခ်စ္သူရည္းစားေတြရဲ႕ေနာက္ဆံုးအဆင့္ၿဖစ္တဲ့ Living Together ေနမိသြားရင္ေတာ့ လက္ထပ္တာဟာလည္း responsibility ေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ အၾကံဳး၀င္ လာပါ လိမ့္ မယ္ ။

ဒီလိုဆိတ္ကြယ္ရာမွာ တစ္စံုတစ္ခုကိုက်ဴးလြန္မိၿပီးမွ sorry ဆိုတဲ့စကားေလးတစ္ခြန္းဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ႏွမေလး တစ္ေယာက္ ကိုအၿခားတစ္ေယာက္က အဲဒီလို က်ဴးလြန္ၿပီး အဲဒီလိုေတာင္းပန္ရင္ ခင္ဗ်ားေက်နပ္ႏုိင္ပါ့မလား ။ ဒါဟာလည္း ကိုယ္ခ်င္းစာတတ္မႈကို နားလည္ေစခ်င္တာပါ ။ “ ကဲ..ဟုတ္ပါၿပီဗ်ာ ဒီလိုဆို ကၽြႏ္ေတာ္က ဘယ္လိုမ်ိဳး တာ၀န္ယူရမလဲ ” ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ ကာယကံရွင္ ၂ ေယာက္အေပၚမူတည္သြားပါၿပီ ။ ခင္ဗ်ားဟာ ကို္ယ္က်ဴး လြန္မိတဲ့ ေကာင္မေလးေက်နပ္ေအာင္ တစ္ခုခုေတာ့ၿပန္လည္လုပ္ေဆာင္ရပါမယ္ ။ sorry ဆိုတာ ထက္ပိုေလးနက္တဲ့ ေတာင္းပန္ေၿဖရွင္းစကား ဒါမွမဟုတ္ သူ႔ကို နားလည္ေအာင္ ၾကည့္ႏုိင္တဲ့ အၾကည့္ေလး တစ္ခ်က္လည္း ၿဖစ္ေကာင္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဘယ္လိုမ်ိဳးနဲ႔မွ သူမ ေက်နပ္မ လဲဆိုတာကေတာ့ ခင္ဗ်ားသူ႔အေပၚ က်ဴးလြန္မိတဲ့အတိုင္းအဆနဲ႔ ခင္ဗ်ားတို႔ ၂ ေယာက္ၾကားက ရင္းႏွီးမႈ ၊ အေနအထားေတြနဲ႔ပဲ ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္ ။

အေပၚမွာ ေၿပာခဲ့တဲ့ၿဖစ္ရပ္မ်ိဳး အၿပင္မွာလည္းအမွန္တကယ္ရွိပါတယ္ ။ sorry ဆိုတဲ့ စကားေလးတစ္ခြန္းနဲ႔ responsibility ကို ဖံုးအုပ္ခ်င္တဲ့ ခပ္ညံ့ညံ့ေယာကၤ်ားအခ်ိဳ႕ရဲ႕ စရိုက္ကို မီးေမာင္းထိုးၿပလိုၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေမြးဖြားရာကေန ေသဆံုးတဲ့အခ်ိန္ထိ အခ်ိန္တိုေလးအတြင္းမွာ လူပီပီသသပဲ ေနၾကပါစို႔လား ။ ဒီလိုအေၿခအေနမ်ိဳးေတြမၾကံဳရေလေအာင္ ၂ ဖက္စလံုးဆင္ၿခင္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။ “ ဘယ္က်ားကမွာ ပါးစပ္ထဲ ၀င္လာတဲ့ အစာကိုေထြးမထုတ္ဘူး ” လို႔ ဆင္ၿခင္ေပးခ်င္တဲ့လူေတြအတြက္ အဲဒီက်ားပါးစပ္ထဲ ၀င္သြားတဲ့ အစာဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ ႏွမေလးမ်ားၿဖစ္ေနခဲ့ရင္ဆိုတဲ့ အသိေလးမ်ားရွိခဲ့ရင္ ဒီလိုဆင္ေၿခမ်ိဳးေပး မွာမဟုတ္ပါဘူး ။

ေနာက္ဆံုးေၿပာခ်င္တာကေတာ့ ေယာကၤ်ားတုိင္းကလည္း စိတ္အလို မလိုက္ ပဲ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ သိကၡာ ၊ မာနနဲ႔ အရွက္တရားကို ထိခိုက္ေစမဲ့ အၿပဳအမူမ်ိဳးေရွာင္ဖို႔ လိုသလို မိန္းကေလးတိုင္းကလည္း စိတ္ရဲ႕အ လိုမလိုက္ဖို႔ အေတြ႔အထိမွာ မိန္းေမာမသြားဖို႔ တစ္ခုခုဆို ကိုယ့္ဖက္က တစံုတရာ အရင္ေပးဆပ္ ရမွာပါ လားဆိုတဲ့အသိရွိၾကဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။ အမ်ိဳးသားေကာင္းတိုင္းသည္ ပန္းတို႔ကို ခ်စ္ၿမတ္ႏိုးေသာ ဥယ်ာဥ္မွဴး ကဲ့သို႔ က်င့္ၾကံႏိုင္ၾကပါေစ ။ အမ်ိဳးသမီးေကာင္းတို႔သည္ အိေၿႏၵ သိကၡာ အရွက္တရားတို႔ၿဖင့္ ထံုမႊမ္းၿပီး ၿမင္သမွ်တင့္တယ္ေသာ ပန္းေကာင္းေလးမ်ားၿဖစ္ႏိုင္ၾကပါေစ ။

www.thettantvillage.com

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Monday, March 21, 2011

ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္ဂ်ီပီဘ၀ (အပိုင္း ၃)

ကၽြန္ေတာ္ႏွင့္ဂ်ီပီဘ၀ (အပိုင္း ၃)




ရာသီဥတုေတြေဖာက္ၿပန္ေတာ့ ေႏြရာသီၾကီးကို မိုးကရြာေနလိုက္တာ မတိတ္ေတာ့ပါဘူး ။ စရြာတုန္းကေတာ့ သၾကၤန္ လက္ေဆးမိုးတဲ့ ။ လက္ကလည္းေဆးလို႔ မၿပီးႏိုင္ေတာ့ဘူးလားမသိပါဘူး ။ ဘယ္ေနရာသြားသြား စိုစိစိုစိနဲ႔ ။ ကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကေၿပာတယ္ ။ မိုးရြာရင္ေကာင္းတယ္တဲ့ ။ ဂ်ီပီဘ၀ အူစိုတယ္ဆိုပါေတာ့ ။ မိုးေလး မိလိုက္ ႏွာေလးေစးလိုက္ ေခ်ာင္းေလးဆိုးလိုက္ ဆရာ၀န္ဆီလာလိုက္နဲ႔ ဟုတ္ေနတာပါပဲ ။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ့္ေဆးခန္း ကေတာ့ ေၿပာင္းၿပန္ဗ် ။ သူမ်ားေတြ .. ဘာတဲ့ ... ၿပတ္တုန္းလပ္တုန္း ၂၃ဆိုလား လၾကပ္ ရက္ၾကီးမွာ လူနာပါးေနတုန္း ကၽြန္ေတာ့္ေဆးခန္းက စည္ကားေနလိုက္တာ ။ အဲ မိုးေတြရြာလို႔ သူမ်ားေဆး ခန္းေတြ လူစည္လာရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ေဆးခန္းက လူနာအလဲက်ဲသြားေရာ ။ ဘာၿဖစ္တယ္မသိပါဘူး ။ ကဲ.. ထားပါေတာ့... ။

