Friday, September 30, 2011

ကဗ်ာ ခ်စ္သူ မ်ားအား ဖိတ္ေခၚၿခင္း

ကဗ်ာ ခ်စ္သူ မ်ားအား ဖိတ္ေခၚၿခင္း



ရင္ႏွင့္ယက္လုပ္ေသာ.......တဲ့..........

http://poemsfromdeepheart.blogspot.com

ရင္ထဲက အေတြးေတြ....ခံစားခ်က္ေတြကို ကဗ်ာလွလွေလးေတြအၿဖစ္ ယက္လုပ္ ၾကမယ္တဲ့ ... ေခါင္း စည္းမွာေရးထားတဲ့ အရာေလးကေတာ့...

ေမွ်ာ္လင့္ၿခင္းဆိုတာ...အၿမဲစိမ္းလန္းမႈိုင္းညိဳ႕ေနတဲ့ ေတာအုပ္တစ္အုပ္ၿဖစ္တယ္ .... ဘယ္ေတာ့မွ မေသဆံုးႏုိင္ တဲ့ အမွန္တရားလည္းၿဖစ္တယ္ ....ဘယ္ေတာ့မွၿပီးဆံုးမွာမဟုတ္တဲ့ ကဗ်ာတစ္ပုဒ္လည္းၿဖစ္တယ္......



သက္တန္႔ခ်ိဳ

Professional ကဗ်ာဆရာၾကီးမဟုတ္ေပမယ့္ သူက ကဗ်ာေတြကို အရမ္းခ်စ္တယ္ ။ ကဗ်ာေရးေနရၿပီဆိုရင္ အရာအားလံုးကိုေမ့ေလ်ာ့လို႔ စီးေမ်ာလိုက္ပါသြားေလ့ရွိတယ္ ။

“ ေကာင္းကင္ၿပာၿပာ .......ၿမဴႏွင္းၿဖဴၿဖဴ...... ဓါးသြားဆန္ဆန္ အလင္းၿပာမ်ား....... ဖြာလန္ပြင့္က်ဲ......... ကၽြန္ေတာ္ တို႔ အေတြးရဲရဲ နဲ႔ ....ကဗ်ာေတြေရး ၾကရေအာင္......”


လြမ္းေနခြင့္

ေဖ့ဘုတ္စ္မွာ သူ႔ကဗ်ာေတြက လူၾကိဳက္မ်ားတယ္ ကဗ်ာ ႏုႏုေလးေတြနဲ႔ ... မႏွင္းဆီ........ ထိပ္ထား........... ရင္ထဲက ပ်ိဳ႕အန္မႈေတြကို ကဗ်ာေတြအၿဖစ္ ပြင့္ေ၀ေစခဲ့တယ္ .....

“ ေန႔ရက္ေတြကို

အလြမ္းစာမ်က္ႏွာေတြေပၚမွာ သီကံုးလို႔

နင္ၿပံဳးၿပံဳးေလးေနေပးပါ

နင့္အတြက္..အသက္ထက္ဆံုးေပးဆပ္မဲ့

ငါ့ကဗ်ာ..ခပ္အက္အက္ေတြမွာ

ႏွင္းဆီတခ်ိဳ႕...ငါပ်ိဳးထားတယ္

ထိပ္ထားရယ္....”

အစရွိသၿဖင့္ သူဟာ ကဗ်ာေတြအတြက္...ထိပ္ထားအတြက္.... မႏွင္းဆီအတြက္ အၿမဲ ပြင့္လန္းေန တဲ့ ေအးစက္ စက္ ကဗ်ာ ဆရာတစ္ေယာက္ၿဖစ္တယ္ ။


ေငြအိမ္စံ

ကဗ်ာေတြကို အရမ္းခ်စ္ၿမတ္ႏိုးလို႔ အိပ္မက္ထဲေတာင္ကဗ်ာေတြ ရြတ္ဆိုတတ္တဲ့ ကဗ်ာေရးသူ တစ္ေယာက္ ၿဖစ္တယ္.........ပင္လယ္လိႈင္းလံုးေတြၾကား.....ေရႊအိုေရာင္ဆံႏြယ္ေတြပင့္သက္.........
အိုး......တလွ်ပ္လွ်ပ္.............

“ လည္သလိုလိုနဲ႕“အ”သူ... အႏုပညာကိုၿမတ္ႏိုးသူ... ခံစားခ်က္ကို ေရွ႕တန္းတင္တတ္သူ... စိတ္ႏုသူ.....တဲ့ ”

ဒီလို ကဗ်ာခ်စ္သူေတြ ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ ဆိုက္ေလးမွ ေနၿပီး Contributor ေရးလိုသူ ကဗ်ာ ခ်စ္သူမ်ားကို ဖိတ္ေခၚ လိုက္ ပါတယ္ ။

၁ ။ ကိုယ္ပိုင္ဘေလာ့ဂ္ ရွိရွိ မရွိရွိ ကဗ်ာေတြကို အမွန္တကယ္ခ်စ္ၿမတ္ႏိုးသူၿဖစ္ၿပီး Blogger မွာဘေလာ့ဂ္ေရး တတ္ သူၿဖစ္ရပါမယ္ ။
၂ ။ မိမိေရးလိုေသာ ဂ်ီေမးလ္အေကာင့္ကို ကြန္းမန္႔တြင္ သို႔မဟုတ္ ရင္ႏွင့္ယက္လုပ္ေသာ ဆိုက္ေလးမွ စီေဘာက္ တြင္ေရးသြားႏုိင္ပါတယ္ ။
၃ ။ ထိုဂ်ီေမး လ္မ်ားကို မၾကာခင္ Contribution link ေပးပို႔မွာၿဖစ္ၿပီး ကဗ်ာေတြ လာေရာက္ တင္ႏိုင္ၿပီ ၿဖစ္ပါ တယ္ ။

“ ကဗ်ာခ်စ္သူ ကဗ်ာေရးလိုသူ မ်ားကို ေလးစားစြာ ဖိတ္ေခၚအပ္ပါတယ္ ”

သက္တန္႔ခ်ိဳ
စက္တင္ဘာ ၃၀ ရက္ေန႔

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Thursday, September 29, 2011

Copper ႏွင့္က်န္းမာေရး

Copper ႏွင့္က်န္းမာေရး






Copper ဆိုတာ သေကၤတ Cu လို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ( လက္တင္ဘာသာအရ Cuprum) အက္တမ္နံပတ္ ၂၉ ရွိတဲ့ ဓါ တု ျဒပ္စင္တစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ လူေတြအမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ၿဖစ္ေနၾကတဲ့ ေကာ့ပါးဟာ တကယ္ေတာ့ က်န္း မာေရး အတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္တဲ့ အရာတစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ေကာ့ပါးဟာ လူေတြရဲ႕က်န္း မာေရ႔းအ တြက္မရွိမၿဖစ္လိုအပ္တဲ့ အနည္းငယ္ေသာ ၿဒပ္စင္ေတြထဲက တစ္ခုလည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေကာ့ပါးနဲ႔တကြ အမိုင္ႏို အက္ဆစ္ေတြနဲ႔ ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြ ၊ ဗီတာမင္ေတြဟာ ပံုမွန္ ဇီ၀ၿဖစ္ပ်က္မႈ ၿဖစ္စဥ္ Metabolic Process ေတြ အတြက္လိုအပ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္လည္း ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေကာ့ပါးကို ထုတ္လုပ္ၿခင္းမၿပဳႏိုင္ပါဘူး ။ လူေတြရဲ႔အ စားအေသာက္က တဆင့္သာလွ်င္ ပံုမွန္ပမာဏကို စုပ္ယူၿခင္းအ တြက္ ေထာက္ ပံ့ေပးႏုိင္ မွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္လည္း တၿခား သတၱဳဓါတ္ေတြနဲ႔ အာဟာရ ဓါတ္ေတြ လိုပဲ ေကာ့ပါး အလြန္ မ်ားၿခင္းနဲ႔ ေကာ့ပါး အလြန္နည္းပါးၿခင္းအေၿခအေနမ်ားဟာ ခႏၶာကိုယ္ ထဲမွာ ေကာ့ ပါးပုိလွ်ံၿခင္း နဲ႔ ေကာ့ပါး ခ်ိဳ႕တဲ့ၿခင္း အေၿခအေနေတြကို ၿဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒီလို တစ္ဖက္စြန္းေရာက္ အေၿခအေနမ်ိဳးေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြၿဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္ ။

ခႏၶာကိုယ္ထဲ မွာ ေကာ့ပါးဘယ္ေလာက္လိုအပ္သလဲ ?



ကမၻာတ၀ွမ္းလံုးမွာ မ်ားၿပားလွတဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ေအဂ်င္စီေတြက သတ္မွတ္ ထားတဲ့ ေန ႔စဥ္ ေကာ့ ပါးလိုအပ္ခ်က္ (standard) ေတြ သတ္မွတ္ထားၿပီးၿဖစ္ပါတယ္ ။ သတ္မွတ္ထား ခ်က္ေတြအ ရ ေကာ့ပါး လိုအပ္ခ်က္ဟာ လူၾကီး ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြနဲ႔ ၊ ကေလးငယ္ေတြ ၊ ေမြးကင္းစ ကေလး ငယ္စတာေတြမွာ အသက္အရြယ္အမ်ိဳးမ်ိဳးအလိုက္ ကြဲၿပားၿခားနားမႈ ရွိပါတယ္ ။ အရြယ္ေရာက္ၾကီး လူတစ္ေယာက္ ဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔တြက္ဆမယ္ဆိုရင္ 1.4 - 2.1 mg / kg လိုအပ္ပါတယ္ ။ အနည္းငယ္ မွ်ေသာ ပမာဏၿဖစ္ေပ မယ့္လည္း အသက္ရွင္က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္ပါတယ္ ။ ေကာ့ပါး ခ်ိဳ႕တဲ့ၿခင္းနဲ႔ အဆိပ္ အေတာက္ၿဖစ္မႈေတြဟာလည္း မ်ိဳးရိုးဗီဇ (Genetic သို႔မဟုတ္ Non-genetic) ဇစ္ၿမစ္ လည္း ၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။

ဘယ္လိုအလုပ္လုပ္သလဲ ?

ေကာ့ပါးဟာ အင္ဇိုင္းေတြ ထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္ အခ်ိဳ႕ေသာ ပရိုတိန္းေတြနဲ႔ ေပါင္းစည္းပါတယ္ ။ အဲဒီ အင္ဇိုင္းေတြ ဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ မ်ားၿပားလွတဲ ့လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ကူညီဖို႔ အကူပစၥည္း (Catalysts) အၿဖစ္ေဆာင္ ရြက္ေပး ပါတယ္ ။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဇီ၀ဓါတု ဓါတ္ၿပဳၿခင္းေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ စြမ္းအင္ကို ထုတ္ လုပ္ဖို႔ ကူ ညီေပးၾကၿပန္တယ္ ။ အခ်ိဳ႕ကေတာ့ အေရၿပားမွာ ေရာင္ၿခယ္ေတြအတြက္ Melanin အၿဖစ္ေၿပာင္းေပး ဖို႔အ တြက္ ကူညီေပးၿပီး ကိုလာဂ်င္ ၊ အီလက္စတင္ (elastin) နဲ႔တၿခား connective tissue ေတြ ၿပဳၿပင္ဖို႔ ထိမ္းသိမ္းဖို႔လည္း ကူညီေပးပါတယ္ ။ ဒါဟာ ႏွလံုးနဲ႔ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြအတြက္ အလြန္အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္ တစ္ခ်က္လည္းၿဖစ္တယ္။ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြရဲ႕အေၿဖအရ ေကာ့ပါးခ်ိဳ႕တဲ့ၿခင္းဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း
ေရာဂါ (Coronary Heart Disease) အၿဖစ္မ်ားေစၿခင္းရဲ႕အခ်က္တစ္ခ်က္ၿဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။

ေကာ့ပါးကို လုံေလာက္စြာ ရရွိႏုိင္သလား ?

အခုလတ္တေလာ အခ်ိန္အထိ လိုအပ္တဲ့ ေကာ့ပါးေတြကို သင့္ေလွ်ာ္တဲ့ပမာဏအေလွ်ာက္ စားသံုးေန ၾကတယ္လို႔ လူအမ်ားစုက ယံုၾကည္လက္ခံထားၾကပါတယ္ ။ ဥပမာအားၿဖင့္ United Kingdom နဲ႔ United States မွာဆိုရင္ အစားအစာေတြရဲ႕ မီႏူးအမ်ားစုမွာ ပါ၀င္တဲ့ metals ေတြကို ေဖာ္ၿပထားေလ့ရွိပါတယ္ ။ လတ္ တေလာ ၿပဳလုပ္ထားတဲ့ ေလ့လာမႈအရ US မွာရွိတဲ့ လူဦးေရရဲ႕ ၂၅ ရာခိုင္ႏွုန္းသာ လွ်င္ ေန႔စဥ္လို အပ္တဲ့ ေကာ့ ပါးပမာဏကို စားသံုးၾကတယ္လို႔ US Food and Nutrition board of National Academy of Sciences က ေဖာ္ၿပထားပါတယ္ ။ US မွာရွိတဲ့ ထိပ္တန္းအစားအေသာက္ေတြမွာ ဒီပမာဏရဲ႕ တစ္၀က္ေလာက္ ကိုသာ ေထာက္ ပံ့ထားၿပီး အခ်ိဳ႕ေသာ စက္မႈတိုင္းၿပည္ေတြက အစားအေသာက္ေတြ မွာဆိုရင္ ေန႔စဥ္ လိုအပ္ခ်က္ (RDA - Recommended Daily Allowance) ရဲ႕ ၄၀% ေသာက္ လွ်င္ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္ တာေတြ႔ရ ပါတယ္ ။ United Kingdom မွာဆိုရင္ ၁ ႏွစ္မွ ၃ ႏွစ္အရြယ္သားဆိုရင္ 0.4mg/day လိုအပ္ၿပီး လူၾကီးေတြ ကေတာ့ 1.2 mg/day လိုအပ္တယ္လို႔ ေထာက္ခံထားပါတယ္ ။ ေနာက္ထပ္ေလ့လာမႈအရ သင့္ေလွ်ာ္မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ေတြမွာ လူၾကီးေတြအတြက္ 1mg copper/day ေအာက္ေလ်ာ့နည္းေနတယ္လို႔ သံသယ ၿဖစ္စရာ ေတြ႔လာရၿပန္ပါတယ္ ။ World Health Organization နဲ႔ Food and Agricultural Administration (FAA) တို႔က အၾကံၿပဳထားတာကေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြမွာေတာ့ 12 mg/day ထက္ မေက်ာ္ေစသင့္ပဲ အမ်ိဳးသ မီးေတြမွာေတာ့ 10mg/kg ထက္မေက်ာ္ေစသင့္ ဟူ၍ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါဟာ လူထုထဲမွာ ဘယ္ပမာ ဏေလာက္ ေကာ့ပါးစားသံုးရင္ ဇီ၀ဓါတု သက္ေသအရ ဘယ္ေလာက္ထိ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိိဳးရွိႏုိင္သလဲဆိုတာ ကို စမ္းသပ္ထားခ်က္အရ ေဖာ္ၿပထားတာၿဖစ္ပါတယ္ ။

အိႏိၵယ ကေလးငယ္ေတြမွာၿဖစ္တဲ့ အသဲေၿခာက္ေရာဂါ နဲ႔ မ်ိဳရိုးဗီဇ ေရာဂါေတြၿဖစ္တဲ့ Wilson's disease ေတြ မွာ ေကာ့ပါးဓါတ္ အလြန္အမင္းမ်ားၿပားမႈေၾကာင့္ဆိုတာ ေတြ႔ရၿပီး အဲဒါဟာ အသည္းကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ ယံုသာ မက ေသေစႏိုင္တဲ့အထိပါ ၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ လတ္တေလာ ေကာ့ပါး အဆိပ္သင့္ၿခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြ ကေတာ့ ပ်ိဳ႕ၿခင္းအန္ၿခင္း ဗိုက္ေအာင့္ၿခင္းနဲ႔ၾကြက္သားေတြနာၿခင္းတို႔ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပိုလွ်ံေနတဲ့ေကာ့ ပါးေတြကိုေတာ့ သီးၿခား ဓါတ္ပ်ယ္ေစေသာ Chelating agents သို႔မဟုတ္ ဇင့္ဓါတ္ေတြ အမ်ားၾကီး ေသာက္ သံုးၿခင္း အားၿဖင့္ ဖယ္ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္ ။

ေကာ့ပါးမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြက ဘာေတြလဲ ?

အခ်ိဳ႕ေသာ အစားအေသာက္ေတြမွာ ေကာ့ပါးဓါတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ပါတယ္ ။ အဲဒါေတြကေတာ့ အခြံမာသီးမ်ား ၊ အေစ့အ ဆံမ်ား ( ေနၾကာေစ့ ၊ ဘိန္းေစ့) ၊ ကုလားပဲ ၊ အသည္းအၿမစ္ ၊ ကမာ ၊ မုတ္ေကာင္စသည္တို႔ၿဖစ္ပါတယ္ ။ သဘာ၀ အစားအစာေတြၿဖစ္တဲ့ ႏွံစားပင္ ၊ ေကာက္ႏွံပင္ ၊ အသားနဲ႔ငါးေတြမွာ လိုအပ္တဲ့ေကာ့ပါးရဲ႕ ၅၀ % ေလာက္ထိ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္ပါတယ္ ။ United Kingdom မွာဆိုရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ေကာ့ပါးဓါတ္ကို Copper pipes ေတြကတဆင့္ ေသာက္သံုးေရေတြကေန ရရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ေနရာ အမ်ားစု
မွာေတာ့ ေရထဲမွာပါ၀င္တဲ့ေကာ့ပါးဓါတ္က ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ေကာ့ပါးပမာဏကို ေထာက္ပံ့မေပး ထားႏုိင္ပါဘူး ။ အခ်ိဳ႕ေသာ walter filters ( ေရစစ္) ေတြက အေရးၾကီးတဲ့ metals ေတြၿဖစ္တဲ့ ေကာ့ပါး လိုမ်ိဳး ကို ေသာက္ေရထဲက စစ္ထုတ္လိုက္တဲ့အတြက္ ေကာ့ပါးဓါတ္ေတြနည္းပါးရၿခင္းၿဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။

ေကာ့ပါးႏွင့္ ေဆး၀ါး

ရင္ဘတ္အနာေတြနဲ႔ ေသာက္ေရေတြကို သန္႔စင္ေစဖို႔အတြက္ ေရွး ႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာကတည္းက ေကာ့ပါးကို ေဆး၀ါးအၿဖစ္အသံုးၿပဳခဲ့ၾကပါတယ္ ။ လတ္တေလာေလ့လာထားမႈအရ ေကာ့ပါးဟာ အဆစ္အၿမစ္ေရာင္ၿခင္း နဲ႔တၿခားေရာဂါေတြမွာ ေရာင္ရမ္းၿခင္း ( inflammation) ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ အနာေတြကို ေပ်ာက္ေစၿခင္းရွိမရွိနဲ႔ ေကာ့ပါးပါ၀င္တဲ့ အေရာင္က်ေဆးေတြ ၊ ဓါတ္ေရာင္ၿခည္ အခန္းက႑ နဲ႔ သတိလစ္ၿခင္း တက္ၿခင္းတို႔မွာ အသံုး၀င္မႈေတြကို ဆက္လက္ေလ့လာေနၾကပါတယ္ ။ အဆစ္အၿမစ္ေရာင္ၿခင္းကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တယ္လို႔ သက္ေသအတိအက်မရွိေပမယ့္ ေကာ့ပါး ေၿခက်င္းနဲ႔လက္ေကာက္ေတြကို ၀တ္ဆင္ၿခင္းဟာ ေရာင္ရမ္းလကၡဏာေတြ သက္သာဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္ ။

ေကာ့ပါးအဆိပ္အေတာက္ၿဖစ္ၿခင္း

ရွားေတာ့ရွားပါတယ္ ။ ေကာ့ပါးဆာလဖိတ္ ၊ ေကာ့ပါးႏိုတ္ထရိတ္ပါ၀င္တဲ့ အရည္ေတြကို အိမ္မွာ လြယ္လြယ္
ကူကူ မေသာက္သံုးမိေအာင္ ကန္႔သတ္ဖယ္ရွားထားသင့္ပါတယ္ ။ ေအာဂဲနစ္ေကာ့ပါး ဆား ေတြဟာ အလြန္ေကာင္းတဲ့အအန္ေပ်ာက္ေစတဲ့အစြမ္းရွိၿပီးမလိုလားအပ္တဲ့ ေကာ့ပါးအမ်ားၾကီးစုပံုၿခင္းကိုေတာ့
အန္ေစၿခင္းၿဖင့္ ဖယ္ရွားႏုိင္ပါတယ္ ။ နာတာရွည္ေကာ့ပါး အဆိပ္အေတာက္ၿဖစ္ၿခင္းကေတာ့ အလြန္ရွားပါးၿပီး အသည္းေရာ ဂါရွိသူေတြမွာ အနည္းငယ္မွ်သာေတြ႔ရပါတယ္ ။

ေကာ့ပါးႏွင့္က်န္းမာေရး

က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူၿဖစ္ေစႏုိင္ဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္စားေသာက္တဲ့အစားအေသာက္ေတြမွာ ေကာ့ပါးဓါတ္ေတာ့ပါ၀င္
ရမွာၿဖစ္ ပါတယ္ ။ အပင္ေတြနဲ႔တိရိစၦာန္ေတြဟာ က်န္းမာဖြ႔ံၿဖိဳးဖို႔အတြက္ ေကာ့ပါးဓါတ္ကိုေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္ ။ တၿခားၿဖည့္စြက္ေကာ့ပါး ေဆးေတြမေသာက္ပဲနဲ႔လည္းေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာ ၊ သင့္တင့္ညီ ညြတ္တဲ့ diet ေတြကေနၿပီးေတာ့လည္း ေကာ့ပါးကို ရရွိႏုိင္ပါတယ္ ။

ေကာ့ပါး ပါ၀င္ေသာေသာက္ေဆးမ်ား

ေကာ့ပါး ပါ၀င္တဲ့ေသာက္ေဆးေတြကေတာ့ ေကာ့ပါးဓါတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ၿခင္းမၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တား ဆီးေပးႏုိင္ ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒီေသာက္ေဆးေတြကိုေတာ့ ဆရာ၀န္ရဲ႕ ညႊန္ၾကားမႈေအာက္ မွာပဲေသာက္ သံုးရမွာၿဖစ္ ပါတယ္ ။ မတူညီတဲံ ေသာက္ေဆးေတြမွာ မတူညီတဲ႔ စုပ္ယူမႈႏွုန္းေတြရွိပါတယ္ ။ ဥပမာအားၿဖင့္ cupric oxide supplement မွာပါ၀င္တဲ့ေကာ့ပါးစုပ္ယူမႈႏွုန္းဟာ copper gluconate , sulfate, carbonate ထက္စာ ရင္ နည္းတာကိုေတြ႔ရပါတယ္ ။ တကယ္ေတာ့ ေသာက္ေဆးေတြဆိုတာ သာမန္က်န္းမာေန တဲ့လူေတြအတြက္ ေသာက္ကိုေသာက္ဖို႔လိုတယ္လို႔ ေထာက္ခံထားၿခင္းမရွိပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ လည္း ေန႔မေစ့ လမေစ့ပဲေမြးတဲ့ကေလးေတြ ၊ ေပါင္မၿပည့္တဲ့ကေလးေတြနဲ႔ မိခင္ ႏို႔မေသာက္ရပဲ ၿဖည့္စြက္ႏို႔ မႈန္႔ေတြ ေသာက္ေန တဲ့ ကေလးေတြမွာေတာ့ဆရာ ၀န္ရဲ႕ညႊန္ၾကား ခ်က္နဲ႔ ေကာ့ ပါးၿဖည့္စြက္ ေသာက္ေဆးေတြ ေသာက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ ။ ဆရာ၀န္ေတြကေအာက္ ပါအေၿခအေနေတြ မွာေကာ့ပါးပါ ၀င္တဲ့ေသာက္ေဆးေတြကိုညႊန္ၾကားမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