ထံုးစံအတိုင္း မိုးေတြအဆက္မၿပတ္ရြာေနတဲ့ ညတစ္ညေပါ့ ။ ဒီညေတာ့ လူနာေလးပါး တုန္း ေဆး စာအုပ္ေလး ဖတ္မယ္ဆိုၿပီး ကိုင္ယံုရွိေသး ေဆးခန္းထဲကို စံုတြဲတစ္တြဲ၀င္လာပါတယ္ ။ ပထမေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ သိပ္မ မွတ္မိဘူး ။ ေနာက္အေသအခ်ာၾကည့္ေတာ့မွ ကၽြန္ေတာ္ငယ္သူငယ္ခ်င္းေအာင္ကို ၿဖစ္လို႔ ေနပါတယ္ ။ ဒီလိုနဲ႔ အား ရ၀မ္းသာနဲ႔ကၽြန္ေတာ္လည္း ဒီေကာင့္ကို ႏွုတ္ဆက္လိုက္ပါတယ္ ။

“ ဟ.. ေဟ့ေကာင္ ဘယ္ကေနဘယ္လို မ်က္စိေမွာက္ၿပီး ေရာက္လာတာတုန္း လာလာ ”

“ ဟာ..သူငယ္ခ်င္းမင္းကြာ ရွာလိုက္ရတာ မင္းေဆးခန္းကလည္း ငါၿဖတ္သြားတာ ငါးေခါက္ေလာက္ရွိၿပီ အခု မွေတြ႔တယ္ ” ( တိန္.. ဒါဒီေကာင္သပ္သပ္ႏွိပ္ကြပ္တာ )

“ ဟဲဟဲ ..မင္းကမ်က္လံုးမွ မေကာင္းတာကြ ဘယ္ေတြလိုက္ၾကည့္ေနလဲမွ မသိတာ ကဲဆို.. အလည္၀င္ လာတာလား ငါဘာကူညီေပးရမလဲ ”

ကၽြန္ေတာ္ေၿပာလိုက္မွ ေအာင္ကိုက သူနဲ႔ပါလာတဲ့ ေကာင္မေလးကို မိတ္ဆက္ေပးေဖာ္ရပါတယ္ ။

“ ဟီး..မိတ္ဆက္ေပးဖို႔ ေမ့ေနတယ္ ဒါငါ့ေကာင္မေလး ဇြန္ပြင့္တဲ့.. ဟဲ့ ဇြန္ပြင့္ ဒါငါ့သူငယ္ခ်င္း အရင္ ကေတာ့ ေဂၚလီရိုက္ဖက္ေပါ့ဟာ အခုေတာ့ သူက ဆရာ၀န္ၾကီးၿဖစ္ေနၿပီ ”

(ဟုတ္ကဲ့..လမ္းၾကံဳရင္ ၀င္လည္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဖိတ္ေခၚလို႔ေကာင္းတဲ့ေနရာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ကၽြန္ေတာ္ လည္း ေခါင္း ညိတ္ၿပလိုက္ပါတယ္ )

“ ဒီလို သူငယ္ခ်င္းရ ...ဟို......ဟိုကြာ ..ငါမင္းကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းပဲေၿပာမယ္ကြာ ငါတို႔ ၂ ေယာက္ က လက္ ထပ္ဖို႔ အစီအစဥ္ရွိပါတယ္ ။ အခုေတာ့ မၿပည့္စံုေသးဘူး ဆိုပါေတာ့ကြာ ။ သူက ပဲခူး ဖက္ကကြ ဒီမွာအေဆာင္ ဌားၿပီးလာေနတာ ငါတို႔ ...ဟိူ.. အတူတူေနတာေတာ့ၾကာၿပီကြ ဒါေပမယ့္ ၿပီးခဲ့တဲ့အေခါက္တုန္းက သူ ဘာေဆး မွမေသာက္မိဘူး သူငယ္ခ်င္း ။ ငါလည္းေပါ့သြားတာလည္းပါတယ္ ။ အခုသူ ပံုမွန္ရာသီလာရမယ့္ ရက္ ကိုေက်ာ္ေနၿပီ သူငယ္ခ်င္း..အဲဒါ..ငါ...ငါ ဘာလုပ္ရမလဲသူငယ္ခ်င္း ”

“ ဟင္း...ၿဖစ္ရမယ္ မင္းကေတာ့ အရင္တုန္းကလည္းမွတ္မိေသးလား ထုပ္စီးတိုးတုန္းက လည္း မင္း စည္းေက်ာ္ လို႔ ထမင္းရည္ပူေလာင္ခဲ့ၿပီးၿပီး အခုလည္းစည္းေက်ာ္ၿပန္ၿပီ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုေတာ့ ယူလိုက္ေပါ့ကြာ အဖတ္ တင္တာေပါ့ ”

ကၽြန္ေတာ္အဲဒီလိုေၿပာတာကို သူ႔ေကာင္မေလးက ၾကားပံုေပၚပါတယ္ ။ ရွက္တယ္လည္းတူပါရဲ႕ ။ ေခါင္းၾကီးငံု႔ၿပီး ဇက္ၾကီး လိမ္ေနတာ တစ္ေယာက္ေယာက္က ဇတ္လာလိမ္ထားတဲ့အတိုင္းပဲ ။ ကၽြန္ေတာ္လည္း ဆန္ရင္း နာနာဖြတ္ ရတာေပါ့ ။ ဟိုကိုသြားေၿပာလို႔မွမရတာ ။ ဒါနဲ႔ေအာင္ကိုက ဆက္ေၿပာပါတယ္ ။

“ ဟာကြာ ..ယူမွာပါကြ မင္းကလည္း အဲဒါကို မပူပါနဲ႔ ငါအခု အဲဒီရက္ေက်ာ္ေနတဲ့ကိစၥ ဘာဆက္လုပ္ရမလဲ ခက္ေနလို႔ ကြ ၿပီးေတာ့ ငါ့အေၾကာင္းလည္း မင္းသိသားနဲ႔ ဘာမွၿပည့္စံုတာမွမဟုတ္တာ ”

“ ေအးပါကြာ..ေအးပါ ..မင္းကေတာ့ အရာရာနဲ႔အေၾကာင္းေၾကာင္းၾကီးပဲ .. ဒီမွာေအာင္ကိုရ အမွန္ေတာ့ ဒီကိစၥဆို တာမ်ိဳးက ေပါ့သင့္တဲ့အရာမ်ိဳးေတာ့မဟုတ္ဘူးကြ ကဲမင္းကိုငါေမးမယ္ကြာ အကယ္၍ ေကာင္မေလးမွာ ကိုယ္၀န္ ရွိသြားၿပီဆိုပါေတာ့ မင္းဘာဆက္လုပ္ခ်င္လို႔လဲ ”

“ ဟို....ဟိုကြာ မင္းမွာ နည္းလမ္းေလးဘာေလးမ်ားမရွိဘူးလား ဟိုကြာ ကိုယ္၀န္ဖ်က္...ဖ်က္ခ် ”

“ ဘာ..ေအာင္ကို မင္းဘာေၿပာတာလဲ မင္းလူသတ္သမားၿဖစ္ခ်င္လို႔လား ဒါလူသတ္မႈေနာ္ ဘယ္ရွုေထာင့္ ဘယ္ ဘာသာေရး ကပဲၾကည့္ၾကည့္ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးမွ လက္ခံႏိုင္တဲ့ ၿဖစ္ရပ္မဟုတ္ဘူး ။ မသိနားမလည္ေသးတဲ့ အသက္၀ိဥာဥ္ရွင္သန္ခြင့္ေတာင္ မရရွာေသးတဲ့ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ရက္ရက္စက္စက္ ဖ်က္ခ်ဖို႔ဆိုတာ မင္းမို႔ေတြးရက္တယ္ကြယ္ .. ေအာင္ကို ငါေၿပာမယ္သူငယ္ခ်င္း ငါတို႔ အခုလို အသက္ရွင္ေနထိုင္ေနရတာ ဘာအ တြက္လို႔ မင္းထင္လဲ ။ လူပဲကြာ အခ်ိန္တန္ရင္ေတာ့ေသၾကရမွာပါပဲ ။ ဒါေပမယ့္ မေသခ်င္ အခ်ိန္ တို္ေလးအတြင္းမွာေတာ့ လူပီသဖို႔ လိုတယ္ သူငယ္ခ်င္း ။ ငါတို႔ ဘ၀ကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ အဓိပၸါယ္ ရွိရွိ ၿဖတ္သန္းဖို႔ လိုတယ္ေလ ။ မင္း တစ္စံုတစ္ခုကို က်ဴးလြန္ခဲ့ၿပီးၿပီ ။ အဲဒီကရလာတဲ့ အက်ိဳးဆက္ဟာ မင္းမွာ အၿပည့္အ၀တာ၀န္ရွိတယ္ သူငယ္ခ်င္း ။ ဘုရားမၾကိဳက္ တရားမၾကိဳက္ သူမ်ားအသက္သတ္ၿခင္းဆိုတဲ့ ကံကို မက်ဴးလြန္ ခ်င္စမ္းပါနဲ႔ကြာ ။ ငါလည္းဘယ္ေတာ့မွ အဲဒီလိုလုပ္မွာမဟုတ္ဘူးသူငယ္ခ်င္း ။ ေအး ဒါေပမယ့္ ငါမတတ္လို႔ ဒီလိုေၿပာေနတာေတာ့မဟုတ္ဘူးေနာ္ ။ သူမ်ားႏိုင္ငံေတြမွာေတာ့ Therapeutic abortion ဆိုတာရွိတယ္ ။ တရား၀င္ခြင့္ၿပဳထားတာေပါ့ ။ ဥပမာကြာ Ultrasound ရိုက္ကတည္းက ကေလးေလး က ေသေန မယ္ ။ ဥာဏ္ရည္မမွီကိုယ္လက္အဂါၤခ်ိဳ႕တဲ့ ေလာကၾကီးမွာ ဒုကၡိတ အၿဖစ္ တစ္သက္လံုးေနေနရမယ့္ ကေလး မ်ိဳးေပါ့ကြာ ။ ဒါမ်ိဳးကိုေတာ့ သူတို႔ႏိုင္ငံမွာ တရား၀င္ခြင့္ၿပဳေပမယ့္ ငါတို႔လူမ်ိဳးေတြကေတာ့ အဲဒီေလာက္ႏွ လံုးသား မမာဘူးသူငယ္ခ်င္း ...မင္းအဲဒီအေတြးကို ေဖ်ာက္လိုက္ သူငယ္ခ်င္း မင္းကြာ ငါနဲ႔ မေပါင္းဖူး တာက်ေန တာပဲ ဒီလိုေၿပာရတယ္လို႔ ”

“ ေအးပါကြာ...ငါမွားသြားတယ္သူငယ္ခ်င္း ငါနားလည္ပါၿပီကြာ အခုငါဘာဆက္လုပ္ရမလဲ မင္းေၿပာပါ ”

“ အခု မင္းလုပ္ရမွာက ကိုယ္၀န္ရွိမရွိ ဆီးစစ္တဲ့ ကိရိယာ ( UCG strip) ၀ယ္သြားလိုက္ အဲဒါနဲ႔ နံနက္ေစာေစာ ဆီးထဲႏွစ္ၿပီး စစ္ရမယ္ အဲဒီ UCG strip မွာလည္း ၿမန္မာလို အညႊန္းေရးထားတယ္ ။ အဲ ဆီးစစ္ၿပီးလို႔မွ ၂ ေၾကာင္းေပၚၿပီ ကိုယ္၀န္ရွိသြားခဲ့ရင္ေတာ့ မင္းလုပ္စရာက သူ႔ကို လက္ထပ္ၿပီး အဲဒီကေလးကိုယူဖို႔ပဲ ။ အဲဒီလို မဟုတ္ပဲ ကိုယ္၀န္မရွိခဲ့ရင္ေတာ့ ဒါဟာ အရင္ကေသာက္ခဲ့တဲ့ ကိုယ္၀န္တားေဆးေတြရဲ႕ effect ေၾကာင့္ ရက္ေက်ာ္ တာ ရာသီမမွန္တာၿဖစ္ႏိုင္တယ္ ။ အဲဒါကိုေတာ့ ငါကူညီေပးႏုိင္ တယ္ ေဆးခန္း ကိုၿပန္လာခဲ့ သူငယ္ခ်င္း”

“ ေအးကြာ အခုမွပဲ ငါ့စိတ္ထဲ ရွင္းသြားေတာ့တယ္ ေက်းဇူးသူငယ္ခ်င္း မင္းေၿပာတဲ့ နည္းလမ္းအတိုင္းလုပ္ပါ့မယ္ ကဲ...ငါတို႔ သြားဦးမယ္ သူငယ္ခ်င္း သူ႔ကို ၿပန္လိုက္ပို႔ေပးရဦးမယ္ ”

“ ေအးေအး.. သူငယ္ခ်င္း ေၿဖးေၿဖးၿပန္ေနာ္ ....”

ဒီလိုနဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ကို ႏွုတ္ဆက္ၿပီး သူတို႔ အတြဲၿပန္သြားၾကတယ္ ။ ေကာင္မေလးမ်က္ႏွာလည္း အလာတုန္းကလို စိုးရိမ္ပူ ပန္ေသာကမ်ိဳးမရွိပဲ ၾကည္လင္လို႔.... ။ ကၽြန္ေတာ့္ေဆးခန္း အဲဒီေန႔က လူနာသိပ္မလာပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ ရင္ထဲမွာေတာ့ ေက်နပ္ေနမိတယ္ ။

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, March 16, 2011

Multiple Sclerosis ေရာဂါအေၾကာင္း

Multiple Sclerosis ေရာဂါအေၾကာင္း




Multiple Sclerosis ဆိုတာဘာလဲ ?

Multiple Sclerosis ဆိုတာ လူသိနည္းတဲ့ေရာဂါေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအ၀င္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ UK ႏိုင္ငံမွာဆိုရင္ လူ ဦးေရ တစ္သိန္းမွာ ၁၂၀ ေယာက္ၿဖစ္ပြားႏွုန္းရွိၿပီး ႏွစ္စဥ္ေတြ႔ရွိမႈႏွုန္းကေတာ့လူဦးေရ တစ္သိန္းမွာ ၇ ေယာက္ ခန္႔ရွိပါတယ္ ။ အပူပိုင္းေဒသေတြနဲ႔ ဥေရာပေၿမာက္ပိုင္း ေတြမွာအၿဖစ္မ်ားၿပီး မိန္းမေတြ မွာ ေယာကၤ်ားေတြထက္ ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္း ၂ ဆပိုမ်ားပါတယ္ ။ Multiple Sclerosis ကိုၿဖစ္ပြားေစတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ genetic ဆိုင္ရာ
အ ခ်က္ေပါင္း မ်ားစြာနဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္ ( Environmental ) ဆိုင္ရာ အခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္ ။ မ်ိဳးရိုး လိုက္ၿဖစ္ ပြားမႈႏွုန္းဟာ ၁၅% ရွိပါတယ္ ။

Immune စနစ္အရာ CSF လို႔ေခၚတဲ့ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ခါးရိုးအတြင္းအား ဆက္ႏြယ္ထားေသာ လမ္းေၾကာင္း အတြင္း မွ အရည္( Cerebro-spinal Fluid) အတြင္းမွာ လႈပ္ရွားသက္၀င္ေနတဲ့ T Lymphocytes ေတြ ၿမင့္မား လာပါတယ္ ။ဦးေႏွာက္အာရံုေၾကာ စနစ္အတြင္းမွာလည္း Immunoglobulin ထုတ္လုပ္ မႈၿဖစ္စဥ္ဟာ ၿမင့္မား လာပါတယ္ ။ Multiple Sclerosis မွာ ဦးေႏွာက္ႏွင့္ အာရံုေၾကာေရာင္ ရမ္းၿခင္း တိုက္ခုိက္ မႈဟာ ေသြးႏွင့္ဦးေႏွာက္အတြင္းလုပ္ေဆာင္သူ ( Blood-brain barrier) ေတြမွ တဆင့္ လႈပ္ရွား သက္၀င္ေနတဲ့ T Lymphocytes ေတြ ထိုးေဖာက္၀င္ေရာက္ၿခင္းမွ စတင္ ပါတယ္ ။

ေရာဂါလကၡဏာေတြက ဘာေတြလဲ ?

အၿဖစ္မ်ားတဲ့ လကၡဏာေတြကေတာ့

-အၿမင္အာရံုခ်ိဳ႕တဲ့ၿခင္း
-အာရံုခံၿခင္းႏွင့္ဆိုင္ေသာ လကၡဏာမ်ား ခဏခဏ ၿပန္လည္ၿဖစ္ပြားၿခင္း
-နာက်င္ၿခင္းကင္းမဲ့ေသာ Subacute spinal cord lesion
-လက္ႏွစ္ဖက္တြင္ လတ္တေလာလႈပ္မရၿခင္းႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ေရမ်ား ဆံုးရွံဳးၿခင္း (Dorsal column deficit)
-Cranial အာရံုေၾကာ ၆ ေၿခာင္းေၿမာက္ ခ်ိဳ႔ယြင္းၿခင္း

အၿခားလကၡဏာမ်ားႏွင့္ CNS Demyelination ၏ ေရာဂါၿဖစ္စဥ္မ်ား

-အၿမင္အာရံုသိမ္ငယ္ၿခင္းႏွင့္ခ်ိဳ႕ယြင္းၿခင္း (Afferent pupillary defect)
-ေက်ာရိုးဆစ္ ၊ ေၿခလက္မ်ားႏွင့္ လည္ဂုတ္ပိုင္းတြင္ ထံုက်င္ၿခင္း (Lhermitte's symptom)
-ကိုယ္တစ္ၿခမ္းလႈပ္မရၿခင္း (Paraparesis)
-ေၿခလက္ႏွင့္ခႏၶာကိုယ္တုန္ယင္ၿခင္း (Postural tremor)
-မ်က္ႏွာရြဲ႕ၿခင္း ခဏခဏၿဖစ္ေပၚၿခင္း
-Trigeminal neuralgia ႏွင့္ Partial Brown-Sequard syndrome

အာရံုေၾကာခ်ိဳ႔ယြင္းၿခင္း demyelinating lesions မွာ သူ႔ရဲ႕လကၡဏာ ၿဖစ္စဥ္ေတြဟာ လတ္တေလာ အေန နဲ႔ ေန႔ရက္ (သို႔မဟုတ္) ရက္သတၱပါတ္မွ် ၿဖစ္ပြားၿပီး ရက္သတၱပါတ္အနည္းငယ္နဲ႔ လအနည္းငယ္မွာပဲ ၿပန္ေကာင္း သြားေလ့ရွိပါတယ္ ။ တခါတေလမွာေတာ့ ေလၿဖတ္ၿခင္းဆန္ဆန္ ၿဖစ္စဥ္ေတြကိုေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္ ။

ဘယ္လိုစမ္းသပ္စစ္ေဆးၿခင္းေတြနဲ႔ သိႏုိင္မလဲ ?