၁ ။ အစာမေၾကဖ်ားနာၿခင္းမ်ား ( ကေလးငယ္မ်ားတြင္ ခဏခဏ၀မ္းပ်က္ၿခင္း ၊ ပိုး၀င္ၿခင္း ၊ အရက္ေသာက္ သံုးသူမ်ား )
၂ ။ အစားအေသာက္မမွန္ၿခင္း (အသက္ၾကီးသူမ်ား ၊ အစာမစားႏိုင္ေသာအေၿခအေနမ်ား)
၃ ။ ေကာ့ပါး အားတားၿမစ္ေသာ ေဆး၀ါးမ်ားအား ေသာက္သံုးေနရေသာ လူနာမ်ား
၄ ။ ေသြးအားနည္းၿခင္းေၾကာင့္ အိုင္းယြန္းပါ၀င္ေသာေသာက္ေဆးမ်ားေသာက္သံုးေနရသူမ်ား
၅ ။ ဇင့္ ဓါတ္ပါ၀င္ေသာ ေသာက္ေဆးမ်ား ေသာက္သံုးေနရသူမ်ား
၆ ။ အရိုးပြေရာဂါ Osteoporosis ၿဖစ္ပြားေနသူမ်ား စသည္တို႔ၿဖစ္ပါတယ္ ။

Ref : http://www.copperinfo.co.uk/health/
http://en.wikipedia.org/wiki/Copper_in_health

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, September 28, 2011

ၿမစ္ဆံုအေရး ေသြးေတာ့မေအးသြားေစခ်င္

ၿမစ္ဆံုအေရး ေသြးေတာ့မေအးသြားေစခ်င္

ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ၂၃ ရက္ေန႔ ၀န္းက်င္မွာ ဘေလာ့ဂ္တိုင္းလိုလိုမွာ ၿမစ္ဆံု စီမံကိန္းကို ကန္႔ကြက္ေၾကာင္း ကဗ်ာေတြ စာေတြ တင္တာေတြ႔ရေတာ့ ဘေလာ့ဂါေတြရဲ႕ စည္းလံုးညီညြႊတ္မႈကိုေတြ႔ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ဘေလာ့ဂ္ ဂါတစ္ေယာက္ၿဖစ္ရတာ အရမ္းပဲ ဂုဏ္ယူမိပါတယ္ ။ ၂၃ ရက္ေန႔ေနာက္ပိုင္းမွာ လည္း တၿခားပို႔စ္ေတြ တင္ရင္ ၿမစ္ဆံုအေရးကို ၾကာရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေသြးေအးသြားၾကမွာလား ။ အဲဒီလို မၿဖစ္ေစ ခ်င္တဲ့အတြတ္ ဒီပို႔စ္ေလးကိုတင္လိုက္ရၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒီတစ္ပတ္ထုတ္ Bi-weekly news journal မွာ “ လူ ၂၀၀ ခန္႔ပါေသာ ဆႏၵျပမႈ တစ္ခုျဖစ္ပြား၊ အမ်ိဳးသား ရင္ၾကားေစ့ေရးကို ပ်က္ျပားေစေသာ အေႏွာက္အယွက္ လုပ္ေဆာင္မႈျဖစ္ၿပီး လက္မခံေၾကာင္း သတင္းစာ ဆရာႀကီးမ်ားႏွင့္ လူမ်ားစု ေျပာၾကား” ဆိုတဲ့ သတင္းေလး ဖတ္လိုက္ ရပါတယ္ ။ ဒီၿမစ္ဆံုအေရးကို အေၿခအတည္ၿပီး အမ်ိဳးသားၿပန္လည္ရင္ၾကားေစ့ေရးနဲ႔တၿခား အခြင့္အ လမ္းေကာင္းေတြ ဆက္လက္ေဖာ္ေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးေလွကားတစ္ထစ္ၿဖစ္တယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ ကၿမင္ မိတယ္ ။ ဒီေတာ့ အခုအခ်ိန္မွာ ၿမစ္ဆံု အေရးကို ေသြဖယ္သြားေစမယ့္မည္သည့္ အရာကိုမဆို ခဏေလာက္ ဆိုင္းငံ့ၿခင္း သို႔မဟုတ္ မလုပ္သင့္ဘူးလို႔ ၿမင္မိပါတယ္ ။

အခုဆို မီဒီယာေတြ သာမက တၿခား စာေရး ဆ ရာေတြနဲ႔ လူထုေခါင္းေဆာင္ေတြပါ ပါ၀င္လာၾကတဲ့ ဒီကိစၥဟာ စုစည္းမႈ နဲ႔ညီညြတ္မႈကို ၿပသႏုိင္တဲ့ ၿပယုဥ္ တစ္ ခု လည္းၿဖစ္လို႔ေနပါၿပီ ။ ဒါေပမယ့္လည္း ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ထဲမွာပဲေနၿပီး ၿမန္မာႏိုင္ငံထဲမွာပဲေနၿပီး ၿမစ္ဆံုအေရး ကို မသိၾကေသးတဲ့ လူေတြလည္းအမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္ ။ ဒီေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ် သိရွိ သြားေအာင္ သိတဲ့ သူေတြကလည္းၿပန္လည္ၿဖန္႔ၿဖဴးေပးလို႔လိုအပ္ပါတယ္ ။ စိတ္ကူးေတြထဲက လြတ္လပ္စြာ ပ်ံသန္းႏိုင္မယ့္ အနာဂတ္အိပ္မက္ေတြလည္း မေ၀းေတာ့ပါဘူး ။

တတ္ႏိုင္သေလာက္ေပါ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘေလာ့ဂ္ေတြကေနၿပီးလည္း ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းကိုကန္႔ကြက္ေၾကာင္း ဘေလာ့ဂ္ေတြေရး သားၿပီးေနာက္ တစ္ပတ္ေလာက္ၾကာရင္ ေသြးေအးသြားရမယ့္အၿဖစ္ကို ကၽြန္ေတာ္ ကေတြးၿပီး ရင္ေလး မိပါတယ္ ။ ဒီေတာ့ အခ်ိန္တန္ရင္ ေနာက္ပို႔စ္ေတြဆက္တင္ရင္ အဲဒီကန္႔ ကြက္ေၾကာင္း ပို႔စ္က ေအာက္ေရာက္သြားၿပီး ေနာက္ဆိုရင္ Home Page ကေန လံုး၀ေပ်ာက္ထြက္သြားမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီလို မၿဖစ္ရေအာင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ ။ ကၽြန္ေတာ္စဥ္းစားမိတာတစ္ခုရွိပါတယ္ ။ အဲဒီကၽြန္ေတာ္တို႔ ကန္႔ကြက္ေၾကာင္း ဘေလာ့ဂ္ပို႔စ္ေလးကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘေလာ့ဂ္ေတြရဲ႕ Side bar သို႔မဟုတ္ Blog Post အေပၚ သို႔ မဟုတ္ ေအာက္ဖက္မွာ ခ်ိတ္ထားလိုက္ရင္မေကာင္းဘူးလား ။ ဒါဆို စာဖတ္သူေတြအေနနဲ႔ အခ်ိန္တိုင္း အဲဒီပို႔စ္ကိုၿမင္ေနရမွာၿဖစ္ၿပီး အခ်ိန္မေရြး ၀င္ဖတ္ ေဆြးေႏြးႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ အေသးစိတ္ကၽြန္ေတာ္ေၿပာၿပသြားပါ့မယ္ ။ ကၽြန္ေတာ့္လို Image link မလုပ္ခ်င္လဲ တၿခား Html code ေတြနဲ႔ ခ်ိတ္လည္း ရပါ့တယ္ ။ Link ၾကီးသက္သက္ခ်ိတ္လည္းရပါတယ္ ။ အေရးၾကီးတာက ဘေလာ့ဂ္မွာ ခ်ိတ္ထား မိဖို႔ပါပဲ ။ ရိုးရွင္းလြယ္ကူေသာနည္းေလးတစ္ခုကို တင္ၿပေပးပါ့မယ္ ။ ၂ မ်ိဳးလုပ္ၿပထားပါတယ္ ။ အေပၚမွာ ပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ေဘးမွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ တစ္ခုခ်ိတ္ရင္ရပါၿပီ ။

အရင္ဆံုးကၽြန္ေတာ္သံုးမယ့္ code ကေအာက္ပါအတိုင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

<center><a href=" URL " target="_blank"><img src=" Image URL"/></a></center>

URL ေနရာမွာ ကိုယ္ခ်ိတ္မယ့္ ( ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့ပို႔စ္ link address ) လင့္ကို ထည့္ရမွာၿဖစ္ၿပီး အေနာက္ က Image URL ေနရာမွာေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာ တၿခားဖန္တီးထားတဲ့ပံုကို hosting မွာတင္ၿပီးၿပန္ ယူသံုး ရင္ သံုး သို႔မဟုတ္ ကၽြန္ေတာ္ေပးထားတဲ့ ပံုကိုပဲအဆင္သင့္ယူသံုးမယ္ဆိုရင္လည္းရပါတယ္ ။ လြယ္ လြယ္ေလး ပါပဲ ။ ကဲ ဆက္လက္ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ ။



size : 450 x 150 pixels

ဒီပံုေလးကေတာ့ Blog Post အေပၚမွာ ခ်ိတ္ထားတဲ့ပံုၿဖစ္ပါတယ္ ။ အေပၚမွာပဲခ်ိတ္ ခ်ိတ္ ေအာက္မွာ ပဲခ်ိတ္ခ်ိတ္ရပါတယ္ ။ အဲဒီပံုေလးနဲ႔လင့္ခ်ိတ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ ကူးၿပီး Dashboard>Layout>Add a gadget>Html/Javascript ကိုေရြးၿပီးထည့္လိုက္ယံုပါပဲ ။ သတိထားရ မွာက ေအာက္ မွာေပးထားတဲ့ကုတ္ရဲ႕ အေရွ႔က http://www.thettantcho.com/2011/09/blog-post_23.html ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ကိုယ့္ဘေလာ့စ္ပို႔စ္ရဲ႕လင့္ကိုေၿပာင္းခ်ိတ္ေပးဖို႔ပါပဲ ။

<center><a href="http://www.thettantcho.com/2011/09/blog-post_23.html "><img src=" https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/311424_120476268057046_100002840190279_105817_708860478_n.jpg" /></a></center>



size : 210 x 350 pixels

ဒီပံုေလးကေတာ့ Side bar မွာခ်ိတ္ထားတဲ့ပံုစံၿဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီပံုေလးနဲ႔လင့္ ခ်ိတ္ခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာ ကူးၿပီး Dashboard>Layout>Add a gadget>Html/Javascript ကိုေရြးၿပီးထည့္ လိုက္ယံုပါပဲ ။ သတိထားရမွာက ေအာက္မွာေပးထားတဲ့ကုတ္ရဲ႕ အေရွ႔က http://www.thettantcho.com/2011/09/blog-post_23.html ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ကိုယ့္ဘေလာ့စ္ ပို႔စ္ရဲ႕လင့္ကိုေၿပာင္းခ်ိတ္ေပးဖို႔ပါပဲ ။

<center><a href="http://www.thettantcho.com/2011/09/blog-post_23.html "><img src="https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/321641_120476291390377_100002840190279_105818_1812994831_n.jpg " /></a></center>



ကဲဒီလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘေလာ့ဂ္ေတြမွာ ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းကိုကန္႔ကြက္ေၾကာင္း ပံုေလးေတြေပၚေနမွာၿဖစ္ၿပီး အၿမဲတမ္း ၿမင္ေတြ႔ေနရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

သိခ်င္တာေတြကိုေမးသြားႏုိင္ပါတယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Friday, September 23, 2011

ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းကို လံုး၀ ကန္႔ကြက္ပါေၾကာင္း

ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းကို လံုး၀ကန္႔ကြက္ပါေၾကာင္း



ေမခႏွင့္ မလိခ ၿမစ္ဆံုတြင္ တည္ေဆာက္ေနေသာ ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းအား ဤဘေလာ့ဂ္မွ လံုး၀ကန္႔ကြက္ပါတယ္ ။ အၿပည့္အ စံုကို ေအာက္ပါလင့္မ်ားတြင္ဖတ္ရွုႏိုင္ပါတယ္ ။

ဧရာ၀တီၿမစ္ႏွင့္ၿမစ္ဆံုသည္ Market မဟုတ္ပါ

ဖ်ားနာေနေသာ ဧရာ၀တီကို ၀ိုင္း၀န္းကုစားၾကဖို႔ ( အပိုင္း ၁)

ဖ်ားနာေနေသာ ဧရာ၀တီကို ၀ိုင္း၀န္းကုစားၾကဖို႔ ( အပိုင္း ၂)

မိုးေရစက္ေလးမ်ားစုေပါင္းၿပီး ပင္လယ္သမုဒၵရာၾကီး ၿဖစ္လာရသကဲ့သို႔ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ တည္းအားၿဖင့္မစြမး္ သာ လွ်င္ လူအမ်ားစုစည္းပါက ေအာင္ၿမင္ၿခင္းလမ္းသို႔ ေရာက္ႏိုင္ရာ၏ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ဧရာ၀တီၿမစ္ႏွင့္ၿမစ္ဆံုသည္ Market မဟုတ္ပါ

ဧရာ၀တီၿမစ္ႏွင့္ၿမစ္ဆံုသည္ Market မဟုတ္ပါ




ပထမဆံုးအေနနဲ႔ ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းကို ဆက္မလုပ္ၾကဖို႔ ၿပည္သူတစ္ဦးအေနနဲ႔ ဘေလာ့ဂါတစ္ဦးအေနနဲ႔ တိုက္တြန္း လိုပါတယ္ ။ အၿပင္းအထန္လည္းကန္႔ကြက္ပါတယ္ ။ အဖက္ဖက္က ပညာရွင္ေတြ သဘာ၀ေလ့လာေရး ပညာရွင္ေတြ ရဲ႕ စာတမ္းေတြနဲ႔ ဆုိးက်ိဳးေတြကိုအသာထား ဧရာ၀တီကို ခ်စ္ၿမတ္ႏိုးတဲ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံသား တစ္ေယာက္ အေနနဲ႔ ဧရာ၀တီၿမစ္ဆံု စီမံကိန္းက ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳးအၿမတ္ေတြကိုမလိုခ်င္ပါဘူး ။ သဘာ၀ အလွေတြနဲ႔ ၿပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ဧရာ၀တီၿမစ္ဆံုနဲ႔တကြ ဧရာ၀တီၿမစ္ၾကီးကို သဘာ၀အတိုင္းေလးပဲ ထားရွိေစ ခ်င္ပါတယ္လို႔ ပထမဆံုးေၿပာလိုပါတယ္ ။ ဒီေန႔ တင္ၿပခ်င္တာကေတာ့ ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ေဆြးေႏြးမႈ အခ်ိဳ႕နဲ႔ေကာက္ႏွုတ္ခ်က္မ်ားပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။ ပိုအေရးၾကီးလာတာက ယခုအပတ္ထုတ္ Friday September 23 2011 အတြက္ Bi-weekly eleven ကာဗာအတြင္းပိုင္းမွာ “ ဧရာ၀တီၿမစ္ဆံုႏွင့္ အထက္ဘက္ ေမခ-မလိခ ၿမစ္၀ွမ္း တြင္ ေရအား လွ်ပ္စစ္စီမံကိုန္း ရွစ္ခုအား အေကာင္အထည္ေဖာ္ ေဆာင္ရြက္လွ်က္ရွိ ” ဆိုတဲ့ သတင္းပါလာပါတယ္ ။ အဲဒီအထဲမွာ “ ၿမစ္ဆံုေရအားလွ်ပ္စစ္စီမံကိန္းအေကာင္အထည္ေဖာ္မႈ ၁၀ ရာခိုင္ႏွုန္းၿပီး စီးေန ၿပီၿဖစ္ကာ ခ်ီေဗြငယ္ ေရအားလွ်ပ္စစ္စီမံကိန္း မွာမူ ၉၇ ရာခိုင္ႏွုန္းေက်ာ္ ၿပီးစီးေန ၿပီၿဖစ္ ၿပီး က်န္စီမံ ကိန္းေၿခာက္ ခုမွာ စူးစမ္းေလ့လာေရးႏွင့္ တည္ေဆာက္ေရး အၾကိဳလုပ္ငန္း မ်ားအား ေဆာင္ရြက္ လွ်က္ ရွိေၾကာင္း ” ဆိုၿပီးေဖာ္ၿပထားပါတယ္ ။ အတိုက္အခံေတြ နဲ႔ကန္႔ကြက္သူအမ်ား အၿပားရွိေနတာေတာင္ မရပ္တန္႔ထားပဲ ဆက္လက္ ေဆာင္ရြက္ေနတယ္ဆိုေတာ့ ရင္ေလးစ ရာၾကီးေတာ့ၿဖစ္လို႔ လာပါၿပီ ။ ေနာက္ဆံုးၾကားသိရတဲ့သတင္းကေတာ့ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိမ္းသိမ္းကာကြယ္ေရး ဥပေဒထြက္ လာရင္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိမ္းသိမ္းေရးအဖြဲ႕ကို ၂၁ ေယာက္နဲ႔ဖြဲ႔စည္းမယ္လို႔သိရပါတယ္ ။ အဲဒီအဖြဲ႔က လည္း သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ပ်က္ဆီးမယ့္အေၿခအေနမ်ိဳးေပၚေပါက္လာရင္ တားဆီးပိုင္ခြင့္ရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ အဲဒါေလးကေတာ့ ၀မ္းသာစရာပါပဲ ။


အရင္ဆံုးေဖာ္ၿပခ်င္တာကေတာ့ ဦးေဇာ္မင္း (အမွတ္(၁)လွ်ပ္စစ္ စြမ္းအား၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး) ရဲ႕ မိန္႔ခြန္းအခ်ိဳ႕ၿဖစ္ပါတယ္ ။

“အခု တစ္လေလာက္အတြင္းမွာျဖစ္ေနတဲ့ ဧရာ၀တီေရာဂါနဲ႔ အမီလိုက္ေနသူမ်ားရဲ႕ ေမးခြန္းေတြနဲ႔ ကာ တြန္းေတြ၊ အခု ဧရာ၀တီျမစ္ဆံုစီမံကိန္း ဆက္လက္ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ ရွိပါသလား၊ ဘယ္အ ဆင့္ေရာက္ေန ၿပီလဲလို႔ ေမးပါတယ္။ ဧရာ၀တီျမစ္ဆံုစီမံကိန္းကုိ ဆက္လုပ္ပါမယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘယ္ေတာ့ မွ ေနာက္မ ဆုတ္ပါဘူး။ ”

ရင္ေလးစရာပါပဲ ၿပတ္ၿပတ္သားသားဆက္လုပ္မယ္လို႔ အတိအလင္းေၾကၿငာလိုက္တယ္လို႔ ခံစားမိ ပါတယ္ ။

“ ဘယ္အဆင့္ထိ ေရာက္ေနၿပီလဲဆုိေတာ့ အခုခ်ိန္မွာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔က အႀကိဳအင္ဂ်င္နီယာ လုပ္ငန္းေတြျ ဖစ္တဲ့ စီမံကိန္းတည္ေဆာက္မယ့္ ဧရိယာကုိ ရွင္းလင္းျခင္းလုပ္ငန္းေတြ၊ စီမံကိန္း ဧရိယာထဲမွာ ရွိတဲ့လူေတြ ကုိ ျပန္လည္ေနရာခ်ထားတဲ့ လုပ္ငန္းေတြ၊ ေနာက္တစ္ခါ လုပ္ေဆာင္စ ရာရွိတဲ့ စီမံ ကိန္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အင္ဂ်င္နီယာ လုပ္ငန္းေတြ စတင္လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ ဒီလုပ္ငန္းကုိ ကြၽန္ေတာ္ တို႔စလုပ္တဲ့ အခ်ိန္က စၿပီးေတာ့ ရွစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ အၿပီးလုပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုပ္ငန္းနဲ႔ ပတ္ သက္ၿပီးေတာ့ ေနာက္မဆုတ္ပါဘူး။ ”

ေနာက္မဆုတ္ဘူးတဲ့ အက်ိဳးနဲ႔အေၾကာင္းနဲ႔ အမ်ားၿပည္သူရဲ႕ ဆႏၵကို တကယ္ပဲ လစ္ လွ်ဴရွုမယ့္ သေဘာရွိပါတယ္ ။

“ အဲဒီေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရးအဖြဲ႕က ကန္႔ကြက္ေန လို႔ ေနာက္ဆုတ္မွာလား လို႔ ေမးခြန္းတစ္ ခုေမး ပါတယ္။ ေနာက္မဆုတ္ပါဘူး။ ဆက္လုပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ UN က ထပ္မံစစ္ေဆးဦးမွာလား၊ UN နဲ႔ ဒီကိစၥနဲ႔ ဘာမွ မဆုိင္ပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏုိင္ငံနဲ႔ပဲ ဆိုင္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔သည္ ကြၽန္ေတာ္တို ႔ႏုိင္ငံရဲ႕ လွ်ပ္စစ္မီးရ ရွိေရးဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏုိင္ငံရဲ႕ အမ်ဳိးသားအက်ဳိးစီးပြား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအမ်ဳိးသား အက်ဳိးစီးပြားကုိ ဆက္ ၿပီးေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္မွာျဖစ္ပါတယ္။ က်န္တာ ကိစၥေတြ ကေတာ့ ေနာက္ မွရွင္းျပမယ္ "

အမ်ိဳးသားအက်ိဳးစီးပြား ဆိုတဲ့စကားလံုးက အေတာ္ေလး ေလးနက္ၿပီး အတိုင္းအ တာတစ္ခု ထိ ေရာက္ သြားပါ တယ္ ။ ဘယ္သူေတြ စီးပြားတက္သြားမွာလဲ ။ ၿမန္မာႏိုင္ငံကၿပည္သူေတြလား ? ဒါမွမဟုတ္ တရုတ္ လား ? ဒါမွမဟုတ္ ပြဲစားလား ?