Multiple Sclerosis ကိုသိႏိုင္မယ့္ တိက်တဲ့ စမ္းသပ္စစ္ေဆးၿခင္းဆိုတာ မရွိပါဘူး ။ ဓါတ္ခြဲစမ္း သပ္စစ္ေဆး မႈေတြက ရလာတဲ့အေၿဖကို ေရာဂါလကၡဏာေတြနဲ႔ ယွဥ္တြဲၿပီး ၿဖစ္ႏုိင္ေၿခကို တြက္ထုတ္ ရတာမ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္ ။ အၿခားၿဖစ္ႏိုင္ေၿခေတြကို ဖယ္ထုတ္ဖို႔ (Exclude) နဲ႔ demyelination ၿဖစ္စဥ္ကို သတ္မွတ္ဖို႔ စမ္းသပ္ စစ္ေဆးမႈေတြကေတာ့

-MRI , Myelography
-Visual evoked potentials
-အၿခား evoked potentials
-CSF Examination (ခါးဆီေဖာက္၍ စစ္ေဆးၿခင္း)
* cell count
* Protein electrophoresis ( Oligoclonal bands)
* Chest X Ray ( ရင္ဘတ္ဓါတ္မွန္ရိုက္ၿခင္း)
-Serum angiotensin-converting enzyme (ACE) - sarcoidosis
(ေသြးရည္ၾကည္ထဲရွိ အင္ဇိုင္းစစ္ေဆးၿခင္း)
-Serum B12
-Antinuclear antibodies - SLE
-Antiphospholipid antibodies စသည္တို႔ပဲၿဖစ္ၾကပါတယ္ ။

Multiple Sclerosis ကိုဘယ္လိုကုသမလဲ ?



Multiple Sclerosis ကိုကုသဖို႔ဆိုရင္
၁ ။ လတ္တေလာၿဖစ္ပြားၿခင္း ( acute relapse ) ကိုကုသၿခင္း
၂ ။ ေနာက္ပိုင္းၿပန္လည္ၿဖစ္ပြားမႈအား ကာကြယ္ၿခင္း
၃ ။ ေနာက္ဆက္တြဲၿပႆနာမ်ား ( complications) မ်ားအား ကုသၿခင္း
၄ ။ လူနာ၏ ခ်ိဳ႔ယြင္းခ်က္မ်ား (Disability ) အားကုသၿခင္း စသည္တို႔ပါ၀င္ပါတယ္ ။

၁ ။ လတ္တေလာၿဖစ္ပြားၿခင္း ( acute relapse ) ကိုကုသၿခင္း

- Methyl prednisolone iv ( 1g ေန႔စဥ္ ၃ ရက္ ) or orally ( 500mg ေန႔စဥ္ ၅ ရက္)
Steroids ေတြအၾကာၾကီးေပးေနၿခင္းဟာလည္း ေရရွည္ၿဖစ္လာမယ့္ အရာ ( outcome) ကို မေၿပာင္းလဲပစ္ႏုိင္ပါဘူး ။

၂ ။ ေနာက္ပိုင္းၿပန္လည္ၿဖစ္ပြားမႈအား ကာကြယ္ၿခင္း

Azathioprine ကဲ့သို႔ Immunosuppressive ေဆးေတြဟာ ၿပန္လည္ၿဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ။ ေရ ရွည္ အေနနဲ႔ လည္းေကာင္းပါတယ္ ။ ခဏခဏၿပန္လည္ၿဖစ္ပြားေနတဲ့ Multiple Sclerosis မွာေတာ့ Subcutaneous or IM Interferon beta-1a/b ဟာ ၿပန္လည္ၿဖစ္ပြားတဲ့အၾကိမ္အေရအတြက္ကို ၃၀% ထိေလ်ာ့ ခ်ေပးပါတယ္ ။ Glatiramer acetate မွာလည္းအလားတူအစြမ္းရွိပါတယ္ ။ အထူးအာဟာရေတြၿဖစ္တဲ့ Gluten-free , linoleic acid supplements , hyperbaric oxygen therapy တို႔ဟာလည္း လူ နာေတြၾကား မွာ ေရပန္းစားပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ပိုၿပီးေကာင္းလာေစတဲ့အခ်က္ေတာ့မွရွိပါဘူး ။

၃ ။ ေနာက္ဆက္တြဲၿပႆနာမ်ား ( complications) မ်ားအား ကုသၿခင္း

အေရးၾကီးတာက ေရာဂါရဲ႕ ဘဘာသၿဖစ္စဥ္ကို လူနာကို ေသခ်ာရွင္းၿပဖို႔ပါပဲ ။ ၿဖစ္ေပၚ လာတဲ့ ေနာက္ ဆက္ တြဲ ဆိုး က်ိဳးေတြအရ ကုသမႈေပးၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဥပမာ (၁) Spasticity ( အရိုးအဆစ္မ်ားခိုင္ၿခင္း)
ကုသမႈ - Physiotherapy
-Beclofen 15-100mg (oral ) , Tizanidine 18-32mg
-Local I.M Botulinum toxim , chemical neuronectomy

ဥပမာ (၂) Impotence ( လိင္စြမ္းေဆာင္ရည္ေလ်ာ့က်ၿခင္း)
ကုသမႈ - Sildenaifil 50-100mg / 24 hours

၄ ။ လူနာ၏ ခ်ိဳ႔ယြင္းခ်က္မ်ား ( disability ) အားကုသၿခင္း

Disability ကိုုကုသတဲ့ေနရာမွာေတာ့ specialist သူနာၿပဳေတြအပါအ၀င္ Multidisciplinary team လို႔ေခၚတဲ့ သက္ ဆိုင္ရာဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ health care professional ေတြနဲ႔ စုစည္း ၿပဳစုကုသေစာင့္ေရွာက္ၿခင္းပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

Multiple Sclerosis ဟာ neurological ေရာဂါၿဖစ္တဲ့အတြက္ ေဆးပညာနဲ႔အလွမ္းေ၀းတဲ့သူေတြအဖို႔ အေသး စိတ္ က်က်သိႏိုင္ဖို႔ ၊ Medical terms ေတြကို သိရွိႏိုင္ဖို႔ ခက္ခဲလွပါတယ္ ။ အခ်ိဳ႕ medical terms ေတြဟာ တိုက္ရိုက္ဘာသာၿပန္ရင္ အဓိပၸါယ္လြဲမွားမွာစိုးတဲ့အတြက္ တတ္ႏိုင္သမွ်ဆီေလွ်ာ္ေအာင္ေတာ့ ေဖာ္ၿပေပးထား
ပါတယ္ ။ Multiple Sclerosis ဆိုတာ ဒီလိုမ်ိဳးေရာဂါပါလား ၊ ဒီလို လကၡဏာေတြ ရွိပါလား ၊ ဒီလိုကုသေန ၾကပါလား လို႔ အနည္းငယ္ ဗဟုသုတ ရွိသြားတယ္ ဆိုရင္ၿဖင့္ ေဖာ္ၿပရက်ိဳးနပ္ပါၿပီ ။

Ref : Davidson's Principles & Practice Of Medicine , 20th Edition

သက္တန္႔ခ်ိဳ



စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Tuesday, March 15, 2011

Los Angeles အနီး ဆိပ္ကမ္းတြင္သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာငါးမ်ားေသဆံုး

Los Angeles အနီး ဆိပ္ကမ္းတြင္သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာငါးမ်ားေသဆံုး




ဆာဒင္းငါးေတြ ငါးေသးေသးေလးေတြသန္းေပါင္းမ်ားစြာ Los Angeles အနီး Redondo Beach's King ဆိပ္ ကမ္း မွာ ေသဆံုးခဲ့ၾကရတာဟာ ေရထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ၿပတ္လပ္မႈေၾကာင့္ၿဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ဗုဒၶဟူးေန႔က တာ၀န္ ရွိ သူေတြကေၿပာၾကားခဲ့ပါတယ္ ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းက သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ ငါးေတြ ဆိပ္ကမ္း မွာေသဆံုးခဲ့ၾကရတာဟာ သိပၸံပညာေတြကို သတိေပးလိုက္သလိုၿဖစ္ၿပီး ဒီၿဖစ္ရပ္နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး မ်ား စြာေသာ ထင္ၿမင္ခ်က္ေတြရွိလာပါတယ္ ။ ကယ္လီဖိုးနီးယား Fish and Game ( CDGF) ဌာနမွ ပညာ ရွင္ေတြ ကေတာ့ ဒီငါးေတြဟာ ေရထဲမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ၿပတ္လပ္မႈေၾကာင့္ အသက္ ရွုၾကပ္ကာေသ ဆံုးရ တယ္လို႔ ဆိုခဲ့ပါတယ္ ။ CDGF မွ တာ၀န္ရွိသူ Andrew Hughan ကေတာ့ ဒါဟာ အမွားအယြင္း တစ္ခုေၾကာင့္ ၿဖစ္ရတယ္လို႔ ဆိုၿပီး ငါးအုပ္ၾကီးေတြေတာင္ေပ်ာက္ကြယ္ႏုိင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။




ပထမအစပိုင္းစမ္းသပ္မႈေတြမွာေတာ့ သဘာ၀အဆိပ္အေတာက္ေတြ ရွိေနၿခင္းလကၡဏာေတြမေတြ႔ရပါဘူး ။ အထူး သၿဖင့္ domoic acid တို႔လိုေပါ့ ဒီလို အက္ဆစ္ေတြဟာလည္း ေရေနသတၱ၀ါေတြကို ေသေစႏိုင္တယ္လို႔ Hughan ကဆက္ေၿပာခဲ့ပါတယ္ ။ ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ Hughan က ဒီၿဖစ္ရပ္နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး က်န္း မာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြေတာ့မရွိပါဘူး ဒါေပမယ့္ ၿမိဳ႕ေတာ္အေနနဲ႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ေတာ့ လိုလာပါၿပီလို႔ ဆိုပါတယ္ ။




သန္႔ရွင္းေရးဟာ တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာၿမင့္ႏုိင္ၿပီး အနည္းဆံုး ၁၀၀ ၀၀၀ ေဒၚလာ ကုန္က်ႏိုင္ပါတယ္လို႔ Redondo Beach မွ Mayor Mike Gin က ေၿပာဆိုခဲ့ပါတယ္ ။ ဗုဒၶဟူးမနက္ပိုင္းတုန္းကေတာ့ ဆိပ္ကမ္း ကိုပိတ္ ပင္ထားၿခင္းမရွိခဲ့ပါဘူး ဒါေပမယ့္ Departement of Public Works ကိုေတာ့ ကန္႔သတ္ထားၿပီး သန္႔ရွင္းေရး အတြက္လို႔ဆိုပါတယ္ ။




ေရမ်က္ႏွာၿပင္ရဲ႕ ဧရိယာအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေလးလက္မခန္႔ရွိတဲ့ငါးေတြ တန္တဲ့ခ်ီဖံုးအုပ္ခဲ့ၿပီး အခ်ိဳ႔ေန ရာေတြမွာ ငါးေသေကာင္ေတြထူထပ္ခဲ့တယ္လို႔ ရဲသား Sgt.Phil Keenan က ေၿပာဆိုပါခဲ့ပါတယ္ ။

www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Thursday, March 10, 2011

ေႏြရာသီ ၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ သၾကၤန္

ေႏြရာသီ ၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ သၾကၤန္

ေႏြဥတုထဲ သိသိသာသာ ေရာက္ၿပီမို႔ ရာသီဥတုက တစ္စထက္တစ္စ ပူၿပင္းကာေန၏ ။ ေန႔လည္ပိုင္း အခ်ိန္မ်ား တြင္ အပူ ခ်ိန္မ်ားၿပီး ညလယ္ပိုင္းအခ်ိန္မ်ားတြင္မူ ေအးၿမေနတတ္၏ ။ရာသီ ဥတု ေၿပာင္း လဲေနေသာ ကာ လၿဖစ္ေသာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို အထူးဂရုၿပဳရန္လိုေပသည္ ။ မၾကာခင္လည္း မဟာသၾကၤန္ က်ေရာက္ေတာ့ မည္ၿဖစ္ေသာေၾကာင့္က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေရကစားႏိုင္ရန္ႏွင့္ ေနပူရွိန္ထဲတြင္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္မ်ားကိုလည္း သိရွိရန္လိုအပ္ေပသည္ ။ မိုးဥတုတြင္သာ တုပ္ေကြးဖ်ားနာမ်ား မ်ားတတ္သည္မဟုတ္ ။ ေႏြရာသီ တြင္လည္း သတိမမူပဲ က်န္းမာေရးကို ဂရုမစိုက္ပါက ေရာဂါေပါင္းစံု၀င္ေရာက္တတ္ေပသည္ ။ ထို႔ေၾကာင့္ ေႏြရာ သီႏွင့္ က်န္းေရးဆိုင္ရာ ဆက္ႏြယ္ေနေသာ အခ်က္အလက္မ်ားကို ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါသည္ ။

၁ ။ ေႏြရာသီႏွင့္ အာဟာရ


ေႏြရာသီမွာ အာဟာရဓါတ္ကို ညီညႊတ္မွ်တစြာ စားသံုးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ ။ အထူးသၿဖင့္ေရ ဓါတ္အၿမဲ ၿဖည့္ တင္းေပး ရန္ လိုပါတယ္။ ေႏြအပူရွိန္ထဲမွာ ေခၽြးထြက္မ်ားတဲ့အတြက္ ေရဓါတ္နဲ႔ဓါတ္ဆား ( electrolyte) မ်ားဆံုး ရွံုးၿပီး ေရဓါတ္ခမ္းေၿခာက္ၿခင္း (Dehydration) ကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ေနအပူရွိန္ထဲမွ ၿပန္ လာၿပီး ေခၽြးထြက္မ်ားေသာသူမ်ား (ဥပမာ ေဂါက္ရိုက္သမ်ားမ်ား ၊ ေဘာလံုးသမားမ်ား ) ဓါတ္ဆား ၊ အခ်ိဳရည္ ၊ ေရနဲ႔အရည္ရႊမ္းေသာ သစ္သီးမ်ားကိုစားသံုးရန္လိုအပ္ပါတယ္ ။ အစိမ္းေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအရြက္ေတြနဲ႔ ပန္းသီး ၊ လိေမၼာ္သီး ၊ သစ္ေတာ္သီး ၊ ေရွာက္ခ်ိဳသီး ၊ စသည္တို႔ကို သင့္တင့္မွ်တစြာ စားသံုးေပးရန္လိုအပ္ပါတယ္ ။