“ ဒီမွာ တက္ေရာက္ေသာသူမ်ား နည္းနည္းေလး ေရအားလွ်ပ္စစ္စီမံကိန္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး Knowledge ေလး ရေအာင္ ကြၽန္ေတာ္ နည္းနည္းရွင္းျပပါမယ္။ ေရအားလွ်ပ္စစ္စီမံကိန္း တစ္ခုလုပ္ ဖို႔ဆို သည္မွာ အနည္းဆံုး သံုးႏွစ္ေလာက္ ေလ့လာရပါတယ္။ သံုးႏွစ္ေလာက္ ေလ့လာတဲ့အတြင္းမွာ ဒီျမစ္ ၀ွမ္းႀကီးတစ္ခုမွာ ဘယ္ေနရာေတြ မွာ စီမံကိန္းေတြ ဘယ္လိုလုပ္လုိ႔ရတယ္ဆိုတာ သူရဲ႕ Geology အေနအ ထား၊ သူရဲ႕ေရစီးေရ လာ Hydrology အေနအထား အကုန္လံုး သံုးႏွစ္ေလာက္ ေလ့ လာရပါ တယ္။ သံုးႏွစ္ေလာက္ ေလ့လာၿပီးတဲ့အခါက်ေတာ့မွ ဘယ္ေနရာေတြမွာ လုပ္ ရင္ေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ ပါတယ္ ဆိုတာ proposal ေလး တစ္ခုရလာတယ္။ အဲဒီလို proposal ေလးရလို႔ရွိရင္ ဘယ္ေနရာဟာ အေကာင္း ဆံုး ျဖစ္မ လဲဆိုတာ ထပ္ၿပီးေတာ့ ေလ့လာရပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မယ့္ တစ္ေနရာ ကုိ ေရြးၿပီးေတာ့ အဲဒါကို ထပ္ေလ့ လာတာ၊ အေသးစိတ္ ထပ္ေလ့လာတာ တစ္ႏွစ္ေလာက္ၾကာပါတယ္။ အဲဒါၿပီးေတာ့မွ ဒီလုပ္မယ့္ေနရာနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ design အေသးစိတ္ဆြဲရပါတယ္။ ဒီဥစၥာေတြအား လံုးဟာ အနည္းဆံုး သံုးႏွစ္၊ ေလးႏွစ္ မၾကာဘဲနဲ႔ စီမံကိန္းတစ္ခု မျဖစ္ေပၚလာဘူး။ စီမံကိန္းသစ္ကုိ လုပ္ေဆာင္ တိုင္းမွာ Tactical အရ ဒါေတြေလ့လာရတဲ့အျပင္ သဘာ၀ပတ္ ၀န္းက်င္ထိခိုက္မႈ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ဘာေတြရွိမလဲ ဒါကိုလည္း တစ္ခ်ိန္ တည္းမွာ ေလ့ လာရတယ္။ ဒီသက္ေရာက္မႈေတြ အားလံုး ဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၀န္ႀကီးဌာနက မေလ့လာဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ပုိက္ဆံေပး ငွားၿပီး ေလ့လာပါတယ္။ ဥပမာ ျမစ္ဆံုကုိ ေျပာတာေပါ့။ ျမစ္ဆံုကုိ ေလ့လာတာ ဆိုရင္ BANCA က ေလ့ လာတယ္။ BANCA ကုိ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘယ္ေလာက္ေပးရလဲဆိုရင္ ၁ ဒသမ ၂၅ သန္း အေမရိ ကန္ေဒၚလာ ေပးရတယ္။”


ဘုရားဘုရား ၁ ဒသမ ၂၅ သန္း အေမရိကန္ေဒၚလာ ဆိုတာ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ မ်ားၿပားတဲ့ေငြေၾကး ပါလိမ့္ စဥ္းေတာင္ မစဥ္းစားရဲဘူး အဲဒီေငြေၾကးေတြ ကို ေက်းရြာ ေတြနဲ႔မဖြံ႕ၿဖိဳးေသးတဲ့ ေဒသေတြ က်န္းမာေရး လုပ္ငန္းေတြနဲ႔ တၿခားပရဟိတ ေတြ မွာ အသံုးၿပဳလိုက္ရင္ အေတာ္ၾကီးအ က်ိဳးရွိလိမ့္ မယ္လို႔ ၿမင္မိပါတယ္ ။

“ ဒီဟာေတြဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၀န္ႀကီးဌာနက ေလ့လာတယ္ဆိုရင္ ကုိယ့္ဖာသာကုိယ္ ေလ့လာၿပီးေတာ့ ကုိယ့္ဖာသာကုိယ္ လုပ္သလို ျဖစ္မွာစုိးတဲ့အတြက္ Third Party ျဖစ္တဲ့ အဖြဲ႕အစည္းကုိေလ့လာခုိင္းပါတယ္။ Tactically အရ နည္းပညာအရ ေလ့လာမယ္ဆိုရင္လည္း ကမၻာမွာရွိတဲ့ ႏုိင္ငံေက်ာ္ဒီဇိုင္းနဲ႔ Institute ေတြကုိ ငွားၿပီးေတာ့ ေလ့လာရပါတယ္။ ဒါမွသာလွ်င္ တစ္ေနရာ တစ္ေနရာမွာ အင္မတန္ ေသခ်ာတဲ့ စီမံကိန္းတစ္ခု ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ေလ့လာခဲ့တဲ့ စီမံကိန္းဟာ Environmental အရေရာ၊ Tactically အရေရာ ေသခ်ာေလ့လာၿပီးသား လုပ္တဲ့စီမံကိန္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာက္မဆုတ္ဘူး ဆက္လုပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါဆန္းျဖစ္ေနတဲ့ ဟာေတြကုိ ရွင္းသြားေအာင္ေျပာတာ၊ ဆက္လုပ္မယ္ဆိုတာကို"

ေရာဂါဆန္းတဲ့ ေၿပာရက္လိုက္တာ .. ကၽြန္ေတာ္တို႔ရင္ထဲကို အဲဒီေရာဂါဆန္းၾကီးေရာက္ေအာင္ ဘယ္ သူေတြ က တြန္းပို႔ခဲ့ၾကတာလဲ ခင္ဗ်ာ ။ ေရာဂါတစ္ ခုဆိုရင္ေတာင္ အေသြးအသားေတြ ပ်က္ဆီး သဘာ၀ အရင္းအၿမစ္ သယံဇာတ အလွအပေတြပ်က္ဆီး မယ့္ေရာဂါ ဆိုးၾကီး ေနာက္လာမယ့္ ဆယ္ စုႏွစ္ ရာ စုႏွစ္ အၿပည္ၿပည္ဆိုင္ရာမွာ သဘာ၀ အလွအပေတြကို ပ်က္ဆီးေအာင္ ေခတ္မွီ နည္းပ ညာေတြ နဲ႔ၿပဳလုပ္မိလို႔ အဖတ္ဆယ္မရ ေနာင္တရေနၾကတဲ့သတင္းေတြ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လည္းၿပန္ၿပင္ ရင္မွီ ပါေသးတယ္ခင္ဗ်ာ ။


"ဒုတိယအခ်က္ကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘီလူးေခ်ာင္းေရအားလွ်ပ္စစ္ စီမံကိန္းတည္ေဆာက္ၿပီး လွ်ပ္စစ္ ထုတ္ေပးခဲ့ အခါ ဒီေန႔အထိ going strong ျဖစ္ပါတယ္။ သူသည္ ၅၂ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ ဘီလူးေခ်ာင္းစီမံကိန္းေၾကာင့္ ဘီလူးေခ်ာင္းႀကီး ပ်က္စီးသြားၿပီလို႔ ဒီလိုမ်ဳိးေတြ ညီအစ္ကုိ ေမာင္ႏွမေတြ ၾကားဖူးသလား။ မၾကားဖူးပါဘူး။”

ဘီလူးေခ်ာင္းနဲ႔ ဧရာ၀တီၿမစ္ရဲ႕ ၿမန္မာႏုိင္ငံအေပၚ အသံုး၀င္သက္ေရာက္မႈ ကတၿခားစီပါပဲခင္ဗ်ာ ။ ဘီလူးေခ်ာင္း စီမံ ကိန္းတုန္းက ဘယ္သူမွ မကန္႔ကြက္ခဲ့ၾကပါဘူး ။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ကန္႔ကြက္စ ရာမ လိုလို႔ပါပဲ ။ ဘာလို႔ကန္႔ကြက္စရာမလိုသလဲဆိုရင္ ၿပည္သူေတြက လုပ္သင့္လုပ္ ထိုက္ တယ္လို႔ ယူဆ တဲ့အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္းကို ၀ိုင္းကန္႔ကြက္ၾက တဲ့အေၾကာင္းကေတာ့ မလုပ္သင့္ မလုပ္ထိုက္တဲ့အတြက္ ဧရာ၀တီကို ခ်စ္ၿမတ္ႏိုးတဲ့စိတ္ တစ္ခုတည္းနဲ႔ကန္႔ ကြက္ၾကတာၿဖစ္ ပါတယ္ ။

“ ဒီေတာ့ ေပါင္းေလာင္းစီမံကိန္း မဂၢါ၀ပ္ ၂၈၀ ရွိပါတယ္။ ေပါင္းေလာင္း စီမံကိန္း ႀကီးေၾကာင့္ ေပါင္းေလာင္းေခ်ာင္း ႀကီး ေပါင္းေလာင္းျမစ္ႀကီး ပ်က္စီးသြားၿပီ လား။ မပ်က္စီးပါဘူး။ ရဲရြာစီမံ ကိန္း ျမန္မာႏုိင္ငံ မွာ လက္ရွိမွာ အႀကီးဆံုးစီမံကန္း ရဲရြာစီမံကိန္းပါပဲ။ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားလည္း ေပးေနပါတယ္။ ရဲရြာစီမံကိန္းေၾကာင့္ ဒီေန႔ဒီအခ်ိန္ခါမွာ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ကာလမ်ားထက္ လွ်ပ္စစ္သံုးဆေလာက္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေန႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေပးေနတဲ့ လွ်ပ္စစ္မဂၢါ၀ပ္ ၁၅၀၀ ေလာက္ ေပးပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ၿပီးခဲ့တဲ့ ၂၀၀၄၊ ၂၀၀၅၊ ၂၀၀၆ ေလာက္က ၅၀၀၊ ၆၀၀ ေလာက္ေတာင္ အႏုိင္ႏုိင္ ေပးေနရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ အဲဒီရဲရြာစီမံ ကိန္းေၾကာင့္ ဒု႒၀တီ ျမစ္ႀကီး၊ ျမစ္ငယ္ျမစ္ႀကီး ပ်က္စီးသြားၿပီလား။ မပ်က္စီးပါဘူး။ ဒါဟာ အားလံုး အျမင္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဒီ environmental နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ဒီအယူအဆနဲ႔ ေျပာေနဆိုေနၾကတဲ့ ကိစၥေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ environmental အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိလား မရွိဘူးလား၊ ရွိပါတယ္။ ဒီ သဘာ၀ ကို ဆန္႔က်င္ၿပီးေတာ့ ျမစ္ေခ်ာင္းတစ္ခု ပိတ္လိုက္ရင္၊ အဲဒီျမစ္ေခ်ာင္း မွာ Reservoir ဆိုတာ ျဖစ္သြားပါတယ္။ Reservoir ျဖစ္သြားလို႔ရွိရင္ Reservoir အနီးမွာ ေနထုိင္တဲ့ သားရဲတိရစၦာန္ေလးေတြ ငွက္ကေလးေတြ ေန ရာမရွိဘူး၊ ဘာဘူး ညာဘူး။ သစ္ပင္ပန္းမန္ေတြ ပ်က္စီးတယ္စသည္ ျဖင့္ေပါ့ေလ။ ”

အရမ္းကိုေပါ့ဆမေနဘူးလားခင္ဗ်ာ ။ သားရဲတိရိစၦာန္ နဲ႔သစ္ပင္ေလးေတြပ်က္ဆီးယံုပဲလား ။ ၿမစ္တစ္ရဲ႕ စ တင္ ၿဖစ္ေပၚ ရာ ၿမစ္ဆံုမွာ အေႏွာက္အယွက္ရွိလာၿပီဆိုရင္ တၿခားဘာ အႏၱရာယ္ဆိုး က်ိဳး မွ ဆက္ လက္မၿဖစ္ေပၚလာႏုိင္ေတာ့ဘူးလား ခင္ဗ်ာ ။ သဘာ၀ပတ္၀န္း က်င္ထိမ္းသိမ္းေရး ကေပးပို႔ တဲ့ အစီရင္ခံစာေတြနဲ႔ တၿခားကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အယူအဆေတြနဲ႔ညွိႏိုင္းၿပီး ၿပန္လည္စဥ္း စားေစခ်င္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ ။

“ လူေတြ စုိက္ဧက နည္းနည္းပါးပါးေတြ ပ်က္စီးတယ္၊ လူေတြေနရာ ေရႊ႕ေပးရတယ္ စသည္ျဖင့္ အခ်က္ ေလး၊ ငါး၊ ရွစ္ခ်က္ေလာက္ ရွိပါတယ္။”

လူေတြပါ သူမ်ားေတြလိုပဲ လက္ႏွစ္ဖက္ ေခါင္းတစ္လံုးနဲ႔လူေတြပါပဲ ။ သူတို႔လည္း ဆိုဖာၾကီးေပၚထိုင္ တီဗြီၾကီးေတြၾကည့္ အဲကြန္းေလးနဲ႔ ဇိမ္နဲ႔ေနခ်င္ၾကတာပါပဲ ။ အခုေတာ့ သူတို႔ စိုက္ဧကေတြ ပ်က္ဆီး မယ္ ေနာက္တစ္ခု အဆိုးရြားဆံုးက တၿခားအခ်က္ေတြအားလံုးထက္စာရင္ ၿမစ္ဆံုဆိုတာနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ တို႔အားလံုးက သဘာ၀အတိုင္းေလး ထားရွိေစခ်င္တဲ့ ပင္ရင္း ဇစ္ၿမစ္စိတ္ဓါတ္ေလးတစ္ခုက ၿမန္မာၿပည္ သားတိုင္းမွာ ကိန္း၀ပ္လို႔ေနပါတယ္ ။

“ environmental နဲ႔ ပတ္သက္ရင္၊ environmental ပ်က္စီးသြားတဲ့ဥစၥာေၾကာင့္ ခံစားရမယ့္ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈနဲ႔ မိမိတို႔ႏုိင္ငံကရရွိမယ့္ အက်ဳိးအျမတ္ရရွိမႈ ဘယ္ဟာက ပိုမ်ားသလဲ။ ပိုမ်ားတဲ့ အေပၚမွာ မူတည္ၿပီးေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ေရအားလွ်ပ္စစ္လုပ္ငန္းကုိ လုပ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ခုနက ေျပာခဲ့တဲ့ ရဲရြာစီမံကိန္းတစ္ခု လုပ္လုိက္တယ္။ ျမစ္အထက္မွာေရာ၊ ျမစ္ေအာက္မွာေရာ အခုခ်ိန္မွာ ဘယ္ေလာက္မ်ား ပ်က္စီး သြားၿပီးေတာ့ လူေတြက ဒုကၡသုကၡ ေရာက္ေနၾကလို႔လဲ။ ဒီဧရာ၀တီျမစ္မွာလည္း ၎အတုိင္းပါပဲ။ ပ်က္စီးမႈနည္းနည္း ပါးပါးရွိပါတယ္။ ဒီဥစၥာလူေတြက ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေပးလို႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ၀ိုင္း၀န္းကူညီေပးလို႔ ဒါေတြနဲ႕ ဒီအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈဟာ ေႏွးေႏွးသြားၿပီးရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရွိိတဲ့ လူဦးေရ သန္း ၅၀၊ သန္း ၆၀ရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးအမ်ားႀကီးျပန္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ျမစ္ဆံုစီမံကိန္းကုိ လူေတြက ဘာေတြ ေျပာလဲဆိုေတာ့ ျမစ္ႀကီးပိတ္လိုက္ရင္ ျမစ္ႀကီးကေျခာက္သြားၿပီ၊ ဧရာ၀တီျမစ္ႀကီးက ေသသြားၿပီ၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ျမစ္ႀကီးကုိ ခ်စ္တဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီျမစ္ႀကီး အေသမခံႏုိင္ပါဘူးဆိုတဲ့သူေတြေပါ့။ ဧရာ၀ တီျမစ္မွာ စီးဆင္းတဲ့ေရရဲ႕ ၇% ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဖမ္းပါတယ္။ ႏွစ္တုိုင္း ႏွစ္တုိင္း မဖမ္းခင္တုန္းက ဧရာ၀တီ ျမစ္ ရဲ႕ေရက ဘယ္သြားလဲ။ ပင္လယ္ထဲကုိသြားတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ဧရာ၀တီျမစ္ရဲ႕ ေရကုိ ၇% ဖမ္းတယ္။ ၉၃% ဆက္လက္စီးဆင္းေနတဲ့အတြက္ ျမစ္ရဲ႕ေရစီးေၾကာင္းက ဘာမွေျပာင္းလဲစရာမရွိဘူး။ ၇% ဖမ္းထားတဲ့ေရကုိ စက္ေမာင္းေပးတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ေရအားလွ်ပ္စစ္ဆိုတာက ဂက္စ္တာဘုိင္လို ဂက္စ္ထည့္ရတာ၊ ဒီဇယ္တာဘုိင္လို ဒီဇယ္ထည့္ရတာ မဟုတ္ဘူး။ ေရထည့္ေမာင္းရတာ။ အဲဒီေရနဲ႔ ေမာင္းလိုက္ရင္ အဲဒီေရ က ျမစ္ထဲျပန္စီးသြားမယ္။ အဲဒီေတာ့ဘာတစ္ခုမွ ေရစီးေရလာ ေျပာင္းသြားစရာမရွိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကြၽန္ေတာ္ တို႔ႏုိင္ငံရဲ႕ အက်ဳိးစီးပြားေရး၊ National Interest နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဘယ္ဟာက အက်ဳိးရွိသလဲ။ ဘယ္ဟာက အက်ဳိးယုတ္ သလဲ အဲဒီေပၚမွာ မူတည္ၿပီးေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အက်ဳိးအျမတ္မ်ားရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဆက္လုပ္ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဧရာ၀တီ ျမစ္ႀကီးပ်က္စီးရင္ ကြၽန္ေတာ္ခုနက ဖတ္တဲ့ကာတြန္းလို၊ ဒီမွာအမ်ားစု ပညာရွင္ေတြ ပါတယ္။ မဟာဗႏၶဳလ အ႐ိုးအုိးေစတီ ဘယ္နားမွာ ရွိသလဲ သိၾကသလား။ မသိႏုိင္ဘူး။ ”

ေနာက္ဆံုးနားမွာေၿပာသြားတဲ့ အရိုးအိုးေစတီအေၾကာင္းေၿပာတာကေတာ့ မင္းတို႔က သမိုင္း အေၾကာင္း ဘယ္ေလာက္ သိလို႔ ငါတို႔လုပ္ေနတာကို ၀င္ကန္႔ကြက္ေနတာလားလို႔ သြယ္၀ႈိက္ ၿပီးေၿပာ လိုက္ တာလို႔ ယူဆပါတယ္ ။

“ မဟာဗႏၶဳလ အ႐ိုးအိုးေစတီအစစ္က မင္းလွမွာ၊ မလြန္မင္းလွမွာ ရွိတယ္။ ေခြးသာေခ်ာင္း ဆိုတဲ့ ေခြးသာေခ်ာင္း နဲ႔ ဧရာ၀တီျမစ္ဆံုတဲ့ ေနရာမွာ ရွိပါတယ္။ အဲဒီအ႐ိုးအိုးေစတီကုိ ကြၽန္ေတာ္ တိုင္းဥကၠ႒ ဘ၀က ေရႊ႕ေပးခဲ့ရတယ္။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၉ ႏွစ္၊ ၁၀ ႏွစ္ေလာက္က၊ ကမ္းပါးၿပိဳမွာ စုိးလို႔ ေရႊ႕ေပး လိုက္ရ တယ္။ ျမစ္က ႏွစ္ေပါင္း ၁၀၀၊ ၂၀၀ ဘယ္သူမွမထိန္းသိမ္းလို႔ ပ်က္စီးတာ။”

"ျမစ္ႀကီးကို ဘယ္သူမွ မထိန္းသိမ္းခဲ့လို႔ ျမစ္ႀကီးက ပ်က္စီးတာ ေရကစီးခ်င္တဲ့ေနရာ ေလွ်ာက္စီးေနတာ။ ဒီျမစ္ ကို ထိန္းသိမ္းေရးလုပ္မယ့္လူ ဘယ္သူမွ မရွိခဲ့ဘူး။ ေရက စီးခ်င္တဲ့ေနရာ ေလွ်ာက္စီးေနတာ။ ဆိုပါေတာ့ ဧရာ၀တီျမစ္က အရင္က ကိုက္ ၁၀၀ က်ယ္တယ္ဆိုပါေတာ့၊ အခု ကိုက္ ၅၀၀ က်ယ္တယ္။ ဘာျဖစ္လို႔ လဲဆိုေတာ့ ေရက စီးခ်င္တဲ့ ေနရာ ေလွ်ာက္စီးေနလို႔။ ဒါကို ႏုိင္ငံမွာ ဓနအင္အားေၾကာင့္ေရာ၊ စိတ္၀င္ စားမႈေၾကာင့္ေရာ ဘယ္သူမွ မထိန္းသိမ္းခဲ့ဘူး။”

ဒီေနရာမွာ ဘယ္သူမွ မထိမ္းသိမ္းခဲ့လို႔ဆိုတဲ့စကားကို ထပ္ခါထပ္ခါေၿပာသြားတာေတြ႔ရပါတယ္ ။ ႏိုင္ငံ တစ္ႏုိင္ ငံရဲ႕ သယံဇာတ ေတြကို ထိမ္းသိမ္းဖို႔ အဓိက တာ၀န္အရွိဆံုးဟာ ဘယ္သူေတြၿဖစ္ပါသလဲလို႔ ထင္ပါ သလဲ ။ ေရွ႕က ဦးေဆာင္လုပ္မယ့္သူရွိရင္ ေနာက္က လိုက္မယ့္သူေတြတပံုၾကီးပါပဲ ။ ဒါဆို ေရွ႕က ဦးေဆာင္မယ့္သူေတြက..ဘယ္သူေတြလဲ ???