၂ ။ ေႏြရာသီႏွင့္အားကစား


ေနအရမ္းပူတဲ့ ေန႔လည္ေန႔ခင္းအခ်ိန္မ်ားမွာ အားကစားၿပင္းထန္စြာလုပ္ၿခင္းမွ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္ ။ ေန႔ လည္ေန႔ ခင္းအခ်ိန္မ်ားမွာ ထီး ၊ ဦးထုပ္မပါပဲ ေနပူထဲကိုမထြက္သင့္ပါဘူး ။ အပူခ်ိန္ေလ်ာ့နည္းတဲ့ နံနက္ခင္း နဲ႔ ညေနေစာင္း အခ်ိန္မ်ားတြင္သာကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစားၿပဳလုပ္သင့္ၿပီး ေန႔လည္အခ်ိန္မ်ားမွာေတာ့ အရိပ္ ရ တဲ့ သစ္ရိပ္ ၊ ၀ါးရိပ္နဲ႔ အိမ္အတြင္းပိုင္းနဲ႔ေအးၿမေသာေနရာမ်ားတြင္သာ ေအးေအးလူလူ အနားယူရန္ လိုအပ္ ပါ တယ္ ။ မၿဖစ္မေန ကိုယ္လုပ္လႈပ္ရွားဖို႔ လိုရင္လည္း ေရကို ခဏခဏေသာက္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔ ။

၃ ။ ေႏြရာသီႏွင့္ ေနထိုင္မႈပံုစံ


ေန႔လည္ေန႔ခင္း အၿပင္ကိုထြက္တဲ့အခါတိုင္း ခ်ည္ထည္ပြပြ လက္ရွည္နဲ႔ အၿဖဴေဖ်ာ့ေဖ်ာ့မ်ားကိုသာ ၀တ္ဆင္ သင့္ပါတယ္ ။ အၿဖဴေရာင္ဟာ အပူခ်ိန္ကို တန္ၿပန္ႏုိင္စြမ္းရွိၿပီး အမည္းေရာင္ကေတာ့အပူခ်ိန္ကို စုပ္ယူထား တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္တက္ေစၿပီး ေခၽြးထြက္မ်ားေစပါတယ္ ။ အၿပင္ကိုထြက္တဲ့အခါတိုင္း ထီး၊ဦး ထုပ္ေဆာင္းပါ ။ ႏိုင္လြန္ကဲ့သို႔အက်ီၤမ်ား ကိုယ္ၾကပ္အက်ီၤမ်ား ေဘာင္းဘီမ်ား ၀တ္ဆင္ၿခင္း ကိုတတ္ႏိုင္ သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ပါ ။ ေနပူထဲမွၿပန္လာၿပီးေရခ်က္ခ်င္းခ်ိဳးတတ္တဲ့အက်င့္ကို ေရွာင္ပါ ။ ေရတ၀ေသာက္ ၿပီး ေခၽြးတိတ္ မွသာ ေရခ်ိဳးသင့္ပါတယ္ ။ ေခၽြးမတိတ္ေသးခင္ ေနပူထဲမွ ခ်က္ခ်င္းၿပန္လာၿပီး ခ်က္ခ်င္းေရခ်ိဳးပါက အပူရွပ္ၿပီး heat stroke ရႏိုင္ပါတယ္ ။ အသားအရည္ထိမ္းသိမ္းဖို႔အတြက္ေနပူထဲထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ Ultraviolent Ray (UV) ကိုကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ cream တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးလိမ္းထားႏုိင္ပါတယ္ ။ ေနပူထဲမွ ၿပန္ လာၿပီး ေရခဲေရႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္ၿခင္း ၊ ေရခဲေရႏွင့္ ေရခ်ိဳးၿခင္းတို႔ကိုမႈ လံုး၀ေရွာင္ရွားရပါမယ္ ။

၄ ။ ေႏြရာသီႏွင့္သၾကၤန္



မၾကာခင္ သၾကၤန္က်ေရာက္ေတာ့မွာၿဖစ္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဂရုစိုက္စရာအခ်က္အလက္ေတြ အ မ်ားၾကီး ရွိေနပါတယ္ ။ ေနပူၾကီးထဲမွာ တစ္ေနကုန္ေရပက္သူေတြ ၊ ေရပက္ခံထြက္သူေတြအတြက္ အပူအေအး မမွ် တပဲ ဖ်ားနာဖို႔လြယ္ကူပါတယ္ ။ ေနပူထဲ ေရပက္ခံထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန ကုန္ ေရစိုၿပီး ခ်မ္းေအးၿခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ဖို႔အတြက္ အက်ီၤထူထူ ၀တ္ဆင္ပါ ။ Sun block cream မ်ားလိမ္းပါ ။ ဘီယာ အရက္တို႔ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေသာက္ၿခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ ။ ဘီယာေသာက္မွ အရက္ေသာက္ မွမူးၿပီးေပ်ာ္ စရာေကာင္း တာမဟုတ္ပါဘူး ။ ၿမန္မာ့ရိုးရာသၾကၤန္ဆိုတာ ဒီအတိုင္း ၾကည္ၾကည္ လင္လင္ေလးနဲ႔လည္း ခ်မ္းေၿမ႔ၾကည္ႏူးဖြယ္ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းလွပါတယ္ ။ သၾကၤန္မ်ာၿဖစ္တဲ့ ရန္ပြဲေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားရဲ႕ အစဟာ အရက္ေသစာေသာက္စားၿခင္းေၾကာင့္ၿဖစ္ရတာပါဆိုရင္ သင္ၿငင္းႏိုင္ပါသလား ။ ဒါေၾကာင့္ သၾကၤန္အ တြင္းမွာ အရက္ကို အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးၿခင္းကို ေရွာင္ရွားေစလိုပါတယ္ ။