“ မထိန္းသိမ္းခဲ့တဲ့အတြက္ ကိုက္ ၁၀၀ စီးရမယ့္ ေရက ကုိက္ ၅၀၀ စီးေနတဲ့အခါ ေရအနက္ ေပ ၁၀၀ ရွိရ မယ့္ေနရာမွာ ေပ ၅၀ ပဲ ရွိမွာေပါ့။ ေရအနက္ ငါးေပ ရွိရမယ့္ေနရာမွာ ေရကတစ္ေပပဲရွိမွာေပါ့။ ဒါဟာ ဒီျမစ္ႀကီးတစ္ေလွ်ာက္လံုး ဘယ္သူမွမထိန္းသိမ္းခဲ့လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားရမယ့္ issue က ဘယ္ကုိ သြားရမယ့္ issue လဲဆိုေတာ့ ဒီျမစ္ႀကီး ေသသြားမယ္မဟုတ္ဘူး။ ဒီျမစ္ႀကီးကုိ ဘယ္လို ၀ိုင္း၀န္းထိန္းသိမ္းမလဲဆိုတဲ့ issue ကုိ သြားရမွာ။ အဲဒီေတာ့ ဟုိမွာ ဒီတစ္ခါ ကြၽန္ေတာ္တို႔ သတင္းစာထဲမွာ ဘာေတြေျပာလဲဆိုေတာ့ တ႐ုတ္ကအက်ဳိးရွိတဲ့ စီမံကိန္းလို႔ေျပာတယ္။ တ႐ုတ္အက်ဳိးရွိတယ္။ ျမန္မာျပည္ အက်ဳိးမရွိဘူးလို႔ေျပာတယ္။ ဒီစီမံကိန္းေတြ လုပ္တိုင္းလုပ္တိုင္းမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏုိင္ငံမွာ ပိုက္ဆံမရွိလို႔ လုပ္တာ။ ပိုက္ဆံရွိရင္ ကုိယ့္ဟာ ကုိယ္လုပ္မွာေပါ့။ ဒါ နံပါတ္တစ္။ ပုိက္ဆံရွိလို႔ ကိုယ့္ဟာကုိယ္ လုပ္ၿပီးရင္ ဒီလွ်ပ္စစ္ကုိ ဘယ္သူကသံုးမွာလဲ။”

ကိုယ့္ႏုိင္ငံက ထုတ္တဲ့လွ်ပ္စစ္ကို ဘယ္သူက သံုးမွာလဲေမးတာကေတာ့ နည္းနည္းေလး ဘ၀င္မက်စ ရာပါပဲ ။

“ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏုိင္ငံမွာ အခုမဂၢါ၀ပ္ ၁၅၀၀ ေပးတာေတာင္ ကုန္ေအာင္ မသံုးႏုိင္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္သူက သံုးမွာလဲ။ သုံးစရာမရွိရင္ market ရဲ႕သေဘာအရ ေရာင္းစားရမွာေပါ့။ သံုးစရာမရွိရင္ ေရာင္းစားရမယ္။ ”

စိတ္မေကာင္းၿဖစ္စရာအေကာင္းဆံုး စိတ္အပ်က္ဆံုး ၀မ္းနည္းစရာအေကာင္းဆံုး က အဲဒီစကားစုပါပဲ ။ ကုန္ေအာင္မ သံုးႏိုင္ဘူးတဲ့ ဘယ္သံုးႏိုင္မလဲ ခင္ဗ်ာ လွ်ပ္စစ္မီးက တစ္ႏုိင္ငံလံုး ကိုေရာက္မွ မေရာက္ တာ တကယ္ပဲေက်းရြာအကုန္လံုးမွာ တစ္ႏုိင္ငံလံုမွာ လွ်ပ္စစ္မီး သံုးႏိုင္တဲ့အေၿခ အေနေရာက္ေန ၿပီလား ၿပန္ဆန္းစစ္ရပါမယ္ ။ ဟင့္အင္းမေရာက္ေသးပါဘူး ။ ရြာေတြမေၿပာနဲ႔ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ အနီးတ ၀ႈိက္က ၿမိဳ႕နယ္ေတြေတာင္ မီးမမွန္ေသးဘူးဆိုတာ ေနတဲ့သူတိုင္းသိပါတယ္ ။ ေၿပာရ ရင္ေတာ့ အရွည္ၾကီးပါပဲ ။ အရင္ကဆိုရင္ လမ္းထိပ္က Fuse ပ်က္ရင္ကို္ယ့္ဘာသာ ရပ္ကြက္ထဲ ကလုပ္ငန္း ရွင္ေတြစုၿပီး ကိုယ္ထူကိုယ္ထ ၿပန္လုပ္ၾကရတယ္ ။ ဘာလို႔ ဖ်ဳ႕စ္ ပ်က္ရသလဲ ။ မႏိုင္၀န္ ထမ္းလို႔ေပါ့ ။ ေပးတဲ့ လွ်ပ္စစ္မီး မဂၢါ၀ပ္နဲ႔ သံုးစြဲတဲ့ မဂၢါ၀ပ္ မမွ်ဘူး သံုးတဲ့ အားကမ်ားေနတယ္ ဒီေတာ့ခံထားတဲ့ ဖ်ဳ႕စ္က မခံႏုိင္ဘူး ခဏခဏပ်က္တယ္ ။ အခုထိလည္း အဲဒီၿပႆနာေတြကရွိေနတုန္းပါပဲ ။ ႏိုင္ငံၿခား တိုင္းၿပည္ေတြ နဲ႔လည္းမယွဥ္ရဲပါဘူး ။ မီးေလးပံုမွန္ သံုးႏိုင္ရင္ပဲေရာင့္ ရဲေက်နပ္ႏုိင္တဲ့ သူေတြအ မ်ားၾကီး ပါ ။ ဒီေတာ့ သံုးလို႔မကုန္ဘူးဆိုတဲ့စကားကေတာ့ တကယ့္ကို ေပါ့ဆတဲ့ စကား တစ္ခြန္း လို႔ၿမင္မိပါတယ္ ။

“လုပ္မယ့္လူလာရင္ ၀ယ္သံုးရမွာ။ ဒါ market ရဲ႕ သေဘာပဲ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ကုိယ္တုိင္ မလုပ္ႏုိင္ တဲ့အခါ ႏုိင္ငံျခားက ရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံမႈကုိ ေခၚၿပီးေတာ့ JVDI နဲ႔လုပ္ၾကတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔က free power ၁၀% အလကားရတယ္။ ဒီေကာင္က ၁၈၀၀၀ ထြက္ရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔က ၁၈၀၀ အလကားရမယ္။ free ရတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ သူ႔ဆီက သူက လာေရာက္ရင္းႏွီး ျမႇဳပ္ႏွံတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ resource ကုိသံုး တာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ၁၅% အရင္းထည့္ေပးရတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔အရင္း၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ free share ၁၅% ရတယ္။ ဒီလွ်ပ္စစ္က Both Country သံုးခြင့္ရွိတဲ့အတြက္ ႏွစ္ႏုိင္ငံလံုး သံုးခြင့္ရွိတဲ့အတြက္ က်န္တဲ့ဟာကုိ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႀကိဳက္သေလာက္ ၀ယ္သံုးလို႔ရတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေရာင္းတိုင္း ေရာင္းတုိင္းမွာ ၈% Commercial Tax ရတယ္။ ေနာက္တစ္ခါ ျမတ္တဲ့ဟာရဲ႕ ၃၀%။ ကြၽန္ေတာ္ အျမတ္ေ၀စုအျဖစ္ ခြဲေ၀ရရွိတယ္။ တစ္ခါ အျခား ျမတ္တဲ့အျမတ္ရဲ႕ ၃၀% ခြဲေ၀ ရရွိတယ္။ withholding tax ရတယ္။ သူ႔ကုိ perception period တစ္ခုေပးလိုက္ ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ ၿပီးပါၿပီ၊ ကုန္ၿပီ၊ မင္းျပန္ေတာ့ ဒါႀကီးထားခဲ့ေတာ့။ ကိုယ့္ ႏုိင္ငံအပုိင္ျဖစ္တယ္။ ဒီထက္ အက်ဳိးရွိတဲ့ဟာ ဘာရွိမလဲ။ လွ်ပ္စစ္ဆိုတာ ကြန္တိန္နာနဲ႔တင္ေရာင္းလို႔ မရဘူး။ ႀကိဳးနဲ႔ သြယ္ေရာင္းလို႔ရတယ္။ ဒီ neighboring country မွတစ္ပါး လွ်ပ္စစ္ေရာင္းလို႔မရဘူး။ တ႐ုတ္ကိုေရာင္းလို႔ရမယ္၊ ထုိင္းကုိ ေရာင္းလို႔ရမယ္။ အိႏၵိယကို ေရာင္းလို႔ရတယ္။ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ကို ေရာင္းလို႔ရမယ္။ လွ်ပ္စစ္က ကြန္တိန္နာနဲ႔မွ ပုိ႔လို႔မရဘဲကိုး"

၀န္ၾကီးရယ္... အဲဒီအက်ိဳးအၿမတ္ေတြ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၿပည္သူေတြမလိုခ်င္တာအမွန္ပါ ။ ၿမစ္ဆံုရဲ႕ သဘာ၀အလွတရားေတြ ပ်က္ဆီးၿပီးမွ ရလာမယ့္ ဒီအက်ိဳးအၿမတ္ဆိုတဲ့ ေငြေၾကးေတြ မလိုခ်င္ ပါ ။ မီးမ လင္းခ်င္ေနပါေစ အေမွာင္ထဲမွာပဲ ၿမစ္ၾကီးရဲ႕ အလွကို ဒီအတိုင္း ထိုင္ၾကည့္ေနပါရေစလား ခင္ဗ်ာ ။

“ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏုိင္ငံမွာ အခုမဂၢါ၀ပ္ ၁၅၀၀ ေပးတာေတာင္ ကုန္ေအာင္ မသံုးႏုိင္ဘူး။ အဲဒီေတာ့ ဘယ္သူက သံုးမွာလဲ။ သုံးစရာမရွိရင္ market ရဲ႕သေဘာအရ ေရာင္းစားရမွာေပါ့။ သံုးစရာမရွိရင္ ေရာင္းစားရမယ္။”

ဧရာ၀တီ.....ၿမန္မာၿပည္ရဲ႕ အသက္ေသြးေၾကာ ဧရာ၀တီဟာ တကယ္ပဲ Market တစ္ခုၿဖစ္ေနၿပီလား ။ ဟင့္ အင္း ဧရာ၀တီဟာ ေရာင္းကုန္တစ္ခုမဟုတ္ဘူး ။ ေစ်းကြက္တင္ေရာင္းခ်ရမယ့္ ပစၥည္းတစ္ ခုမဟုတ္ဘူး ေရာင္းစားရေအာင္လည္း တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းပိုင္မဟုတ္ဘူး ။ အမ်ားသေဘာရ အမ်ား ဆႏၵကို လိုက္ေလ်ာရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

"လွ်ပ္စစ္က ထုတ္ထားၿပီးရင္လည္း သိမ္းထားလို႔မရဘူး။ ထုတ္ထားၿပီးရင္သံုးမွ မသံုးႏုိင္ရင္ ေရာင္းမွ။ ဒီ Idea ေတြ ဒီဟာေတြက ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ ကုိယ့္ႏုိင္ငံ စက္မႈႏုိင္ငံ ျဖစ္ထြန္းဖို႔ကိစၥမွာ လွ်ပ္စစ္ အလြန္ အေရးႀကီးတယ္။ လွ်ပ္စစ္ရဖို႔ က နည္းမ်ဳိးေပါင္းစံုနဲ႔ ႀကိဳးစားေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခုနတုန္းကေျပာတဲ့ မလိုလားအပ္တဲ့ တျခားတစ္မ်ဳိးတစ္မည္ ၾကံစည္မႈေတြ၊ ဒီစီမံကိန္းေတြ ပ်က္ျပားေအာင္ဆိုၿပီးေတာ့ environmental အေၾကာင္းျပၿပီး ေလွ်ာက္ေျပာေနျခင္းသည္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံရဲ႕ အက်ဳိးစီးပြားအေပၚ ထိခိုက္စရာကလြဲလို႔ ဘာမွမရွိပါဘူး။ ဒါက ရွင္းရွင္းေလးပါပဲ။ အဲဒီေတာ့ လူတစ္စုတစ္ဖြဲ႕ရဲ႕ အက်ဳိးစီးပြားေရးကုိပဲ ကြၽန္ေတာ္တို႔က နားေယာင္ၿပီး လုပ္လိုက္ၾကမလား။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏုိင္ငံရဲ႕ လူဦးေရ သန္း ၅၀၊ ၆၀ ရဲ႕ အက်ဳိးကုိ ၾကည့္ၿပီးေတာ့ ေဆာင္ရြက္မလား။ ဒါေလး ၀ိုင္းစဥ္းစားဖို႔ပါပဲ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကေတာ့ ခုနကေျပာတဲ့အတုိင္းပဲ ဒီစီမံကိန္း ကုိ ဆက္လုပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ BANCA နဲ႔ တ႐ုတ္ပညာရွင္ေတြ၊ ဒီတ႐ုတ္ပညာရွင္ေတြ ဘာလုပ္ရသ လဲဆိုေတာ့ ဒီစီမံကိန္း ႀကီး တကယ္ျဖစ္ႏုိင္၊ မျဖစ္ႏုိင္ဆိုတဲ့ Tactically Investigation ေတြ အမ်ားႀကီး လုပ္ရတယ္။ သံုးႏွစ္၊ ေလးႏွစ္ လုပ္ရပါတယ္။ BANCA သည္ ရွစ္လ၊ တစ္ႏွစ္ေလာက္ ေကာင္းေကာင္း environmental နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေလ့လာၿပီးေတာ့ ကြၽန္ေတာ္တို႔ကုိ သူက ဘာ လုပ္ ရလဲဆိုရင္ ဘာေတြေတြ႕ရွိပါတယ္။ ဘာေတြ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိတယ္။ ဘာေတြ ျဖစ္ပ်က္ႏုိင္ တယ္ ဒီ့အ တြက္ ခင္ဗ်ားတို႔ ဘာေတြလုပ္ပါ။ ဘာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္ဆိုတာ BANCA က recommendation ေပး ရတယ္။ သူ႔ recommendation ကြၽန္ေတာ္တို႔ လုိက္လုပ္ရတယ္။ ”

ဒီေနရာမွာ BANCA က Recommendation ေပးထားတယ္တယ္လို႔ေၿပာတယ္ ။ သူတို႔က recommand ေပးပိုင္ ခြင့္ရွိလို႔လား ။ တကယ္ဆို Idea ေပးတယ္ ေထာက္ၿပတယ္ ဒီေလာက္ပဲ ရွိသင့္ ပါတယ္ ။ Recommand ေပးပိုင္ခြင့္မရွိပါဘူး ။

“ ဒီဟာ International Practice ပဲ။ ဒီအတိုင္းပဲ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လုပ္ပါတယ္။ BANCA နဲ႔ပတ္သက္ရင္လည္း BANCA ကို ကြၽန္ေတာ္တို႔က တစ္သန္းခြဲနီးပါးေလာက္ လုပ္ခေပးၿပီး ငွားထားတာဆိုေတာ့ ကိုး႐ိုးကားယား မလုပ္ရဲ ဘူး။ ေနာက္ ဒုတိယအခ်က္ ခင္ဗ်ားတို႔ မီဒီယာေတြက ေျပာေနၾကတဲ့ အခ်က္ေပါ့။ အင္တာနက္မွာ တင္ထားတဲ့ report က စာမ်က္ႏွာ ၅၀၀ ေလာက္ရွိတယ္။ အဲဒီထဲမွာ ေရးထားတာ ျမန္မာအစုိးရက မလုိက္နာဘူးလို႔ ေျပာၾကတယ္။ BANCA က ဒီ report ကုိ တင္လို႔ မရဘူး။ BANCA ကို ကြၽန္ေတာ္တို႔က စာခ်ဳပ္နဲ႔ ငွားထားတာ၊ မင္းတို႔ ဒါလုပ္၊ ၿပီးရင္ အဲဒီ report ငါ့ေပး။ ဒါက Trade Secret ျဖစ္တယ္ ေျပာလို႔မရဘူး။ ဒါခုန က စီးပြားေရးအေၾကာင္း နည္းနည္းပါးပါး ေျပာျပလိုက္တယ္။ ဒါက trade secret ျဖစ္ တယ္ ေျပာ လို႔မရဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ကိုယ့္ႏိုင္ငံသားေတြ ျဖစ္တယ္ဆိုေတာ့လည္း ပါးစပ္ ပိတ္ၿပီး မေနႏုိင္ ဘူး ေျပာတာေပါ့ေလ။ ဒါ Trade Secret ျဖစ္တယ္။ ေျပာလို႔ မရဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔က လွ်ဳိ႕၀ွက္ထား တာ။လာ မယ့္အပတ္ စေနေန႔မွာ ဧရာ၀တီျမစ္၀ွမ္းစီမံကိန္းမ်ားေၾကာင့္ ဧရာ၀တီျမစ္ေပၚမွာ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ဘယ္လုိရွိသလဲဆိုတဲ့ ဒါေတာ့ Technical Workshop ပါပဲ။ ဒါေတာ့ စီမံကိန္းတုိင္း စီမံကိန္း တိုင္း မွာေတာ့ဒီ workshop လုပ္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္လည္း ဒီ workshop မွာေတာ့ မီဒီယာကလည္း စိတ္၀င္စား တယ္။ ပညာရွင္ေတြလည္း စိတ္၀င္စားတယ္။ ဒီ workshop မွာေတာ့ မီဒီယာေတြေရာ၊ ပညာ ရွင္ေတြေရာ ဖိတ္ထားတယ္။ လာနားေထာင္ၾကည့္လိုက္။ လာနားေထာင္ၾကည့္ရင္ ဘာလဲဆိုတာ သိသြား လိမ့္မယ္။ ႏို႔မို႔ဆိုရင္ ေသခ်ာမသိဘဲနဲ႔ ဟုိေျပာဒီေျပာဆိုရင္ေတာ့ မေကာင္းဘူးေပါ့ေလ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဒါေလးကို သိေအာင္ဆိုၿပီးေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့လ ၉ ရက္ေန႔က ေဆာင္းပါးေလးတစ္ပုဒ္ ေရးၿပီးေတာ့ သတင္းစာမွာ ထည့္ခိုင္း လိုက္တယ္။ ဒီေဆာင္းပါးကို ကြၽန္ေတာ္ပဲ တည္းျဖတ္ၿပီး ကြၽန္ေတာ္ပဲေရးၿပီး ကြၽန္ေတာ္ပဲ ထည့္ခိုင္း လိုက္တာ။ ဒါေပမယ့္ ေဆာင္းပါးၿပီးတဲ့ေနာက္ သိပ္ရက္မၾကာဘူး သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲ လုပ္ပါတယ္။ ”

Workshop လုပ္တဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္သေဘာရ အမ်ားသေဘာတူ ညွိႏိုင္းေဆြးေႏြးဖို႔မဟုတ္လားခင္ဗ် ။

“ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲမလုပ္ခင္မွာ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္က ဘာေရးလဲဆိုေတာ့ ဒီေဆာင္းပါးေရးတဲ့ေကာင္ ဘယ္ေလာက္တတ္လို႔လဲ၊ ဒီေကာင္က ဘာအဆင့္ရွိလဲဆိုေတာ့၊ ကြၽန္ေတာ္ မေျပာေတာ့ဘူး။ ညႊန္ခ်ဳပ္ မင္းေရးတယ္ေျပာလိုက္၊ ငါေရးတယ္မေျပာနဲ႔။ ငါ့ထက္ပုိၿပီးေတာ့ သိႏိုင္တဲ့လူ မရွိေတာ့ဘူး။”

ေလာကမွာ ၿမတ္စြာဘုရားမွလြဲ၍ အတတ္ဆံုး အသိဆံုးလူဆိုတာ မရွိပါဘူးခင္ဗ်ာ ။ ဒီေတာ့ ငါအသိဆံုး ငါအ တတ္ဆံုး ဆိုေတာ့ကာ.........

“ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာေတာ့ ေရအားလွ်ပ္စစ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ လက္ရွိအခ်ိန္မွာ ကြၽန္ေတာ့္ထက္ ပုိၿပီးေတာ့ အေတြ႕အၾကံဳရွိတဲ့လူ မရွိေတာ့ဘူး။ ဒါေၾကာင့္မို႔ မင္းပဲေရးတယ္ေျပာလိုက္၊ ငါေရးတယ္ဆိုလို႔ရွိရင္ မေကာင္းဘူးျဖစ္သြားမယ္။ အမွန္ကေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ပဲ ေရးလုိက္တာ။ ”

အဲ အဲဒီေနရာမွာ ရွုပ္ေနတာပါပဲ ဟူး...ရွင္းကိုမရွင္းဘူး ဘာလို႔ အဲဒီလိုေတြၿဖစ္ေနရတာလဲ ကိုယ္ေရး ရင္ကိုယ္ေရး တယ္ေပါ့ သူမ်ားေရးရင္သူမ်ားေရးတယ္ေပါ့ ။

“ ဆိုေတာ့ ခင္ဗ်ားတို႔ေမးတဲ့ေမးခြန္းေတြ၊ ကြၽန္ေတာ္ အသာေလးေျဖႏုိင္ပါတယ္။ ဒီဥစၥာ ႏုိင္ငံအက်ဳိးရွိမယ့္ကိစၥ၊ ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏုိင္ငံရဲ႕ အမ်ဳိးသားအက်ဳိးစီးပြား National Interest ကိစၥ၊ ဒီဥစၥာကုိ ၀ုိင္း၀န္းကာကြယ္ရမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔မွာ တာ၀န္ရွိတယ္။ ခင္ဗ်ားတို႔မွာ တာ၀န္ရွိတယ္။”

ဦးေဇာ္မင္း (အမွတ္(၁)လွ်ပ္စစ္ စြမ္းအား၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး) ရဲ႕ ေၿပာၾကားခ်က္အေပၚ ၿမန္မာ ၿပည္သူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ၿမင္တဲ့အတိုင္း လြတ္လပ္စြာ ေရးသားထားၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

အမွတ္(၁)လွ်ပ္စစ္ စြမ္းအား၀န္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စု၀န္ႀကီး ဦးေဇာ္မင္း ၏ အသံဖိုင္အား

Download ရယူရန္ - http://www.mediafire.com/?05jrovj0h9phxkl

ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ထင္ၿမင္ခ်က္ေတြကိုလည္း ေဖာ္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္ ။

“အက်ဳိးအျမတ္ဆိုတာက ႏိုင္ငံေရးအက်ဳိးအျမတ္လည္း ရွိခ်င္ရွိမယ္၊ ဂုဏ္သိကၡာအက်ဳိးအျမတ္လည္း ရွိခ်င္ရွိ မယ္၊ တခ်ဳိ႕ဟာေတြက်လည္း အခ်ဳပ္အျခာ ရွိခ်င္ရွိမွာေပါ့။ တခ်ဳိ႕ဟာေတြက်လည္း ေငြေရးေၾကးေရး အက်ဳိးအျမတ္ ရွိခ်င္ရွိမွာေပါ့။ ပစၥည္းပစၥယ် အက်ဳိးအျမတ္ဆိုတာလည္း ရွိခ်င္ရွိမွာေပါ့။ အက်ဳိးအျမတ္ဆိုတာ တခုခုေတာ့ ရွိရင္ သင့္ေတာ္တယ္လို႔ေတာ့ က်ေနာ္ထင္တာပဲေလ။ ဆုတ္ယုတ္တာရွိရင္လည္း အက်ဳိးအျမတ္နဲ႔ ဘယ္ဟာက ပိုမ်ားလဲ အဲလိုပဲ ယွဥ္ရမယ္ေလ။ ဒါေတြကေတာ့ ပညာရွင္ပိုင္းနဲ႔ဆိုင္သြားပါၿပီ။ သာမန္ အရပ္သူ အရပ္သားနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး။ ခင္ဗ်ား ဂ်ာနယ္ထဲ ေရးရင္လည္း အပိုပဲလို႔ ထင္တယ္”
ဦးတင္ဝင္း (ေရအားလွ်ပ္စစ္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ေရး ဦးစီးဌာန ၫႊန္ၾကားေရးမႉး)

ေရအားလွ်ပ္စစ္ ဓာတ္အားဟာ ျပန္လည္ျပည့္ၿဖိဳးၿမဲ စြမ္းအင္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကမၻာက ႀကိဳဆိုလက္ခံတဲ့ Green energy ျဖစ္တယ္။ ျမစ္ဆံုစီမံကိန္းမွာ ဧရာဝတီျမစ္ေရရဲ႕ ၇ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ သံုးမွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ျမစ္ေၾကာင္း တိမ္ေကာေရးအတြက္ စိုးရိမ္ပူပန္စရာမလိုဘူး။ စက္မႈႏိုင္ငံထူေထာင္ေရးမွာ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့အတြက္ ေရအားလွ်ပ္စစ္ စီမံကိန္းမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေနရျခင္း ျဖစ္တယ္။
ဒုဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီး သိန္းေဌး (နယ္စပ္ေရးရာ ဝန္ႀကီးဌာနႏွင့္ ျမန္မာ့စက္မႈဖြံ႕ၿဖိဳးေရး ဝန္ႀကီးဌာ န ျပည္ေထာင္ စုဝန္ႀကီး)

“ႏုိင္ငံေတာ္အစုိးရအေနနဲ႔လည္းဘဲ ကုိယ့္ျပည္သူေတြ ဒုကၡေရာက္ေအာင္လုိ႔၊ ကုိယ့္ဧရာဝတီျမစ္ၾကီး ပ်က္စီး သြားေအာင္ မလုပ္ပါဘူး။ က်ေနာ္တို႔ေတြက ကုိယ့္တုိင္းျပည္ကုိ ခ်စ္သလား။ ႏုိင္ငံေတာ္အစုိးရကုိ ခ်စ္သလား၊ ဒါေလးေတြ မွ်မွ်တတ စဥ္းစားၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။ ႏုိင္ငံေတာ္ အစုိးရအေနနဲ႔ ကလည္းဘဲ ကုိယ့္ တုိင္းျပည္ ေကာင္းေအာင္ဘဲ လုပ္မွာပါ။ ကုိယ့္တုိင္းျပည္ ဒုကၡေရာက္ေအာင္၊ ပ်က္စီးေအာင္ လုပ္ဖုိ႔ မရွိဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ခ်င့္ခ်င့္ခ်ိန္ခ်ိန္ ၫႇိၫႇိႏႈိင္းႏႈိင္း ေလ့လာၿပီးမွသာ လုပ္သြားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္”
ျပန္ၾကားေရးဝန္ႀကီး ဦးေက်ာ္ဆန္း (12.8.2011 သတင္းစာ ရွင္းလင္းပဲြမွ)

“ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ အသက္ႀကီးေတာ့ ေၾကာက္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ခြန္းတည္း ေျပာပါမယ္။ ဧရာ၀တီျမစ္ ဆုံမွာ ေရကာတာ ေဆာက္မယ့္ကိစၥကို ကြၽန္ေတာ္လုံး၀ ကန္႔ကြက္ပါတယ္ ……. ျမန္မာႏုိင္ ငံေျမာက္ပိုင္း ဟာ လာမယ့္ ဆယ္စုႏွစ္ေတြမွာ မုိးနည္း ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဧရာ၀တီ ျမစ္ ကုိ ေရပိတ္ ထားရင္ ဆည္မွာလည္း သတ္မွတ္ထားတဲ့ ေရမရရင္ ေရကိုယူထားမွာပဲ။ ျမစ္မွာ ေရစီး နည္းသြား မယ္။ ျမစ္က်ဥ္း လာမယ္။ ျမစ္တိမ္လာမယ္။ ကမ္းပါးေတြကလည္း ၾကာေတာ့ မာခဲသြားႏုိင္ပါတယ္”
ေဒါက္တာထြန္းလြင္ (မိုးေလဝသ ပညာရွင္)

“နံပါတ္ ၁ အခ်က္က​ေတာ့​ ​ေရကာတာ​ေဆာက္မယ့္​ ခံေနတဲ့ ေျမသားက မခိုင္တဲ့​အတြက္ ​ေရစိမ့္​မယ္၊​ ငလ်င္လႈပ္မယ္၊​ ​ေနာက္ပိုင္း​ ​ေရႀကီး​မယ္၊ နုန္း​ေတြမ်ား​လာမယ္၊ ​ေနာက္ဆံုး​ ျမစ္ဆံုက​ေန ဧရာဝတီ ျမစ္ဝက်ြန္း​ေပၚထိ​ေအာင္ ​ေတာက္ေလ်ွာက္ ထိခိုက္မႈ​ေတြ ရွိနိုင္တယ္”
ဦးအုန္း (သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးပညာရွင္)

“က်ေနာ္ျမင္တာကေတာ့ ဒါက ရုိးရုိးရွင္းရွင္းေလးပါ။ ဒီကိစၥက ပါတီႏိုင္ငံေရးထက္ ျမင့္တဲ့ အမ်ိဳးသားေရးကိစၥ လုိ႔ ျမင္ တယ္ဗ်။ တမ်ိဳးသားလံုးနဲ႔ ဆုိင္တယ္။ လူတုိင္းနဲ႔ ဆုိင္တယ္လုိ႔ ျမင္တယ္ဗ်ာ။ ပါတီႏုိင္ငံေရးထက္ အမ်ားႀကီး ျမင့္တယ္လုိ႔ ယံုၾကည္တယ္ဗ်ာ။ က်ေနာ္ေတာ့ အဲဒီလုိ ခံစားရပါတယ္။ ဒါက ပိုက်ယ္ျပန္႔တယ္ေလ”
ေမာင္စိန္ဝင္း (ပုတီးကုန္း)

“ဧရာဝတီျမစ္ဆံု နဲ႔ ျမစ္ႀကီးနားအထက္ ေရကာတာစီမံကိန္းမွာ တရုတ္ပညာရွင္ေတြနဲ႔ အတူတူ လုပ္ခဲ့တဲ့ ျမန္မာ ပညာရွင္ တေယာက္ အေနနဲ႔ ခ်ိန္ဆလိုက္တဲ့အခါမွာ ဒီျမစ္ဆံု မွာ ေရကာတာေဆာက္တာက စီးပြားေရးအ ရၾကည့္ရင္ တြက္ေျခကိုက္ေပမဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္အရ ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီေနရာဟာ မလုပ္သင့္ တဲ့ ေနရာျဖစ္ တယ္လို႔ က်ေနာ္တုိ႔ရဲ ႔ အစီရင္ခံစာမွာလည္း အတိအက် ေျပာထားၿပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ က်ေနာ္တုိ႔ report ထဲမွာ ပထမတခ်က္ ဒီဟာက cultural heritage လို႔ေခၚတဲ့ ယဥ္ေက်းမႈအေမြအႏွစ္ ေနရာျဖစ္တယ္။ ကခ်င္လူမ်ဳိးေတြ ကလည္း သူတို႔ရဲ ႔ ျမစ္ဆံုေဒသကို သူတုိ႔ရဲ ႔ heartland ျဖစ္တယ္လုိ႔ တန္းဖိုးထားတဲ့အတြက္ တစ္အခ်က္ မလုပ္သင့္ ပါဘူးလို႔ ေရးထားပါတယ္။ ေနာက္တခုက ဘာလဲဆိုရင္ environmental အရ ဒီေနရာကဆုိရင္ ရႈခင္း landscape value ရွိတဲ့အတြက္ ဒီဟာကို မလုပ္သင့္ပါဘူးလုိ႔ ဒုတိယအခ်က္ အေနနဲ႔ ေျပာထား ပါတယ္။ ေနာက္တ ခုကေတာ့ ျမစ္ဆံုကို လုပ္မယ့္အစား ျမစ္ဆံုရဲ ႔ အေပၚဘက္ ေမခနဲ႔ မလိခမွာ တခုစီ alternative နဲ႔ လုပ္ပါလို႔ အႀကံေပးထားပါတယ္။ Sustainable development အတြက္ ဆိုလို႔ရွိရင္ ဒီလိုႀကီးမား တဲ့ dam ဟာ ဧရာဝတီျမစ္ဆံုမွာ မေဆာက္သင့္ပါဘူးလို႔ အတိအက် ေရးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္”
ဦးညိဳေမာင္ (သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးပညာရွင္ (BANCA))

“က်ေနာ့္ရဲ႕ သီးျခား ပုဂၢလိက အျမင္နဲ႔ ေျပာရရင္ ျမစ္ဆံုဆည္ ဆက္ေဆာက္မယ္လုိ႔ ေျပာတာကို က်ေနာ္ လက္မ ခံ ဘူးေပါ့ဗ်ာ၊။ သို႔ေသာ္လည္းပဲ ေဆာက္ၿပီးသားျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ဒီအေပၚမွာေတာ့ ၂ ဖက္မွ်ေအာင္ ေနာက္ၿပီး စီးပြားေရးရာနဲ႔ ပတ္၀န္း က်င္ေရးရာနဲ႔ ဒီအေပၚမွာ ၂ ခု မွ်ေအာင္ ထည့္သြင္းစဥ္းစားဖုိ႔ေတာ့ လုိပါတယ္”
ဦးဝင္းမ်ိဳးသူ (EcoDov. သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရး ပညာရွင္အဖြဲ႕၏ စီမံခန္႔ခြဲမႈ ဒါရိုက္တာ)

“ဒီျမစ္ဆံုကိစၥက (၁) environment ရဲ႕ issue တစ္ခုတည္းမဟုတ္ဘူး၊ (၂) ဒါဟာ political ႏိုင္ငံေရးျပသနာ political agenda တစ္ခုမဟုတ္ဘူး။ ဒီဟာဟာ အမ်ဳိးသားေရးျပႆနာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သမၼတႀကီး အေနနဲ႔ ႏုိင္ငံ့အက်ဳိး၊ ျပည္သူလူထုအက်ဳိးအတြက္ ဒီျပႆနာကုိ တိုက္႐ိုက္ကုိင္တြယ္ေျဖရွင္းေစခ်င္ပါတယ္”
ေဒါက္တာသန္းထြဋ္ေအာင္ (CEO, Eleven Media Group)

“ဧရာဝတီျမစ္ဆိုတာ က်ေနာ္တို႔ တႏိုင္ငံလံုးရဲ႕ အသက္ေသြးေၾကာျဖစ္တယ္။ က်ေနာ္က သတင္းစာသ မားတေယာက္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဒီျမစ္ဆံုစီမံကိန္းက အက်ိဳးရွိလား၊ မရွိဘူးလားဆိုတာကို က်ေနာ္တို႔ထက္ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေတြ႔ရွိခ်က္ေတြကို ကိုးကားၿပီး ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဒီျမစ္ဆံု စီမံကိန္းက သဘာဝပတ္ ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးမွာ ဆိုးက်ိဳး ရွိတယ္ဆိုတာကို ပညာရွင္ေတြက ေတြ႔ရွိထား ပါတယ္။ ျမစ္ဆံုစီမံ ကိန္းဟာ ေကာင္းတယ္လို႔ ေရးထားတဲ့ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ စာတမ္းေတာ့ က်ေနာ္ တခုမွ မဖတ္ဖူးေသးဘူးဗ်။ အမ်ားစုက မေကာင္း ဘူးလို႔ ေျပာေနၾကတဲ့အတြက္ ျပည္သူေတြရဲ႕ အသံေတြကို နားေထာင္ၿပီး မွပဲ ေဆာင္ရြက္သင့္တယ္လို႔ က်ေနာ္ထင္တယ္။ ဒီစီမံကိန္းက အရင္ အစိုးရ လက္ထက္တည္း က ေဆာင္ရြက္ခဲ့တာလို႔ သိရပါတယ္။ အခုအစိုးရကလည္း အရင္က တေသြး၊ တသံ၊ တမိန္႔နဲ႔ သြားေနတဲ့ တပ္မေတာ္အစိုး ရကေန ဒီမုိကေရစီ အစိုးရအျဖစ္နဲ႔ သြားေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားျပည္သူရဲ႕ အသံကို နားေထာင္ၿပီး သြားရတဲ့ ေခတ္မွာေတာ့ ဒီစီမံကိန္း ေရွ႕ဆက္တိုးဖို႔ကို ျပည္သူေတြ၊ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အသံကို နားေထာင္ေပးၾကပါ”
ကိုကို (စက္မႈတကၠသိုလ္) (CEO၊ Yangon Media Group )

“အင္တာနက္နဲ႔ အျခားလူမႈဆက္သြယ္ေရးနယ္ပယ္မွာ တင္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကို ၾကည့္ရင္လည္း ဆိုက်ဳိးက ပိုမ်ားေနတယ္။ အက်ိဳးပိုင္းမွာ တ႐ုတ္ကယူမယ့္ အက်ိဳးက ပိုမ်ားေနတယ္။ အဲဒါေတြ မဟုတ္ဘူး ဆိုရင္လည္း မဟုတ္ တဲ့ အေၾကာင္းကို ရွင္းသင့္တယ္။ အခု သမၼတဦးသိန္းစိန္ ဦးေဆာင္တဲ့ အစိုးရအဖြဲ႔ သစ္က ေဖာ္ေဆာင္ေနတဲ့ အမ်ဳိးသား ျပန္လည္ ရင္ၾကားေစ့ေရး ေျခလွမ္းေတြ၊ ဆင္ရဲမြဲေတမႈ တိုက္ ဖ်က္ေရး ေျခလွမ္းေတြ အဲဒါေတြ ႀကိဳးစားလုပ္ေဆာင္ ေနတာေတြကို ေတြ႔ရေတာ့ ျပည္သူလူထုက အစိုးရအဖြဲ႔ သစ္အေပၚ ကိုင္းညႊတ္တာေတြ၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ထားတာေတြ ရွိလာတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္ မ်ဳိးမွာ ျပည္သူ လူထုက မလုပ္သင့္ဘူးလုိ႔ ေတာင္းဆိုလာတာေတြကို ဆက္လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္ အစိုးရအဖြဲ႔အေန နဲ႔ ျပည္သူ့ ဆႏၵေတြကို မ်က္ကြယ္ျပဳလိုက္တာနဲ႔ အတူတူပဲ။ စိတ္မခ်မ္းေျမ႕စရာေတြပဲ ျဖစ္လာလိမ့္မယ္”
ဆရာေမာင္၀ံသ

“ကြၽန္ေတာ္တို႔ႏိုင္ငံက မဂၢါ၀ပ္ ၁၅၀၀ သံုးမကုန္ဘူးလို႔ ေျပာတယ္။ အခု နယ္ေတြ၊ ရြာေတြမွာ လွ်ပ္စစ္မီးေတာင္ မရွိေသးဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ Power Consumption က အခု ေက်ာက္ေခတ္အတုိင္း ရွိမွာလား။ ႏုိင္ငံက ဘယ္ေတာ့မွ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္တဲ့ ႏိုင္ငံ မျဖစ္ေတာ့ဘူးလား။ အခု တည္ေဆာက္ေနတဲ့ ထားဝယ္ေရ နက္ဆိပ္ကမ္း၊ ေနာက္ ထပ္လာမယ့္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေတာ္သစ္ စီမံကိန္း၊ တိုးတက္လာမယ့္ စက္မႈလုပ္ငန္းေတြ အတြက္ အနည္း ဆံုး မဂၢါဝပ္ ၁၀၀၀၀ အထက္လိုမယ္။ ေခတ္စ နစ္ေတြက ေျပာင္းေန ၿပီ၊ ေျပာင္းလဲ သင့္ေနျပီ။ ေခတ္ေဟာင္းမွာ က်န္ခဲ့ရင္ေတာ့ ေခတ္ စနစ္ေဟာင္းရဲ႕ ဒဏ္ ခတ္ျခင္းခံရမွာပဲ။ ဒါသမုိင္းရဲ႕သေဘာ လည္း ျဖစ္သလုိ၊ တရားဓမၼ သေဘာလည္း ျဖစ္တယ္လုိ႔ ဝန္ႀကီးကုိ ေျပာခ်င္ပါတယ္”
ေဒါက္တာသိန္းျမင့္ (Managing Director, Eleven Media Group)

“ဧရာ၀တီျမစ္ဆံု စီမံကိန္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ဂ်ာနယ္လစ္ေတြ၊ ပညာရွင္ေတြ ေျပာဆိုေနၾကတာဟာ ထင္ရာျမင္ ရာေျပာျပီး ထင္ရာျမင္ရာ ေလွ်ာက္ေျပာေနၾကတာ မဟုတ္ဘူး။ ျပည္တြင္းျပည္ပက ပညာရွင္ေတြ အားလံုး ေလ့ လာ သုေတသန ျပဳလုပ္ထားတဲ့ စာရြက္စာတမ္းေတြ၊ အေထာက္အထားေတြကို ဖတ္႐ႈေလ့ လာျပီး ေရးေန ၾကတာျဖစ္တယ္။ ျပည္သူေတြ အားလံုးကလည္း ဒီစာရြက္စာတမ္းေတြ၊ အေထာက္အထားေတြကို သိရွိၾကတဲ့ အတြက္ သေဘာမတူေၾကာင္း ေတာင္းဆိုေနၾကတာ ျဖစ္တယ္။ ေက်ာင္းသားလူငယ္ေတြ၊ ရဟန္းရွင္လူေတြနဲ႔ အႏုပညာ ရွင္၊ စာေပနယ္သားေတြအားလံုးကလည္း ဒါေတြကို သိတဲ့အတြက္ ဆက္မလုပ္ဖို႔ ၀ိုင္း၀န္း ေတာင္း ဆိုေနၾကတာ ျဖစ္တယ္။ ျပည္သူလူထုက တရားသျဖင့္ လူယဥ္ေက်း နည္းနဲ႔ ေတာင္း ဆိုေနတာကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈျပီး လုပ္ခ်င္ရာ ဆက္လုပ္မယ္၊ ေရွ႕ဆက္လုပ္မယ္ဆိုရင္ ျပည္သူလူထုက မျဖစ္၊ ျဖစ္တဲ့နည္းနဲ႔ ဧရာ၀တီကို ကာကြယ္ ၾကမွာပဲ ျဖစ္တယ္။ ကာကြယ္တဲ့ ေနရာမွာ လူယဥ္ေက်းနည္းနဲ႔ မရရင္ လမ္းေပၚထြက္ ဆႏၵျပျပီး ေတာင္း ဆိုလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ ဒီလို ဆႏၵျပမႈေတြအတြက္ စီမံကိန္းကို ဆက္လုပ္တဲ့သူေတြသာ တာ၀န္ယူ ရလိမ့္မယ္။ မလုပ္ဖို႔ ေတာင္းဆိုဆႏၵျပေနတဲ့ သူေတြမွာ တာဝန္မရွိဘူး”
လူထုစိန္၀င္း (သတင္းစာ ဆရာႀကီး)

“(၁)ေရကာတာမွ ထြက္တဲ့လွ်ပ္စစ္ကို တ႐ုတ္က ဘယ္ေလာက္ယူမလဲ၊ ေဒသခံကခ်င္က ဘယ္ေလာက္ ရမလဲ၊ ျပည္ေထာင္စုၾကီးက ဘယ္ေလာက္ရမလဲ (၂) စီမံကိန္းအတြက္ ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမႈကို ဘယ္သူက အကုန္က်ခံမလဲ၊ တ႐ုတ္က ဘယ္ေလာက္၊ ကခ်င္က ဘယ္ေလာက္၊ ျပည္ေထာင္စုက ဘယ္ေလာက္ (၃) စီမံကိန္းေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို အခု ဘယ္လိုလုပ္ထားသလဲ။ ေနာက္လာမယ့္ အနာဂတ္အတြက္ ထိခိုက္မႈေတြကို ဘယ္လို ၾကိဳတင္စီမံထားသလဲ၊ ျဖစ္လာသမွ်ထိခိုက္မႈေတြအတြက္ ဘယ္သူက တာ၀န္လဲ။ အဲတာေတြကို အစိုးရက ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ခ်ျပသင့္တယ္။ အဲတာေတြ သိရမွ ဆက္လုပ္သင့္၊ မလုပ္သင့္ ဆိုတာကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ စဥ္းစားမယ္။ လႊတ္ေတာ္မွာလည္း ဒီကိစၥကို က်ယ္ က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ေဆြးေႏြးသင့္တယ္။ လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့ လႊတ္ေတာ္ကို ကြၽန္ေတာ္ အားမရ ဘူး။ ေမးခြန္း ေမးေနတာေတြခ်ည္း မလုပ္ဘဲ ဧရာ၀တီျမစ္ဆံုစီမံကိန္းလို ကိစၥေတြကို က်ယ္က်ယ္ျပန္ ႔ျပန္႔ ေဆြးေႏြးေစခ်င္တယ္”
ဦးေနမ်ိဳးေ၀ (ဥကၠ႒၊ မတူကြဲျပားျခင္းႏွင့္ ျငိမ္းခ်မ္းေရးပါတီ)

‘‘ေလာေလာလတ္လတ္ခံရမွာကေဒသခံ ကခ်င္လူမ်ဴိးေတြပါ၊ ဒီေနရာမွာ ငလ်င္မလႈပ္ဘူးလို႔ ဘယ္ သူေျပာႏုိင္ လဲ။ ဒီဆည္ က နည္းနည္းေနာေနာ ဆည္မဟုတ္ဘူး ကမၻာေပၚမွာ အႀကီးမားဆံုး ၁၅ ခုေျမာက္ဆည္ ျဖစ္တယ္၊ ဒီေလာက္ႀကီး မားတဲ့ ဆည္ႀကီး တခုကို တ႐ုတ္ရဲ့ နည္းပညာနဲ႔ေတာ့ က်ေနာ္စိတ္မခ်ဘူး။ အခ်ိန္မေရြး ဒုက ၡေရာက္သြားႏိုင္တယ္’’
ဦးဇိုးဇမ္ (ခ်င္းအမ်ဴိးသားပါတီ ဥကၠဌ)

“ကြၽန္ေတာ့္အေနနဲ႔ကေတာ့ ျမစ္ဆံုစီမံကိန္းကို ဆက္လုပ္တဲ့အခါ တကယ့္အက်ိဳးအျမတ္က ဘာလဲ၊ ဆံုး႐ံႈးမႈက ဘာလဲဆိုတာေတြကို ေသခ်ာတြက္ခ်က္ေစခ်င္တယ္။ အက်ိဳးအျမတ္က တြက္ရလြယ္တယ္။ ဆံုး႐ံႈးမႈတြက္ဖို႔က သိပ္ခက္တယ္။ တ႐ုတ္က အက်ိဳးအျမတ္မ်ားမ်ားရမွာကို သိလ်က္နဲ႔ ေငြရရင္ ျပီးေရာဆိုတဲ့ ဆက္လုပ္မယ္ဆိုရင္ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ကိုယ့္အမ်ိဳးသား အက်ိဳးစီးပြားအတြက္ နာတယ္။ ျပန္ျပီးေတာ့ သံုးသပ္ေစခ်င္တယ္။ ဒီကိစၥကို လႊတ္ေတာ္မွာ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ေဆြးေႏြးဖို႔ လိုမယ္။ လႊတ္ေတာ္ကို ခ်ျပဖို႔လည္း လိုအပ္မယ္။ ခ်င္းတြင္းျမစ္ ပ်က္စီးတာကိုေတာင္ ေျပာေနရျပီဆိုရင္ ဧရာ၀တီကိစၥဟာ ပိုျပီးအေရးၾကီးလာခဲ့ျပီ။ ဧရာ၀တီေကာလို႔ မျဖစ္ဘူး”
ဦးၾကည္ျမင့္ (ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္၊ လသာျမိဳ႕နယ္မဲဆႏၵနယ္)

“အခု ျမစ္ဆံုစီမံကိန္းကလည္း ျမန္မာျပည္ရဲ႕အသက္ေသြးေၾကာျဖစ္တဲ့ ဧရာ၀တီျမစ္ေပၚမွာ ျဖစ္တယ္။ ႀကိဳတင္ေလ့ လာ တုိင္းတာမႈေတြလည္း လုပ္ခဲ့ၿပီးၿပီလုိ႔ သိရတယ္။ အခ်က္အလက္ေတြမွာ မလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ မ်ားေန ရင္ အေကာင္အထည္ မေဖာ္သင့္ဘူး။ တတ္သိပညာ ရွင္ေတြရဲ႕ ေ၀ဖန္ သံုးသပ္ မႈေတြနဲ႔ ျပည္သူေတြရဲ႕ စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ အစုိးရကအေလးထားဖုိ႔လုိတယ္”
ေဒါက္တာေဒၚျမင့္ျမင့္ခင္

“တစ္တုိင္းျပည္လုံးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ျမစ္ဆုံလိုကိစၥမ်ဳိးကို ျပည္သူေတြကသာ ဆုံးျဖတ္ပုိင္ခြင့္ရွိပါတယ္။ ဒီလို ဆက္လုပ္မယ္ဆိုရင္ ဘာေတြျဖစ္မယ္၊ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးစတဲ့ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ဆိုင္ရာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ေတာ့ မျငင္းခုံ ခ်င္ေတာ့ဘူး။ ျငင္းေနရမယ့္ အခ်ိန္လည္းမဟုတ္ေတာ့ ဘူး။ ျပတ္ျပတ္သား သား ေျပာရမယ့္ အခ်ိန္ပါ။ ျမစ္ဆုံ ကုိဆက္လုပ္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ေတာ့ risk သိဖို႔လိုတယ္။ ဒါဟာ ဗမာျပည္ဒုကၡျဖစ္ မယ့္ကိစၥ။ ေသေရးရွင္ေရး ကိစၥပါ။ လူတစ္ေယာက္က ဆုံးျဖတ္ရမွာမဟုတ္ဘူး။ တိုင္းျပည္မ်က္ႏွာကို မၾကည့္ဘဲ အက်ဳိးအျမတ္ကိုပဲ ၾကည့္လုိ႔မရဘူး။ ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွ မွားသြားၿပီဆိုရင္လည္း ျပန္ျပင္လို႔ မရေတာ့ဘူး။ အခုဆိုရင္ အစိုးရသစ္ ျဖစ္ေနၿပီ။ အစြဲေဟာင္းေတြ ျပဳတ္ဖို႔ လိုတယ္။ ျပည္သူေတြကေတာ့ အသစ္ကုိ လိုခ်င္တယ္။ အေဟာင္းထဲက ေကာင္းတာပဲယူၿပီး မေကာင္းတာကို ယူမလာေစခ်င္ဘူး”
ဦးစိုးညြန္႔ (ဥကၠ႒၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ငွက္ႏွင့္ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရးအသင္း)

“ဧရာ၀တီဟာ ကြၽန္မတို႔ႏုိင္ငံရဲ႕ အလွတရား၊ သဘာ၀အေမြပါ။ ေရေျမေတာေတာင္ သဘာ၀တရားနဲ႔ ပတ္သက္ လို႔ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္ပါဘူး။ ျမစ္ဆုံဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံအတြက္ အလြန္တန္ ဖုိးႀကီးပါ တယ္။ ေနာက္ ပိုင္း ႏွစ္မ်ား စြာအထိ ေျမးျမစ္ေတြ အထိ လက္ဆင့္ကမ္းေပးႏုိင္ရမွာ။ ျမစ္ဆုံကုိေရာ ဧရာ၀တီကုိေရာ သဘာ၀အတုိင္း ဆက္ ရွိေနေစခ်င္ပါတယ္”
ဆရာမ ဂ်ဴး

“ဧရာဝတီနဲ႔ ပတ္သက္ရင္ ဧရာ၀တီဆိုတာ ျမန္မာျပည္ရဲ႕အသက္ေသြးေၾကာပဲ။ လူတိုင္းနဲ႔သက္ဆိုင္တယ္။ လူတိုင္း ေျပာ ပုိင္ဆိုခြင့္ရွိတယ္။ လူထုရဲ႕အသံကုိ နားေထာင္သင့္တယ္။ အမ်ားပုိင္ပစၥည္း ျဖစ္တဲ့အခါမွာ အမ်ား ရဲ႕ဆႏၵလုိပါတယ္”
ေဒါက္တာေအးေမာင္ (အမ်ဳိးသားလႊတ္ေတာ္ကုိယ္စားလွယ္)

“ဒီပေရာဂ်က္ကို စျပီးလုပ္ကတည္းက ပြင့္လင္းထင္သာမႈ မရွိခဲ့ပါဘူး။ ဧရာ၀တီဆိုတာ ႏိုင္ငံသားတိုင္းပိုင္တဲ့ အရာပါ။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ပိုင္ပစၥည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ပစၥည္းလို လုပ္လို႔မရပါ ဘူး။ ႏိုင္ငံသား တိုင္းကိုခ်ျပျပီးမွ လုပ္ရမွာပါ။ ျပည္သူေတြသိေအာင္ခ်ျပရမယ္။ မီဒီယာေတြကို ပြင့္ပြင့္လင္း လင္းေျပာျပီးမီဒီ ယာေတြက တစ္ဆင့္ေျပာရမွာပါ။ အခုက ဘြားခနဲေပၚလာျပီမွ သိရေတာ့ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိပါတယ္။ အခုဆက္ျပီး လုပ္မယ္ဆိုေတာ့ ၀မ္းနည္း ဆို႔နင့္ရပါတယ္။ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာေတာင္ သူတို႔ရဲ႕ Three Gorges Dam အတြက္ ေနာင္တရတာေတြ၊ ျပန္ျပီးသံုးသပ္တာေတြ လုပ္ေနပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လည္း ေနာက္မ က်ေသး ပါဘူး။ ျပန္ျပီးျပဳျပင္လို႔ ရပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး မျဖစ္မေန ေဆာက္ ရမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ေလွ်ာ့ ခ်လို႔ရ ပါေသးတယ္”
ဦးေအာင္လွထြန္း (႐ိုက္တာသတင္းဌာန)

“သဘာ၀သယံဇာတဆိုတာက တကယ္တမ္းေျပာရရင္ ျပည္သူလူထုက ပိုင္တာေလ။ ဒါကိုစီမံခန္႔ခဲြႏိုင္ဖို႔ အတြက္ ျပည္သူလူထုက ေပးထားတဲ့ ေနရာတစ္ခုကိုအစိုးရလို႔ ေျပာလို႔ရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ဒီကိစၥကဘယ္သူမွ ပိုင္ တယ္လို႔ ေျပာလို႔မရဘူး။ အမ်ားစုရဲ႕ ဆႏၵသေဘာထားနဲ႔ ျဖစ္သင့္တယ္လို႔ထင္တယ္။ ဒါကိုမွအစိုးရတစ္ရပ္ အေနနဲ႔လုပ္ခ်င္တာကို လုပ္ခြင့္ရိွတယ္ဆိုၿပီး လုပ္မယ္ဆိုရင္ ေနာက္ဆက္တဲြ အက်ဳိးဆက္ေတြရိွလာႏိုင္သလို သမိုင္းရဲ႕တရားခံေတြေတာ့ ျဖစ္လာမွာပဲ ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ဆက္လုပ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္ျပည္လံုးရဲ႕ သေဘာ ဆႏၵကိုခံယူ တာမ်ဳိးလုပ္သင့္တယ္လို႔ ထင္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သီးျခားလြတ္လပ္ၿပီး တတ္သိနားလည္တဲ့ ပညာ ရွင္ေတြ ရဲ႕အၾကံဥာဏ္ေတြကိုယူသင့္တယ္။ ဒီကိစၥ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အားလံုးကေတာ့ စိုးရိမ္တ ႀကီးျဖစ္ေနၾကၿပီ။ အဓိကေတာ့ ဧရာ၀တီျမစ္ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။ သီးျခားလြတ္လပ္တဲ့ တတ္သိနားလည္ေသာ ပညာရွင္ေတြ ဆီက အၾကံဥာဏ္ေတြရယူသင့္ပါတယ္။ကြၽန္ေတာ့္သေဘာအရ ဆိုရင္ေတာ့ ဒီေရကာတာ ဆက္လုပ္မယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို သေဘာမတူပါဘူး”
မင္းထင္ကိုကိုႀကီး (ဒါ႐ိုက္တာ)

“ျမစ္ဆုံနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သတင္းေတြ အမ်ားႀကီး ၾကားရပါတယ္။ ေနာက္ အခုတေလာမွာလည္း ထူးထူးျခားျခားေပါ့ ေတာ္ေတာ္လူေျပာသူေျပာမ်ားတဲ့ သတင္းေတြ ၾကားရပါတယ္။ ကိုယ့္အယူအဆနဲ႔ ကိုယ္ေျပာၾကတာပါ။ တစ္ကယ္တမ္း တိုင္းျပည္အတြက္ အက်ဳိးရွိမယ္ဆိုရင္ လုပ္ၾကမွာေပါ့။ တိုင္းျပည္အတြက္ အက်ဳိးမရွိဘူးဆိုရင္လည္း ဘယ္သူမွ မလုပ္ပါဘူး။ တတ္ကြၽမ္းတဲ့၊ နားလည္တဲ့ ပညာရွင္ေတြ ဒီလို စုေဆြးေႏြး ၿပီးေတာ့ ေျပာၾကမယ္ဆိုရင္ ပိုၿပီးသင့္ေတာ္မယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္ထင္ပါတယ္။ အရင္က ကြၽန္ေတာ္ လယ္/ဆည္၀န္ႀကီးေဟာင္း လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ မ်ဳိးစုံေျပာပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ဆည္တစ္ခု ေဆာက္ၿပီးတိုင္း သဘာ၀ ပတ္၀န္းက်င္ထိန္းသိမ္းေရး ပ်က္စီးမယ္တို႔၊ ဘာတို႔ ေျပာၾကတာေပါ့။ အက်ဳိးရွိတာလည္း ရွိပါတယ္။ တစ္ဖက္က လည္း ေရျမဳပ္သြားတာ လည္းရွိပါတယ္။ ဒီႏွစ္ခုမွာ ဘယ္ဟာက ကိုယ့္တိုင္းျပည္အတြက္ အက်ဳိးရွိမလဲ ဆိုတာကိုပဲ ကြၽန္ေတာ္တို႔ စဥ္းစားၿပီး ဆုံးျဖတ္ၾကမယ္လို႔ ကြၽန္ေတာ္ထင္ပါတယ္”
ဦးေဌးဦး (ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္)

“ကြၽန္မတို႔ ျမစ္ဆုံေဒသမွာ ေနတဲ့သူျဖစ္တဲ့အတြက္ ျမစ္ဆုံက လူထုနဲ႔ နီးစပ္ပါတယ္။ ျမစ္ဆုံနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ တကယ္ ကြၽန္မတို႔ ကခ်င္ျပည္နယ္ထဲက လူထုက စိုးရိမ္ေနတာ အမွန္ပါပဲ။ ကြၽန္မလည္း လႊတ္ေတာ္ကိုယ္ စားလွယ္ တစ္ေယာက္အေန နဲ႔ကလည္း လူထုထဲကပါပဲ။ ကြၽန္မတို႔ ကခ်င္လူမ်ဳိးေတြအေနနဲ႔လည္း ဒီအင္မတန္ ရွားပါး တဲ့ ျမစ္တစ္ခုဆုံတာကို ဒီအတိုင္းပဲ ထာ၀ရစီးဆင္းေနခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ တိုင္းျပည္ နဲ႔ ျပည္သူလူထုရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္အရ ဒီဟာကို တိုင္းျပည္နဲ႔ ျပည္သူလူထုအတြက္ အမွန္တကယ္ အက်ဳိးရွိမယ္ ဆိုတဲ့ကိစၥ အသုံးျပဳမယ္ဆိုရင္ ကြၽန္မတို႔က တစ္ခုလိုခ်င္ရင္ တစ္ခုကို ဆုံး႐ႈံးရမယ္ဆိုတာ ကြၽန္မတို႔ နားလည္ ပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္မွာ ကြၽန္မတို႔ စိုးရိမ္ေနတာကေတာ့ ဒီ Dam ႀကီး ေပါက္ကြဲလာလို႔ရွိရင္ က်ဳိးပဲ့သြား လို႔ရွိရင္ ကြၽန္မတို႔ ျမစ္ႀကီးနားကလူေတြ အရင္ေသမယ္။ ဒါကိုပဲ အႀကီးအက်ယ္ စိုးရိမ္ေနၾကပါတယ္”
ေဒၚဒြဲဘူ (ျပည္သူ႔လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္)

“ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ သမုိင္းအေတြ႕အၾကံဳ၊ ကမၻာ့သမုိင္း အေတြ႕အၾကံဳအရ ေစတနာရဲ႕ေနာက္မွာ အတတ္ပညာ၊ အသိပညာ၊ ဆင္ျခင္တုံတရား၊ တျခားေသာ နည္းစနစ္မွန္ေတြ မရွိရင္ အလကားပဲဆိုတာ ဒီေနရာမွာ ထပ္ေျပာခ်င္ ပါတယ္။ ဆည္ေဆာက္တာ နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေကာင္းသည္၊ ဆိုးသည္ကုိ ဒီအထဲမွာ တစ္စုံတစ္ရာ ေ၀၀ါးေနတဲ့သူေတြ ရွိရင္ ကြၽန္ေတာ္အခု ဖတ္ျပခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ဧရာ၀တီဆည္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ အက်ဳိးဆက္ေတြ ကို ေလ့လာထားတဲ့၊ ဧရာ၀တီျမစ္ အထက္ပုိင္းမွာ ဆည္ေတြေဆာက္လိုက္တဲ့အခါ ဘာအက်ဳိးဆက္ေတြ ျဖစ္လာမလဲဆိုတာကို ျမန္မာႏုိင္ငံ အစိုးရရဲ႕ ခြင့္ျပဳခ်က္နဲ႔ ျမန္မာပညာရွင္၊ တ႐ုတ္ပညာရွင္ေတြလည္း ပါတယ္။ စာမ်က္ႏွာ ၉၀၀ ေက်ာ္ရွိ တဲ့ ေလ့လာခ်က္စာတမ္း ၁ ေစာင္ ထြက္ခဲ့ပါ တယ္။ ၂၀၀၉ ေအာက္တိုဘာလမွာ ထြက္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီက စာေလးတစ္ပိုဒ္ ကုိ ဖတ္ျပခ်င္တယ္။ ‘ျမန္မာ ႏွင့္ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံတို႔မွ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ ဆိုင္ရာမ်ားကုိ အမွန္တ ကယ္ ပူပန္၍ ေရရွည္တည္တံ့ေသာ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈမ်ားကို ရည္ရြယ္ပါလွ်င္ ဧရာ၀တီျမစ္ဆုံတြင္ သည္မွ် ပမာဏႀကီးေသာ ေရေလွာင္ကန္ကုိ တည္ေဆာက္ရန္မလိုေခ်’ တဲ့။ ဒါသည္ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ထုတ္ေဖာ္ခ်က္ပါ။ တျခားတျခားေသာ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ အဆိုအရလည္း ဒီဆည္မရွိသင့္ဘူး ဆိုပါတယ္။ ဒါေတြ ကြၽန္ေတာ္တို႔ခ်ျပဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဒါေတြ မရွိသင့္ဘူးဆို တဲ့ ရဲရဲရင့္ရင့္လႈပ္ရွားမႈ၊ ေျပာဆိုမႈေတြ ကြၽန္ေတာ္တို႔ လုပ္ၾကဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါ EIA ထဲက တစ္ခ်က္ကို အေျခခံၿပီး ေျပာတာပါ”
ကိုျမင့္ေဇာ္

ျမန္မာႏိုင္ငံလုိ႔ ဆုိလုိက္တုိင္းမွာ ဧရာ၀တီဆုိတာ အၿမဲတမ္းတြဲၿပီး ပါလာခဲ့တာပါပဲ။ ႏုိင္ငံေတြ ႏုိင္ငံေတြရဲ႕ တုိးတက္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈေတြ ဆုိတာဟာလည္း ဟုိးသမုိင္း အစဥ္အဆက္ကိုပဲ ၾကည့္ၾကည့္၊ လက္ရွိအေျခအေနကိုပဲ ၾကည့္ၾကည့္ အဓိက ျမစ္ႀကီးေတြ၊အဲဒီျမစ္ႀကီးေတြရဲ႕ ျမစ္၀ွမ္းေဒသေတြ၊ အဲဒီေနရာကေနပဲ ယဥ္ေက်းမႈေတြ စတင္ၿပီး ေပၚေပါက္လာခဲ့တာပါ။ ဒီလုိပါပဲ ျမန္မာႏုိင္ငံနဲ႔ ဧရာ၀တီဆုိတဲ့ ဟာကလည္း ဘယ္လုိမွကို ခြဲျခားလုိ႔ မရပါဘူး။ ဒီျမစ္ႀကီး စီးဆင္းေနသမွ် ကာလပတ္လံုး က်ေနာ္တုိ႔ ႏုိင္ငံရဲ႕ ေသြးေတြကလည္း ဒီျမစ္ထဲမွာ စီးဆင္းလာသလုိ ခံစားခဲ့ၾကရတာပါ။ အဲအတြက္ေၾကာင့္ မုိ႔လုိ႔ ႏုိင္ငံကို ခ်စ္တာနဲ႔ တူညီစြာနဲ႔ပဲ က်ေနာ္ ဧရာ၀တီျမစ္ကိုခ်စ္ပါတယ္။ တန္ဖိုးထားပါတယ္။
ေဇယ်ာေသာ္ (ဟစ္ပ္ေဟာ့ပ္ အဆုိေတာ္၊ ႏိုင္ငံေရးအက်ဥ္းသားေဟာင္း)

“ကၽြန္ေတာ္စဥ္းစားမိတာ တစ္ခုရွိတယ္။ ငါတုိ႔နုိင္ငံေတာ္သီခ်င္းဆုိၾကတယ္။ ဒါတုိ႔ေျပ၊ ဒါတုိ႔ေျမ တုိ႔ပုိင္တဲ့ေျမလုိ႔။ အခုေတာ့ ငါတုိ႔ပုိင္ေသးလား။ ငါတုိ႔ပုိင္ထားရတဲ့ သယံဇာတေတြကို အရင္တုန္းကလည္း ဒီသယံဇာတေတြေ ၾကာင့္ ေပါ့ေလ။ ကၽြန္ျဖစ္ခဲ့ရတယ္။ အဲ့ဒီတုန္းက ဘယ္လုိေခၚလဲဆုိေတာ့ rape of Burma တဲ့။ ဗမာျပည္ သယံဇာတကုိ အနုိင္က်င့္ျခင္းေပါ့။ အဲဒါနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ကၽြန္ျဖစ္ခဲ့ရတယ္။ အခုဟာက သယံဇာတ လုိခ်င္လုိ႔ ကိစၥမရွိေသးဘူး။ အဲဒီသယံဇာတ လုိခ်င္တဲ့ေနာက္ပုိင္းမွာ သဘာဝပတ္၀န္းက်င္ကုိ ဖ်က္ဆီးတာေတြ ပါလာတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ တစ္ခါေျပာဖူးတယ္။ Ecological rape of Burma သယံဇာတတင္ မဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ သဘာဝပတ္၀န္းက်င္ကုိပါ အနုိင္က်င့္ခံေနရတာေပါ့”
ကိုတာ (ဆရာဝန္ စာေရးဆရာ)

ျမစ္ဆံုေရကာတာကို တည္ေဆာက္ဖို႔ မသင့္ေတာ္ဘူးလို႔ ျမန္မာ-တရုတ္ ပညာရွင္အဖြဲ႔ အစီရင္ခံစာမွာ အတိအလင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ (တရုတ္ပညာရွင္ေတြနဲ႔ ပူးတြဲေလ့လာခဲ့တဲ့ ရန္ကုန္အေျခစိုက္ ဇီဝမ်ဳိးကြဲနဲ႔ သဘာဝထိန္းသိမ္းေရးအသင္း Biodiversity and Nature Conservation Association က ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ ေအာက္တုိဘာလမွာ ေရးသားထား) သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမွာကို ျမန္မာဘက္ကေရာ တရုတ္ဘက္ကေရာ တကယ္ပဲ စိုးရိမ္တယ္ဆိုရင္ ျမစ္ဆံုမွာ ေရကာတာကို မတည္ေဆာက္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။……… ေရကာတာ တည္ေဆာက္မယ္ဆိုရင္ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းနဲ႔ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ဘယ္လို ထိခိုက္ႏိုင္ တယ္ ဆိုတာကို ေလ့လာအကဲျဖတ္ဖို႔ လိုအပ္ေၾကာင္း၊ တရုတ္ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရး၊ ဥပေဒမွာ ေဖာ္ျပထားတာေၾကာင့္ စတိအေနနဲ႔ ဧရာဝတီ ေရကာတာ ေလ့လာေရးမွာ တရုတ္ပါဝင္ လာတာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ျမန္မာမွာလည္း ၂၀၀၆ မွာ ျပ႒ာန္းတဲ့ ေရအရင္းအျမစ္နဲ႔ ျမစ္ေခ်ာင္းမ်ား ထိန္းသိမ္းေရး ဥပေဒနဲ႔ သက္ဆုိင္ရာ ဦးစီးဌာရွိေပမယ့္ သဘဝပတ္ဝန္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရး မူဝါဒလမ္းစဥ္ မရွိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၂၀၀၉ ခုႏွစ္ ဧရာဝတီ ေရကာတာ အစီရင္ခံစာကို လံုးဝဂရုမစိုက္ၾကတာ ျဖစ္ပံုရပါတယ္။
ဦးေအာင္ခင္ (VOA သတင္းဌာန)

“ဒါဟာ ဗမာျပည္ဒုကၡျဖစ္မယ့္ကိစၥ။ ေသေရးရွင္ေရး ကိစၥပါ။ လူတစ္ေယာက္က ဆုံးျဖတ္ရမွာမဟုတ္ဘူး”
ဦးစိုးညြန္႔ (ဥကၠ႒၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ ငွက္ႏွင့္ သဘာဝပတ္၀န္းက်င္ ထိန္းသိမ္းေရးအသင္း)

“အက်ဳိးစီးပြါး ပ်က္သုံးမႈေတြက ပုိျပီးေတာ့ ၾကီးမားေနတဲ့ အတြက္ ဒီကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ အမ်ားၾကီး ျပန္ျ ပီးေတာ့ ေလ့လာရမယ္၊ သုံးသပ္ရမယ္၊ လူေတြရဲ႕ သေဘာထားေတြကုိ နားေထာင္ရမယ္လုိ႔ က်ေနာ္ ေျပာ ခ်င္ပါတယ္”
ဦး၀င္းတင္ (သတင္းစာ ဆရာႀကီး)

သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား၊ ထိန္းသိမ္းသူမ်ား၊ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးတရားနွင့္ သဟဇာတျဖစ္ျခင္းကို ခ်စ္ျမတ္နိုးသူမ်ား အားလံုးတို႔အား အာရွတိုက္၏ အေရးပါဆံုး ျမစ္တစ္ခုျဖစ္သည့္ ဧရာဝတီကို ၿခိမ္းေျခာက္ေန သည့္ အႏၲရာယ္မ်ားအား ကမၻာတဝွမ္းမွ သိရွိနားလည္ၾကေစရန္ ကၽြန္ုပ္တို႔နွင့္အတူ ဝိုင္းဝန္းေဆာင္ရြက္ၾကပါရန္ ပန္ၾကားအပ္ပါသည္။
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ (“ဧရာဝတီအတြက္ ပန္ၾကားခ်က္” မွ)

အထက္ပါ အေၾကာင္းအရာအားလံုးအတြက္ Eleven Media Group နဲ႔ Mandalaygazette ကို Credit ေပး ပါတယ္ ။

ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္း ပတ္သတ္လို႕ CPI က လုပ္ထားတဲ့ Survey ရဲ႕ အခ်က္အလက္ေတြကို ဒီ
http://www.burmapartnership.org/2011/07/analysis-of-environmental-impact-study-on-hydropower-development-of-irrawaddy-river/ မွာ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ
23 September 2011

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Thursday, September 22, 2011

ဖ်ားနာေနေသာ ဧရာ၀တီကို ၀ိုင္း၀န္းကုစားၾကဖို႔ ( အပိုင္း ၂)



ခ်စ္ေသာ ဧရာ၀တီ

ၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ့...
ေငြေရာင္လႈိုင္းၾကပ္ခြပ္ေတြၾကား
ဧရာ၀တီဟာ...နံနက္ခင္းတိုင္းမွာ
ၾကည္လင္ေအးၿမစြာ...ႏိုးထၿမဲ...
“ ဧရာ၀တီ ”
ေၿမကမၻာတည္သေရြ႕
ေရႊၿမန္မာရဲ႕ နတ္သမီး
အသီးသီးေသာ ...အလွတရားတို႔နဲ႔
ထံုးေခြ....ရစ္ပတ္
အတိတ္ေန႔ရက္တိုင္းမွာ...
ၿမန္ၿပည္သားတို႔ရဲ႕ အသိဥာဏ္ကို
လႈံ႕ခတ္ ၾကည္ႏူးေစတယ္....