ဒါ့အၿပင္လမ္းေဘး စာေတြၿဖစ္တဲ့ အခ်ဥ္ေပါင္းထုပ္မ်ားနဲ႔ သရက္သီး ၊ မရမ္းသီး စတာေတြကိုလည္း မစားသင့္ပါဘူး ။ လူထူထပ္ တဲ့အတြက္ ေရာဂါပိုးေပါင္းစံုပ်ံ႕ႏွံ႕ၿပီး ၀မ္းေရာဂါၿဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္ ။ စားခ်င္ တယ္ဆိုရင္ မိမိအိမ္မွာ လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ ၿပဳလုပ္ၿပီး ယူေဆာင္သြားၿခင္းက ပိုၿပီးသင့္ေတာ္ပါတယ္ ။ ယခုေနာက္ပိုင္းသၾကၤန္ေတြမွာ သိမ္ေမြ႔ႏူးညံ့မႈေတြေပ်ာက္ဆံုး ေနၿပီဆိုတာ သင္လည္းသတိထားမိမွာပါ ။အေနာက္ တိုင္းဆန္ဆန္ ပူေလာင္တဲ့ ၀တ္စားဆင္ယင္မႈ (ခါးေပၚ ၊ ရင္ေပၚ ၊ တင္ေပၚ ) နဲ႔ မိန္းကေလးေတြ သရုပ္ပ်က္ ကခုန္ေနၿခင္းဟာလည္း ကမၻာ့အလယ္မွာ ဒါငါတုို႕ရိုးရာမဟာသၾကၤန္လို႔ ၀င့္ၾကြားရမွာေတာင္ ရွက္ဖြယ္အတိၿဖစ္ေနပါတယ္။အခ်ိန္မွီမၿပင္ဆင္ၾကရင္ၿဖင့္ ေနာင္ႏွစ္ေတြႏွစ္ေတြမွာ ေနာင္လာေနာက္သားေတြ
အဖို႔ သၾကၤန္ဆိုတာ ဒီလို၀တ္ရစားရ ဒီလိုကခုန္ရ ဒီလိုမူးရူးရတဲ့ ပြဲပါလားလို႔ ထင္မွတ္သြားရင္ၿဖင့္ တစ္မ်ိဳးသား လံုး အတြက္ ရင္ေလး စရာၿဖစ္ ရပ္ၾကီးပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ သေၿပခက္နဲ႔ေငြဖလားနဲ႔ နံ႔သာ ရည္နဲ႔ ေရမ ပက္ႏုိင္ ရင္ေတာင္ ခြက္ေစာင္းခုတ္ၿခင္း ၊ ၾကမ္းတမ္း စြာ ေရကစားၿခင္းနဲ႔ ႏွမသားခ်င္း မၾကား၀ံ့မ နာသာ စေနာက္ၿခင္း မ်ားကို တို႔ၿမန္မာေတြ ေရွာင္ရွားဖို႔ လိုလာပါၿပီ ။

ယေန႔ေခတ္ၾကီးဟာ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ အခ်ိန္နဲ႔တေၿပးညီ စီးဆင္းေနတာနဲ႔အမွ် မဟာသၾကၤန္ရဲ႕ ပံုရိပ္ေတြဟာ လည္း အခ်ိန္နဲ႔တေၿပးညီ အင္တာနက္ေပၚ ၊ ဘေလာ့ေတြအေပၚ ၊ Social network ေတြအေပၚနဲ႔ Facebook အစရွိတဲ့ လူသံုးမ်ား Network ေတြအေပၚ ေရာက္ရွိမွာအမွန္ပါပဲ ။ ရွက္ဖြယ္အတိၿဖစ္တဲ့ အေနာက္ တိုင္းဆန္ဆန္ မလံုမၿခံဳ ၀တ္ဆင္ၿခင္းမ်ား နဲ႔ လမ္းသရဲပံုစံမ်ားကိုေရွာင္ရွားၿပီး ၿမန္မာဆန္တဲ့ အမ်ိဳးသား အမ်ိဳးသမီးေလးမ်ား ပံုစံ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔စြာ ၀တ္ဆင္ၾ႕ၿပီး အတာသၾကၤန္ကို ဆင္ႏႊဲၾကမယ္ဆိုရင္ၿဇင့္ “ ကမၻာ့ အလယ္မွာ ဒါတို႔ရိုးရာ မဟာသၾကၤန္ေဟ့ ” လို႔ ဂုဏ္ယူ၀င့္ၾကြား သံေတြညံေနမွာၿဖစ္ေၾကာင္း တင္ၿပ ရင္း ေႏြရာသီ ၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ သၾကၤန္ ေဆာင္းပါးကို အဆံုးသတ္လိုက္ပါတယ္ ။

စာဖတ္သူပရိတ္သတ္မ်ား ႏွစ္သစ္အခါသမယမွာ စိတ္၏ ခ်မ္းသာၿခင္းကိုယ္၏ က်န္းမာၿခင္းႏွင့္ ၿပည့္စံု ၿပီး ေအး ခ်မ္းသာယာ ရွိၾကပါေစ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ
10th March 2011

(ပံုမ်ားအား Google Image Search မွယူပါသည္)


စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, March 9, 2011

ေခါင္းအံုးရိုက္ပြဲဆင္ႏႊဲၾကမလား

ေခါင္းအံုးရိုက္ပြဲဆင္ႏႊဲၾကမလား



၂၀၁၁ ခုႏွစ္ မတ္ လ ၅ ရက္ေန႔မွာ တရုတ္ၿပည္အေရွ႕ပိုင္း Shanghai မွာ ေခါင္း အံုးရိုက္ပြဲ ဆင္ႏႊဲေနၾကတဲ့ လူေတြ ကို အခုလိုေတြ႔ၿမင္ႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒီပြဲမွာ လူေပါင္း ၁၀၀၀ ေက်ာ္ ခန္႔ပါ၀င္ ဆင္ႏြႊဲခဲ့ၾကၿပီး စိတ္ဖိစီး မႈနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရေစရယ္ရည္ရြယ္တယ္လို႔သိရပါတယ္ ။





သက္တန္႔ခ်ိဳ
8 March 2011

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္......................

Tuesday, March 8, 2011

ၾကီးမားတဲ့ ဂ်င္လံုးၾကီးနဲ႔ေဆာ့ၾကမလား

ၾကီးမားတဲ့ ဂ်င္လံုးၾကီးနဲ႔ေဆာ့ၾကမလား




ၿမိဳ႕သားတစ္ေယာက္က ၁၀၅ ကီလိုဂရမ္အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ ဂ်င္လံုးၾကီးကို က်ာပြတ္နဲ႔ရိုက္ၿပီးကစားေနပံုၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီဂ်င္ လံုးၾကီးကို တရုတ္ၿပည္ အေနာက္ေတာင္ပိုင္း Guizhou စီရင္စုမွ Guiyang ရဲ႕ square ရင္ၿပင္မွာ ကမၻာလွည့္ခရီးသည္ေတြကို ဆြဲေဆာင္ဖို႔ ထားရွိေပးထားပါတယ္ ။







Posted @ www.thettantvillage.com
သက္တန္႔ခ်ိဳ

ဒါေလးေတြေရာဖတ္ၿပီးၿပီလား

Related Posts with Thumbnails