သဲေသာင္ၿပင္ ၿဖဴၿဖဴေအာက္
ခရုေကာက္ၾကတဲ့ ကမ္းစပ္မွာ..
ေရလႈိုင္းသံ တလြင္လြင္
မႈိနတို...နဖားရြက္နဲ႔
စားစရာေပါတဲ့ တို႔ၿမန္ၿပည္
ဧရာ၀တီ....ရစ္ေခြၿမဲ
အသည္းႏွလံုးစိုင္ေတြမွာ
အဘယ္သို႔ေသာ အေၾကာင္းတရားေတြနဲ႔မွ
မေပ်ာက္ကြယ္ေစခ်င္....

အို....ဧရာ၀တီ
ငါတို႔ခ်စ္တဲ့ ၿမစ္တစ္စင္း
သင္ေပးဆပ္တဲ့ခ်စ္ၿခင္းကို
လူတခ်ိဳ႕က...ၿမစ္တစ္စင္းအသြင္မၿမင္ခဲ့
ေဘာင္ကြပ္...ထိမ္းခ်ဳပ္...
လွ်ပ္စစ္ဓါတ္ေတြ...ထုတ္ၾကမတဲ့..
ငိုေၾကြးလိုက္ပါ...ဧရာ၀တီ
ငါတို႔ တာ၀န္မေက်ၾကဘူး
သင့္ေသြးကိုေသာက္...
သင့္ဦးေႏွာက္ကိုေဖာက္..
လူေတြက..တာတမံေတြ ေဆာက္ၾကဦးမယ္

တတ္စြမ္းသမွ်
ငါတို႔အားလံုး....တတ္စြမ္းသမွ်
ဧရာ၀တီရဲ႕...အလွ
တစ္စက္မွ အထိမခံ
၀ိုင္းကာ၀န္းကာၾကံစည္ၾကလို႔
ကာကြယ္ထိန္းခ်ဳပ္
ေဖြးေဖြးလႈပ္တဲ့ ေရလႈိုင္းသံေတြ..
အားမာန္အၿပည့္...စိတ္ဓါတ္ေတြနဲ႔
ငါတို႔...ကာကြယ္တားဆီးၾကမယ္

ကုန္သြယ္ေရေၾကာင္း
တေဂ်ာင္းေဂ်ာင္းၿမည္တဲ့ ..
စက္သမၼာန္ ေတြၾကား
ဧရာ၀တီဟာ...အစဥ္အၿမဲ တာ၀န္ေက်လို႔
ငါတို႔အတြက္ဆို....
သင့္အသက္ကိုပါ...ေပးအပ္၀ံ့ခဲ့တယ္

အလင္းေရာင္မရခ်င္ေနပါေစ...
ေလာင္ကၽြမ္းၿပာက်ေစၿပီးမွ...
ႏွလံုးသားကို ေဖာက္ထုတ္ရမယ့္အလုပ္
ဒီ..မဟုတ္ တရုတ္ ေတြကိုလည္း
ငါတို႔ မၿပဳပါရေစနဲ႔

ေမခ...မလိခ
မစားရ ၀ခမန္း
လူေတြက ..စီးပြားဆန္တယ္
အတၱနဲ႔ မာနေတြ ေနာက္ တေကာက္ေကာက္
ပါးစပ္ေတြကလည္း..
ေပါက္ေပါက္ၿမည္ေအာင္ေဖာက္တယ္
တိုင္းတပါးနဲ႔ ပူးေပါင္းလို႔
ဆူးဖေယာင္းအသြင္ ပံုသြင္း
အသက္ၿပင္းတဲ့ စနစ္ဆိုးေအာက္
ငါတို႔...ဒူးေထာက္ရေပါင္းလည္းမ်ားၿပီ

အို...ငါတို႔ ခ်စ္ၿမတ္ရေသာ
မိခင္ ဧရာ၀တီ...
ေဘးလည္းမသီ...ရန္လည္းမခ
မာန္စြယ္ေတြ တၿမၿမ
စူး ရွရွ..သံစဥ္ေတြၾကား
ၿမစ္ကမ္းေတြကို ေဘာင္ခတ္လို႔
ေနာင္အသက္..ရွည္သထက္ရွည္ေအာင္
၀ိုင္း၀န္းကာဆုေတာင္း..
“ ဧရာ၀တီ ” ....
သင္ခ်စ္ေသာ..သားသမီးတို႔အလယ္
အစဥ္အၿမဲ.....
ရစ္ေခြစီးဆင္းေစသား....
ရ စ္ ေ ခြ စီ း ဆ င္ း ေ စ သ ာ း . . .
ရ စ္ ေ ခြ စီ း ဆ င္ း ေ စ သ ာ း . . . .

သက္တန္႔ခ်ိဳ
၂၂ ရက္ စက္တင္ဘာ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Wednesday, September 21, 2011

ဖ်ားနာေနေသာ ဧရာ၀တီကို ၀ိုင္း၀န္းကုစားၾကဖို႔ ( အပိုင္း ၁)

ဖ်ားနာေနေသာ ဧရာ၀တီကို ၀ိုင္း၀န္းကုစားၾကဖို႔ ( အပိုင္း ၁)



ၿမစ္ဆံုးစီမံကိန္းကို လြန္ခဲ့တဲ့ လေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ၾကားေနခဲ့တာၾကာပါၿပီ ။ ကၽြန္ေတာ္အလုပ္ ကိစၥနဲ မႏၱေလး တက္တက္ၿဖစ္တုန္းက ၿမစ္ၾကီးနားဖက္သြားတဲ့ Mobile Team က ကိုေက်ာ္တို႔က ၿမစ္ဆံု စီမံကိန္းမ လုပ္ၿဖစ္ခင္တုန္းက သူတို႔ရိုက္လာခဲ့တဲ့ ၿမစ္ဆံုက ရွုခင္းအလွေလးေတြ ထုတ္ထုတ္ၿပတယ္ ။ သာယာလိုက္တာ လွပလိုက္တာ အဲဒါတစ္ခုတည္းနဲ႔တင္ ၿမန္မာႏိုင္ငံသားၿဖစ္ရတာ ဂုဏ္ယူလို႔မဆံုးေတာ့ ။ ကၽြန္ေတာ္ ၿမစ္ဆံု ကို ေမြးကတည္းကတစ္ခါမွမေရာက္ဖူးပါဘူး ။ငယ္ငယ္တုန္းက ဖတ္စာအုပ္ေတြထဲမွာေတာ့ ၿမစ္ဆံု အေၾကာင္းေရး ထားတာေတြ သင္ခဲ့ရတယ္ ။ တစ္ေန႔ေတာ့ အေရာက္သြားလည္မယ္လို႔လည္း စိတ္ထဲ ၾကိတ္ၿပီး စိတ္ကူး ထားဖူးတယ္ ။ အခုေတာ့ ၿမစ္ဆံုကို သြားမယ္ဆိုရင္ စက္သံေတြဆူညံေနတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္ေတြ ကိုပဲ ေတြ႔ ရေတာ့မယ္ ။ ရင္ထဲ မွာ ၀မ္းနည္းလိုက္တာ ဟိုတစ္ေန႔တည္းက ကိုကိုးအိမ္က ဧရာ၀တီလား သူငိုေနတယ္ဆိုတဲ့ ပို႔စ္ကို ဖတ္ၿပီးတည္းက ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဘေလာ့ဂါေတြလည္း ဧရာ၀ တီအတြက္တတ္စြမ္းသမွ် ကုစားၾကဖို႔ တိုက္တြန္း လိုပါတယ္ ။



ဘေလာ့ဂ္ေတြမွာ ဧရာ၀တီ အေၾကာင္း ေလးေတြ တင္ေပးဖို႔ ၿမစ္ဆံု စီမံကိန္းကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေနာက္ဆုတ္ဖို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၿမန္မာၿပည္သူၿပည္သားေတြက ဧရာ၀တီ ကို ဘယ္ေလာက္ထိ ခ်စ္ၿမတ္ႏိုးေၾကာင္းကို တတ္ႏိုင္တဲ့ ဖက္ေန ေဖာ္ၿပေပးဖို႔လိုပါတယ္ ။ ဘေလာ့ဂ္ဂါေတြဖက္ကလည္း ကိုယ္နဲ႔မဆိုင္သလိုမေနပဲ မိမိ တတ္ႏိုင္သမွ် ပို႔စ္ေလးေတြ ေရးတင္ေပးေစခ်င္ပါတယ္ ။ ဒီအေၾကာင္းကိုလည္း ဆရာမေရႊစင္ဦးေရးတဲ့ ဒီေနရာေလးမွာ ဖတ္ႏုိင္ပါတယ္ ။ ဘေလာ့ဂ္ဂါ ေတြအတြက္ ၿပဳလုပ္ေပးထားတဲ့ Blogger for Ayarwaddy ဆိုတဲ့ Facebook link ေလးမွာလည္း တတ္ႏိုင္သမွ် ပါ၀င္ႏုိင္ပါတယ္ ။ ကၽြန္ေတာ့္ဖက္က အၿမင္ေၿပာရရင္ေတာ့ ဧရာ၀တီ အေရး သည္ စီးပြားေရးမဟုတ္သလို ႏိုင္ငံေရးလည္းမဟုတ္ပါဘူး ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ တစ္မ်ိဳးသားလံုးနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ အမ်ိဳးသားေရး တစ္ခုသာၿဖစ္တယ္လို႔ ရိုးသားစြာ ၿမင္မိပါတယ္ ။ ဂ်ာနယ္ေတြ စာေစာင္ေတြကေန ၿမစ္ဆံုစီမံကိန္း အေပၚ အၿမင္ေတြကိုလည္း က်ယ္က်ယ္ၿပန္႔ၿပန္႔ ဖတ္ႏုိင္ပါၿပီ ။ ေရွးပေ၀ဏသီကတည္းက ဧရာ၀တီဟာ ၿမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အသက္ေသြးေၾကာၿဖစ္သလို စီးပြားေရးအရလည္း ကုန္ေရာင္းကုန္၀ယ္ လုပ္ဖို႔ အဓိက အခ်က္အခ်ာ ေရေသာက္ၿမစ္တစ္ခုၿဖစ္ခဲ့ပါတယ္ ။ ဧရာ၀တီသားပီပီ ဧရာ၀တီၿမစ္ၾကီး ကို သဘာ၀အတုိင္းပဲ ရွိေစခ်င္ တာဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ၿမန္မာႏိုင္ငံသားေတြရဲ႕ ဆႏၵပါ ။

ၿပည္သူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ေၿပာရရင္ေတာ့ ရရွိလာမယ့္အက်ိဳးအၿမတ္ေတြကိုလည္းမလိုခ်င္ပါ ။ ဧရာ၀တီကို စေတးၿပီးမွ လွ်ပ္စီးမီးေတြ ထိန္ထိန္ညီးၿပီး အလင္းေရာင္ၿမင္ရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေမွာင္ထဲမွာ ပဲေနပါ ရေစ ။ ဒီေနရာမွာ ၿမစ္ဆံုမွာ စီမံကိန္းလုပ္ယံုနဲ႔ ဧရာ၀တီၿမစ္ၾကီး တစ္ခုလံုးပ်က္မသြားႏုိင္ပါ ဘူးလို႔ ေၿပာတဲ့ သူေတြကိုလည္းတစ္ခုေၿပာခ်င္ပါတယ္ ။ ၿမစ္ဆံုမွမဟုတ္ပါဘူး ။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဧရာ၀တီရဲ႕အေရး ပါတဲ့ ေနရာေတြမွန္သမွ်ကို သဘာ၀အတိုင္းေလးပဲထားရွိေစခ်င္ပါတယ္ ။ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းအရာေတြကို တိတိက်က် မသိရေပမယ့္ ( မသိႏုိင္ေပမယ့္ ) ၿမစ္ဆံုေနရာေလးကိုေတာ့ သဘာ၀အတိုင္းေလး ပဲ ရွုခင္းလွ လွေလး နဲ႔ ၿမင္ခ်င္ပါတယ္ ။ အခုဆိုရင္ ဧရာ၀တီဟာ ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေသာင္ေတြထြန္းလို႔ ၿမစ္ဟာ က်ဥ္းသထက္က်ဥ္းလာခဲ့တယ္ ။ ဒါဆို ေနာင္တစ္ေခတ္မွာ ဧရာ၀တီ မေပ်ာက္သြားဖူးလို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အာမခံႏုိင္ ပါသလား ။ ဧရာ၀တီ နဲ႔ ၿမန္မာၿပည္ဆိုတာ သားအမိလိုပါပဲ ။ သားကို သတ္လိုက္ရင္ အေမ ပါ ေသ သြားႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ အားလံုး ပဲ မိမိတို႔ တတ္ႏိုင္တဲ့ဖက္ကေနၿပီး ဧရာ၀တီကို ၀ိုင္း၀န္း ကုစားၾကပါစို႔ ။

အမွတ္တရ အေနနဲ႔ကၽြန္ေတာ္ေရးခဲ့ဖူးတဲ့ သာစြဧရာ၀တီ ငါတို႔ၿပည္ ဆိုတဲ့ပို႔စ္ေလးၿပန္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ။

သာစြဧရာ၀တီ ငါတို႔ၿပည္



ဧရာ၀တီ ၿမစ္ဟာ ၿမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အလယ္ဗဟိုကေန ၿဖတ္သန္းစီးဆင္းေနတဲ့ အသက္ေသြးေၾကာသဖြယ္ အဓိက ၿမစ္ၾကီး တစ္စင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဧရာ၀တီၿမစ္ဟာ ၿမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ အေရးပါတဲ့ ကုန္သြယ္မႈဆိုင္ရာ ၿမစ္ၾကီး တစ္လက္ ္္လည္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဧရာ၀တီၿမစ္ရဲ႕ စုစုေပါင္းအရွည္ဟာ ၂၁၇၀ ကီလိုမီတာ ၿဖစ္ၿပီး ၁၃၄၈ မိုင္ၿဖစ္ပါတယ္ ။



ဧရာ၀တီၿမစ္ကမ္းပါးေဘးမွာ ယာယီတဲေလးေတြထိုးၿပီး တံငါလုပ္ငန္းနဲ႔ ယာလုပ္ငန္းကို အဓိကထားၿပီး လုပ္ ကိုင္ၾကတဲ့ ရိုးသားတဲ့ ၿမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားကိုလည္း ေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္ ။ ဧရာ၀တီၿမစ္ဟာ ကခ်င္ၿပည္နယ္မွ အစၿပဳၿပီး ေမခၿမစ္နဲ႔ မလိခ ၿမစ္တို႔ ေပါင္းဆံုၿပီး စတင္စီးဆင္းလာၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။



ဧရာ၀တီၿမစ္ရဲ႕ အမည္ဟာ airavati ကေနအစၿပဳဆင္းသက္လာၿပီး Elephant River လို႔လည္း အဓိပၸါယ္ ရ ပါ ေသးတယ္ ။ ေရွးရာဇ၀င္ေတြအရ ဘုရင္ မိဖုရားေတြဟာ စစ္ပြဲေတြ ေအာင္ၿမင္ၿခင္း အထိမ္းအမွတ္အၿဖစ္ ဧရာ ၀တီ ၿမစ္ထဲမွာ ေလာင္းေလွေတြနဲ႔ လွည့္လည္ေအာင္ပြဲခံေလ့ရွိပါတယ္ ။ ၿမန္မာလူမ်ိဳး အားလံုးလိုလိုဟာ ဧရာ၀တီ ၿမစ္ၾကီး ကို ခ်စ္ခင္ၿမတ္ႏုိးတဲ့စိတ္ေတြ ကိန္းေအာင္းေနပါတယ္ ။



ဧရာ၀တီၿမစ္ၾကီးဟာ ၿမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ ေၿမာက္ပိုင္းနဲ႔ ေတာင္ပိုင္းကို ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အဓိက ေရလမ္း ေၾကာၿဖစ္ၿပီး အက္ဒမန္ ပင္လယ္ထဲကို ေနာက္ဆံုးစီး၀င္ပါတယ္ ။ ဟိုးေရွးယခင္ ေၿခာက္ရာစုေလာက္ကတုန္းက ဧရာ၀တီၿမစ္ကို ကုန္သြယ္မႈနဲ႔ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ေရးအတြက္ အမ်ားဆံုး အသံုးၿပဳခဲ့ၾကပါတယ္ ။ ဆည္ေၿမာင္းေတြ ေဖာက္ ၿပီး ကူးလူးဆက္သြယ္မႈေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ ဧရာ၀တီၿမစ္ၾကီးကို အသံုးၿပဳၿပီး ၿဗိတိသွ်ေတြက ၿမန္မာႏိုင္ငံ ကို ကၽြန္ၿပဳခဲ့ၾကပါေသးတယ္ ။ ၿမန္မာႏိုင္ငံ ေတာင္ဖက္ပိုင္း ေဒသေတြမွာ ဧရာ၀တီၿမစ္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ဆန္စပါးကိုလည္း အဓိကစိုက္ပ်ိဳးေလ့ရွိပါတယ္ ။



ယခုအခါမွာေတာ့ ဧရာ၀တီၿမစ္ၾကီးဟာ တိမ္ေကာလာတဲ့အတြက္ သဲေသာင္ၿပင္မ်ား အမ်ားအၿပား ေပၚထြန္း လာတဲ့အတြက္ ယခင္ကေလာက္ က်ယ္၀န္ၿခင္းမရွိေတာ့ပါဘူး ။ ေပၚထြန္းလာတဲ့ သဲေသာင္ၿပင္မ်ားေပၚမွာပဲ ေတာသူေတာင္သားေတြဟာ မတ္ပဲ ၊ ဗိုလ္ကိတ္ ၊ ပဲလြန္း ၊ ပဲၾကီး ၊ေၿမပဲ ၊ ဖရဲ စတဲ့ သီးႏွံမ်ိဳးစံုကို စိုက္ပ်ိဳး ၾကပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ရာသီဥတု ပူၿပင္းလာၿခင္းနဲ႔ သဲေသာင္မ်ားေပၚထြန္းလာၿခင္းဟာ ဧရာ၀တီလင္း ပိုင္ေတြ အတြက္ေတာ့ အႏၱရာယ္ ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။



ၿမစ္ၾကီးနားနဲ႔ မႏၱေလးၾကားမွ ဧရာ၀တီၿမစ္ၾကီးကို အပိုင္း ၃ ပိုင္းခြဲၿခားထားပါတယ္ ။ ၿမစ္ၾကီးနားမွာ မိုင္ေလး ဆယ္ေလာက္ကို ေအာက္တည့္တည့္ အပိုင္း တစ္ပိုင္းသတ္မွတ္ထားပါတယ္ ။ ဗန္းေမာ္ေအာက္ဖက္မွာေတာ့ ဧရာ၀တီဟာ အေနာက္ဖက္သို႔ ေကြ႔၀ိုက္ၿပီး ႏုန္းေၿမဆန္တဲ့ ေၿမနက္ပိုင္းကို စီးဆင္းၿပီး ထံုးေက်ာက္ေတြရွိတဲ့ ေဒသမွာ ဒုတိယအပိုင္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ မႏၱေလးမွ ေၿမာက္ဖက္ မိုင္ ၆၀ ေလာက္မွ မိုးကုတ္ ၿမိဳ႕ အနီးမွာေတာ့ ဧရာ၀တီ ၿမစ္ဟာ တတိယ အပိုင္းထဲကို ၀င္လာပါၿပီ ။ ကသာနဲ႔ မႏၱေလးၾကားမွာေတာ့ ၿမစ္ဟာ မွတ္သား ဖြယ္ေကာင္း ေလာက္ေအာင္ပဲ ေၿဖာင့္တန္းလို႔ေနပါတယ္ ။



ဧရာ၀တီ ၿမစ္ကမ္းေဘးက ၿမန္ေအာင္ၿမိဳ႕ အနီးတ၀ိုက္မွာ ေသာင္မ်ားစြာ ေပၚထြန္းလို႔ေနပါတယ္ ။ ရွစ္ကြက္ ၊ ဖရဲကုန္း ၊ အိုးဘိုကၽြန္းရြာ ကေလးဟာ ကၽြန္ေတာ့္ဖခင္ရဲ႕ ရြာကေလးၿဖစ္ပါတယ္ ။ မအားမလပ္တဲ့ အလုပ္ ေတြၾကားက ဧရာ၀တီကို ၿပန္မေရာက္ၿဖစ္တာ ႏွစ္ခ်ီလို႔ေနပါၿပီ ။ တစ္ခါတစ္ေခါက္ အေရာက္သြားဖို႔လည္း ၾကံစည္ ထားပါတယ္ ။ အထူးသၿဖင့္ ယာခင္းေတြထဲမွာ ညေနေစာင္းအခ်ိန္ ဖရသီးေတြကို အလံုးလိုက္ တစ္လံုးနဲ႔ တစ္လံုးရိုက္ၿပီး ခြဲစားရတဲ့အရသာ ၊ ေသာင္ပုရစ္ ၿဖဴၿဖဴေဖြးေဖြးနဲ႔ ထန္းဦးေရခ်ိဳ တို႔ရဲ႕ အရသာကလည္း တစ္သက္ မေမ႔ႏိုင္စရာပါပဲ ။ ေရခပ္ဆင္းခ်ိန္ ပ်ိဳေမေတြ ရဲ႕ ေနညိဳခ်ိန္အလွနဲ႔ ကၽြန္ေတာ့္ရင္ထဲက လြမ္းဆြတ္ၿခင္း ေတြက လည္း တေၿမ႔ေၿမ႔နဲ႔......။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Tuesday, September 20, 2011

ကလိုရိုဖီးလ္ (သို႔) Green Healer

ကလိုရိုဖီးလ္ (သို႔) Green Healer


အစားအစာေတြမွာပါ၀င္တဲ့ အစိမ္းေရာင္ဓါတ္ကို အစားထိုးၿဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္တဲ့အရာဆိုတာ လံုး၀မရွိပါဘူး ။ အကယ္ ၍ သင္ဟာ ဒီလို စြမ္းအင္ေပးတဲ့ sunlight energy အစားအစာေတြကို စားဖို႔ ၿငင္းဆန္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ က်န္းမာေပ်ာ္ ရႊင္တဲ့ဘ၀ အႏွစ္သာရကို သင္ရရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး ။ အစားအေသာက္ေန ထုိင္မႈပံုစံ ကြာၿခား ၿခင္းဟာ ၿမိဳ႕ၿပလူေနမႈစနစ္နဲ႔ ထူေၿပာလာတဲ့ေရာဂါေတြၿဖစ္တဲ့ ကင္ဆာ ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေသြး ခ်ိဳေရာဂါေတြ ၿဖစ္ပြားလာရၿခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းတစ္ခုလည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီလိုထူေၿပာ လာတဲ့ ေရာ ဂါေတြေၾကာင့္ လူသားေတြ ဒုကၡေတြ႔လာၿခင္းဟာ သူတို႔အၿဖစ္မ်ားၿခင္းေၾကာင့္ၿဖစ္သလို အဲဒီေရာဂါေတြကို အေကာင္းဆံုး ခုခံႏိုင္တဲ့ ေကာင္းမြန္ေသာ ကုသမႈ (effective treatment ) မရွိၿခင္းေၾကာင့္လည္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာ ဂါေတြရဲ႕ ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္းကို ေလ်ာ့ခ်ဖို႔အေကာင္းဆံုးေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကေတာ့ သူတို႔ကိုကာကြယ္ၿခင္း Prevention ပဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။



အာဟာရေလ့လာစမ္းစစ္မႈ Research ေတြရဲ႕အဆိုအရ အစိမ္းေရာင္အစားအစာဟာ လူသားေတြရဲ႕ အစား အေသာက္ေနထုိင္မႈ ပံုစံမွာ အလြန္အေရးၾကီးတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ အစားအေသာက္ ကၽြမ္းက်င္ပညာ ရွင္ေတြ ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ တစ္ေန႔ကို အသီးအရြက္နဲ႔ သစ္သီး ငါးၾကိမ္ကေန ကိုးၾကိမ္အထိ စားသံုးေပး သင့္တယ္လို႔ ေထာက္ခံထားပါတယ္ ။ ေယဘူယ်ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဟာ အနည္းဆံုး ငါးၾကိမ္ေတာင္ ဒီလို green foods ေတြကို မစားတာေတြ႔ရပါတယ္ ။

ကလိုရိုဖီးလ္ကို ကုသမႈအၿဖစ္အသံုးၿပဳၿခင္း

ကလိုရိုဖီးလ္ဆိုတာ အစိမ္းေရာင္အပင္ေတြကေနထြက္ရွိတဲ့ အရာတစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေဆး၀ါးေတြကို က်ယ္ က်ယ္ ၿပန္႔ၿပန္႔ မသံုးမၿပဳၾကခင္မွာ ကလိုရိုဖီးလ္ကို အနာက်က္ေစၿခင္း healing အၿဖစ္အသံုးၿပဳခဲ့ၾကပါတယ္ ။ ေနာက္ပိုင္း ထြက္ရွိလာတဲ့ သက္ေသေတြအရ ကလိုရိုဖီးလ္မ်ားစြာ ပါ၀င္တဲ့အစိမ္းေရာင္ အပင္ေတြမွာ အဆိပ္ အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ Detoxifying phytonutrients ေတြပါ၀င္ၿပီး အဲဒါေတြဟာ ကင္ဆာၿဖစ္ေစတဲ့ Carcinogens ေတြနဲ႔ သက္ၾကီးနာ Debelitating disease ေတြကို အေကာင္း ဆံုးကာ ကြယ္ေပးႏုိင္ တဲ့အစြမ္းရွိပါတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ကလိုရိုဖီးလ္ဟာ ခႏၶာကို္ယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ toxins ေတြကို အဆံုး သတ္ေခ် ဖ်က္ေပးႏုိင္ၿပီး ဆဲလ္ေတြရဲ႕ အသက္ရွင္ေနႏိုင္မႈ သက္တမ္းကို မ်ားေစပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ကိုယ္ခံ အားစနစ္ Immune system ကိုလည္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစတာ ေတြ႔ရပါတယ္ ။

ကလိုရိုဖီးလ္ကို တခါတရံ အစိမ္းေရာင္ေသြး Green blood လို႔လည္း တင္စားေခၚေ၀ၚၿပီး ကလိုရိုဖီးလ္ေမာ္ လီက်ဴးေတြဟာ လူ႔ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့ ေဟမိုဂလိုဘင္ ( ေသြးနီဥ) ေမာ္လီက်ဴးေတြနဲ႔ ဆင္တူတဲ့အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကလို ရိုဖီးလ္မွာ သူ႔ရဲအတြင္းဆံုးလႊာ Core မွာ Magnensium အက္တမ္တစ္ခုတည္းသာပါရွိၿပီး အဲဒါဟာ အစိမ္းေရာင္ ကာလာကိုၿဖစ္ေပၚေစပါတယ္ ။ ေဟမိုဂလိုဘင္ကေတာ့ Iron ပါ၀င္ၿပီး အနီေရာင္ရွိပါတယ္ ။ ဒါဟာ ေသြး အားနည္းၿခင္းဆိုတဲ့ Anaemia မွာ အလြန္အက်ိဳးရွိပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ ကလိုရို ဖီးလ္နဲ႔ ေဟမိုဂလိုဘင္ ဖြဲ႔စည္းပံုၿခင္းတူညီၿပီး သူ႔မွာ အိုင္းယြန္းကို စုပ္ယူႏုိင္တဲ့ Bioavailibility ၿမင့္မားတဲ့ အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ခႏၶာကိုယ္ကေန အသက္ရွုမႈကို ပံုမွန္ထိမ္းသိမ္းဖို႔ဆိုရင္ ေသြးဟာ Alkaline အယ္ကာလိုင္းၿဖစ္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္ ။ ကိုယ္ လက္လႈပ္ရွားမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက ခႏၶာကိုယ္ကို အက္ဆစ္ဓါတ္အေၿခအေန Acidify ၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ အက္ဆစ္ ဓါတ္ေတြအရမ္းမ်ားတဲ့အေၿခအေနၿဖစ္တဲ့ Acidosis ကိုလည္း အသည္း ၊ အူမၾကီး ဂလန္းေတြ ဟာ ေဆးေတြ ၊ အရက္ေတြ ၊ High meat diet ေတြ ၊ ေဆးလိပ္ ၊ သၾကားေတြနဲ႔ အလြန္အမင္းဖံုးအုပ္ ဖိစီးလာၿခင္း ( Over burdened ) မွာေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္ ။ Acidosis ရဲ႕လကၡဏာေတြကေတာ့ အစာအိမ္ အနာ မ်ား ၊ ညဖက္ အိပ္မေပ်ာ္ၿခင္း ၊ ဆီးအိမ္တင္းၿခင္း ၊ အဆစ္အၿမစ္နာၿခင္း ၊ ေခါင္းတစ္ၿခမ္းကိုက္ၿခင္း ၊ ေၿခာက္ေသြ ႔မာေက်ာေသာ မစင္မ်ားသြားၿခင္း ၊ လြန္စြာ အနံ႔ဆိုးရြားေသာ ၀မ္းပုပ္မ်ားသြားၿခင္းနဲ႔ စအို ၀မွာ မီးပူေလာင္ သလို ပူစပ္ၿခင္းမ်ား စတာေတြပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

လူေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အရမ္းကို အက္စစ္ ဓါတ္အေၿခအေန Acidic ၿဖစ္လာတဲ့အခါ ခုခံအား စနစ္ပ်က္ ဆီးလာပါတယ္ ။ Acidosis ဟာ ကယ္လ္ဆီယမ္ကို အရိုးေတြအၿပင္ဖက္မွာ Acid ကို buffer လုပ္ေစၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္ကို alkaline အေၿခအေနေရာက္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ေစပါတယ္ ။ ကယ္လ္စီယမ္ေတြဟာ စြန္႔ထုတ္ၿခင္း excretion မွ တဆင့္ ဆံုးရွံဳးသြားတဲ့အခါ Osteoporosis လို႔ေခၚတဲ့ အရိုးပြေရာဂါကို ပိုမိုဆိုးရြားေစပါတယ္ ။ Alfafa ဟာ အေကာင္းဆံုးလူသိမ်ားတဲ့ Alkaline plants ေတြထဲကတစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။

ကလိုရိုဖီးလ္ကို တခါတရံ ေသြးလည္ပတ္မႈစနစ္ ၊ အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔မ်ိဳးပြား အဂါၤဆိုင္ရာ စနစ္မ်ား ပိုမိုေကာင္း မြန္ဖို႔ အသံုးၿပဳေလ့ရွိပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ဒီအစြမ္းထက္တဲ့ ကလိုရိုဖီးလ္ မွာ germs လို႔ေခၚတဲ့ပိုး မႊားေတြ ကို ေသေစႏုိင္တဲ့ Antiseptic စြမ္းရည္ရွိၿပီး တစ္သွ်ဴးေတြကိုလည္း အနာၿမန္ၿမန္က်က္ေစပါတယ္ ။ ကလိုရိုဖီးလ္ ပါ၀င္တဲ့ solution ေတြဟာ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ ကို ၿမင့္မားေစၿပီး ဘတ္တီးရီးရား ပိုးမႊားေတြ ၾကီးထြားၿခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္ ။ အေရၿပားေပၚကိုလည္း လိမ္းေဆးအေနနဲ႔ အသံုးၿပဳလို႔ရၿပီး ၿပတ္ရွနာ ၊ အနာေတြနဲ႔ ခံတြင္းအပူနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္ ။ သတင္းေကာင္းတစ္ခုကေတာ့ ကလိုရိုဖီးလ္ဟာ အဆိပ္အေတာက္ၿဖစ္ေစၿခင္း လံုး၀မရွိပဲ လံုၿခံဳစိတ္ခ်အႏၱရာယ္ကင္းေစၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။

Alfafa ( ကၽြဲ ၊ ႏြားမ်ား အစာအၿဖစ္အသံုးၿပဳသည့္အပင္ ) ဟာ အၿပည့္အစံု ဆံုးနဲ႔ သဘာ၀အေလ်ာက္ ရရွိတဲ့ အာဟာရ အၿပည့္၀ဆံုးအစားအစာၿဖစ္ပါတယ္ ။ သူ႔ရဲ႕အၿမစ္ေတြဟာ ေပ ၆၀ အထိ ရွည္လ်ားႏိုင္ၿပီး တၿခားအ ပင္ေတြမွာ မရွိႏုိင္တဲ့ အာဟာရဓါတ္ေတြကိုေတာင္ ေပးစြမ္းႏုိင္ပါတယ္ ။ Alfafa မွာ ဗီတာမင္ေတြနဲ႔ ရွားပါးသတၱဳ ဓါတ္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္ ။ အစားအစာေတြကို လြယ္လြယ္ကူကူ ေၿခဖ်က္ ေပးဖို႔ ကူညီေပးႏုိင္တဲ့ အင္ဇိုင္းေတြ လည္း ပါ၀င္ပါတယ္ ။

Super Chlorophyll မွာေတာ့ အၿမင့္ဆံုးသတ္မွတ္ထားတဲ့ Alfafa မွ စုစည္းထားတဲ့ ကလိုရို ဖိုင္လင္းေတြ ပါ၀င္ပါတယ္ ။ ယခုအခါမွာ Super chlorophyll powder ေတြဟာ ေစ်းကြက္ထဲ တြင္က်ယ္လာၿပီၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေရမွာေပ်ာ္ ၀င္ႏုိင္တဲ့ ဒီအရာေတြဟာ သဘာ၀ ရနံ႕ရွိၿပီး ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရွိတဲ့ တၿခားကလိုရိုဖီးလ္ ထုတ္ ကုန္ေတြနဲ႔ ကြဲၿပားၿခားနားပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ စူပါ ကလိုရိုဖီးလ္မွာ ကလိုရိုဖီးလ္သိပ္သည္းဆ မ်ားစြာ ပါ၀င္ တဲ့အတြက္ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကလိုရိုဖီးလ္အေၾကာင္းကို သိရွိၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြမ်ားစြာ ရရွိခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အစိမ္းေရာင္ပါတဲ့ အသီးအရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးယံုပါပဲ ။ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ကလိုရိုဖီးလ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာေကာင္းက်ိဳးေတြကို အခ်က္အလက္ေတြနဲ႔စဥ္ၾကည့္ရမယ္ဆိုရင္ ကလိုရိုဖီးလ္ ဟာ

- တစ္သွ်ဴးေတြကေန အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး သန္႔စင္ေစပါတယ္
- ခႏၶာကိုယ္ကေန ဆိုးရြားတဲ့ အနံ႔ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသက္ရွူရတာလည္းေကာင္းေစပါတယ္
- အစာအိမ္ေရာဂါနဲ႔ အနာေတြကို ကုသေပးတဲ့ေနရာမွာလည္း ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္
- ေသြးဆဲလ္အေရအတြက္ကို ၿမင့္တက္ေစပါတယ္
- ေသြးကို သန္႔စင္ေစၿပီး ပါးေစပါတယ္
- အသည္းနဲ႔ေက်ာက္ကပ္ ကို သန္႔ရွင္းေပးပါတယ္
- ခႏၶာကိုယ္ကေန လြယ္ကူစြာ စုပ္ယူႏုိင္ၿပီး ေသြးနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းပံုၿခင္းဆင္တူပါတယ္
- အစာေခ်ဖ်က္ရာမွာလည္း အကူအညီေပးပါတယ္
- ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈကို ပိုေကာင္းေစပါတယ္

ကလိုရိုဖီးလ္ကို အိမ္သံုးေဆး၀ါးအၿဖစ္သံုးၾကတာကေတာ့ေအာက္ပါအေၿခအေနမ်ားမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

- ေသြးအားနည္းၿခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစၿခင္း
- အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္းကို သန္႔စင္ေစၿပီး ပံုမွန္လည္ပတ္ေစၿခင္း
- သြားႏွင့္သြားဖံုးမ်ားအား သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစၿခင္း
- ခ်ိဳင္းေခၽြးနံ႔မ်ား ေလ်ာ့နည္းေစၿခင္း
- ေၿခေထာက္တြင္ ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ စနစ္မ်ား ေကာင္းမြန္ေစၿခင္း
- ေရာင္ရမ္းနာက်င္ၿခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့နည္းေစၿခင္း
- Hemophilia ဟုေခၚေသာ ေသြးမတိတ္ ေရာဂါ ကုသၿခင္းတြင္ ကူညီေပးႏုိင္ၿခင္း
- ပန္းနာရင္ၾကပ္ေရာဂါမ်ားအားသက္သာေစၿခင္း
- ႏို႔ရည္ထြက္ရွိမႈကို မ်ားေစၿခင္း
- အသည္းေယာင္ၿခင္း Hepatitis တြင္ ၿပန္လည္ ေကာင္းမြန္လာေစၿခင္း
- လည္ေခ်ာင္းနာ ၊ အာသီးေရာင္ၿခင္းမ်ားအား ၿပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစၿခင္း စသည္တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

Ref : Cholorophyll or Green Healer Article

သက္တန္႔ခ်ိဳ
20 September 2011

Living Life Journal Vol.2 No.3 Cover Story

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Monday, September 19, 2011

ဘီတာကယ္ရိုတင္း

ဘီတာကယ္ရိုတင္း




Living Life Journal မွာ က်န္းမာေရး၊ အလွအပေရးရာနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ဗဟုသုတရေစမယ့္ အေၾကာင္း အရာအေတာ္ မ်ားမ်ားကို Cover Story အၿဖစ္တင္ဆက္ေပးၿပီးတဲ့ေနာက္ ယခုအပတ္ တင္ဆက္ေပး မယ့္အေၾကာင္းက ေတာ့ ဘီတာကယ္ရိုတင္းအေၾကာင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ အခ်ိဳ႕ေသာ အားေဆးေတြ နဲ႔ ေဆးေတာင့္ေတြ မွာ ဘီတာကယ္ရိုတင္းပါ၀င္တယ္လို႔ ထည့္ၿပီးေဖာ္ၿပတာကို ေတြ႔ဖူးၾကပါလိမ့္မယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ဘီတာ ကယ္ရိုတင္းကို အေသးစိတ္က်က် သိရွိသူကေတာ့ နည္းပါလိမ့္မယ္ ။ ဘီတာကယ္ရိုတင္းဆိုတာ အ ပင္ေတြနဲ႔ သစ္သီးေတြမွာ ေပါမ်ားစြာေတြ႔ရေလ့ရွိတဲ့ အနီေရာင္ လိေမၼာ္ေရာင္ ေရာင္ၿခယ္တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဓါတုျဒပ္ေပါင္း တစ္ခုၿဖစ္ၿပီး ဟိုက္ဒရိုကာဗြန္အမ်ိဳးအစားၿဖစ္ပါတယ္ ။ Beta carotene ကို geranylgeranyl pyrophosphate ဆိုတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းကေနၿပီး ဇီ၀နည္းနဲ႔ထုတ္လုပ္ႏုိင္ပါတယ္ ။ ဘီတာ ကယ္ရိုတင္း မွာ ေမာ္လီ က်ဴးေတြရဲ႕ အစြန္း ႏွစ္ဖက္လံုးမွာ ဘီတာရင္းမ္ (Beta rings) ေတြပါရွိပါတယ္ ။



ကာရိုတင္းဆိုတာ မုန္လာဥ၀ါမွာ ေတြ႔ရတဲ့ ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး လိေမၼာ္ေရာင္ဖက္သမ္းပါတယ္ ။ အပင္ေတြ မွာေပါမ်ား စြာေတြ႔ရၿပီး အစားအေသာက္ေတြမွာ အေရာင္ အေနနဲ႔သံုးခ်င္ရင္ေတာ့ E number E160a ရွိပါတယ္ ။ သဘာ၀အတိုင္းဆိုရင္ ဘီတာကာရိုတင္းဟာ ဗီတာမင္ေအရဲ႕ precursor (မလႈပ္ရွားေသာပံုစံ) ၿဖစ္ၿပီး chromatography နည္းပညာကိုအသံုးၿပဳၿပီး carotenoids ေပါမ်ားစြာပါရွိတဲ့ သစ္သီးေတြကေနၿပီး ဘီတာ ကာရိုတင္းကိုခြဲထုတ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ အၿခားcarotenoids ေတြကေန ဘီတာကယ္ရိုတင္းကိုခြဲထုတ္ၿခင္းရာ ၿဒပ္စင္ တစ္ခုရဲ႕ Polarity အေပၚအေၿခခံပါတယ္ ။ ဘီတာကယ္ရိုတင္းဟာ non-polar ျဒပ္ေပါင္း တစ္ခုၿဖစ္ ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္သူ႔ကိုခြဲထုတ္ခ်င္တဲ့အခါ Non polar solvent ၿဖစ္တဲ့ hexane ကိုအသံုးၿပဳရပါတယ္ ။ အပင္ေတြ မွာပါ၀င္တဲ့ carotenoids ေတြဟာ ပရိုဗီတာမင္ ေအေတြရဲ႕ မူရင္းဟာအာရ ဇစ္ၿမစ္တစ္ ခုလည္းၿဖစ္ ပါတယ္ ။ လူသိအမ်ားဆံုးကေတာ့ Provitamin A carotenoids ၿဖစ္ၿပီး အၿခား အေနနဲ႔ a-carotene နဲ႔ beta cryptoxanthin တို႔ ပါ၀င္ၾကပါတယ္ ။ Carotenoids ေတြကို စုပ္ယူၿခင္းကို အူသိမ္ဦးပိုင္း (duodenum) မွ ကန္႔သတ္ ထားၿပီး ဒီစုပ္ယူၿခင္းဟာ အေၿမွးပါး ပရိုတိန္းၿဖစ္တဲ့ SR-B1 receptor အေပၚမူတည္ပါတယ္ ။ ဒီပရို တိန္း ဟာဆိုရင္ ဗီတာမင္အီး စုပ္ယူၿခင္းနဲ႔လည္းပါ၀င္ပတ္သတ္ပါတယ္ ။

ဘီတာကယ္ရိုတင္း ေမာ္လီက်ဴးတစ္ခုကို အူအထဲမွာရွိတဲ့ အင္ဇိုင္းတစ္မ်ိဳးၿဖစ္တဲ့ beta,beta-carotene 15,15'-monooxygenase ဆိုတဲ့ အင္ဇိုင္းကေနဖယ္ထုတ္ေပးၿပီးဗီတာမင္ေအ ေမာ္လီက်ဴး ႏွစ္ခုကိုၿဖစ္ေစပါတယ္ ။ Carotenoids ေတြရဲ႕ စုပ္ယူၿခင္းနဲ႔ေၿပာင္းလဲၿခင္းဟာ ဘီတာကာရိုတင္းရဲ႕ ပံုစံ ( ဥပမာ ခ်က္ၿပဳတ္ၿပီးသား သို႔မ ဟုတ္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္အစိမ္းမ်ား ၊ အားေဆးေတာင့္ ) ေပၚ မူတည္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ အဲဒီတၿပိဳင္နက္ထဲမွာ အဆီေတြ တၿပိဳင္နက္စားသံုးမႈ ၊ လတ္တေလာ ဗီတာမင္ေအ သိုေလွာင္ထားမႈ နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ ဘီတာ ကာရိုတင္းစတာေတြအေပၚမူတည္ပါတယ္ ။ ဘီတာကာရိုတင္းကို အ၀ါေရာင္နဲ႔လိေမၼာ္ေရာင္ရွိတဲ့ သစ္သီးမ်ား ( သရက္သီး ၊ လိေမၼာ္သီး ၊ မုန္လာဥ၀ါ ၊ ေကၽြးဥ ၊ ၀ဥ ၊ ကန္စြန္းဥ ၊ ေဒါက္ခြ ၊ ကိုက္လန္ ၊ အာလူး ၊ ဘူးသီး စတာေတြမွာေပါမ်ားစြာေတြ႔ရပါတယ္ ။ Vietmamese gac နဲ႔ curde palm oil မွာ တၿခား သစ္သီးသစ္ရြက္ေတြထက္စာရင္ ဘီတာကယ္ရိုတင္းၿမင့္မားစြာပါ၀င္ပါတယ္ ။ ဥပမာ မုန္လာဥ၀ါ ထက္စာရင္ ၁၀ ဆ ပိုၿမင့္မားစြာပါ၀င္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ gac ဟာ ရွားပါးၿပီး အေရွ႔ေတာင္အာရွမွာ စိုက္ပ်ိဳးၿဖစ္ ထြန္းႏိုင္မယ့္ ေနရာ မသိရွိရေသးပါဘူး ။ ေယဘူယ် လူေတြစားသံုးေနတဲ့ ဘီတာကယ္ရိုတင္းဟာ တစ္ေန႔ကို 2-7 mg ရွိပါတယ္ ။ ဒါဟာ USA ၊ ကေနဒါနဲ႔ဥေရာပႏိုင္ငံအခ်ိဳ႕က အမ်ိဳးသမီး ငါးသိန္းကို စမ္းသပ္ထားတဲ့ အေၿဖ တစ္ခုၿဖစ္ပါတယ္ ။ ယူအက္စ္ စိုက္ပ်ိဳးေရး သုေတသနကေနၿပီး ဘီတာကာရိုတင္း ၿမင့္မားစြာ ပါ၀င္တဲ့အစား အစာ ေတြကိုေအာက္ပါအတိုင္းေဖာ္ၿပထားပါတယ္ ။

မုန္လာဥ၀ါေဖ်ာ္ရည္ ( တစ္ခြက္ = ၂၃၆ မီလီဂရမ္ )
ေရႊဖယံုသီးေဖ်ာ္ရည္ ( တစ္ခြက္ = ၂၄၅ မီလီဂရမ္ )
အာလူးခ်က္ၿပီးသား ( တစ္လံုး = ၁၄၆ မီလီဂရမ္ )
အာလူး ၿပဳတ္ၿပီးသားအခြံမပါ ( တစ္လံုး = ၁၅၆ မီလီဂရမ္ )
ေဒါက္ခြရြက္ၿပဳတ္ရည္ ( တစ္ခြက္ = ၁၉၀ မီလီဂရမ္)
မုန္လာဥခ်က္ၿပီးသား ( တစ္ခြက္ = ၁၅၆ မီလီဂရမ္)
ေဒါက္ခြ (တစ္ခြက္ = ၂၁၄ မီလီဂရမ္)
အာလူး ၿပဳတ္ရည္ ( တစ္ခြက္ = ၂၅၅ မီလီဂရမ္)
မုန္လာဥ ခ်က္ၿပီးသား ဆားမပါ ( တစ္ခြက္ = ၁၄၆ မီလီဂရမ္ )

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ား

ဘီတာကာရိုတင္းရဲ႕ အၿဖစ္မ်ားတဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကေတာ့ carotenodermia လို႔ေခၚပါတယ္ ။ လကၡဏာ ကေတာ့ အေရၿပားရဲ႕အၿပင္ဖက္ဆံုးအလႊာၿဖစ္တဲ့ epidermis မွာ caroteinoid ေတြစု ပံုလာၿခင္းေၾကာင့္ ၿဖစ္ေပၚ လာတဲ့ လိေမၼာ္ေရာင္ေလးေတြသမ္းလာၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ အႏၱရာယ္မရွိပါဘူး ဒါေပ မယ့္ ေရရွည္ မွာေတာ့ ဘီတာကာရိုတင္းပါ၀င္တဲ့ ေသာက္ေဆးေတြအမ်ားၾကီးေသာက္သံုးမိၿခင္းဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ တဲ့လူေတြ အ တြက္ အဆုတ္ကင္ဆာ ၿဖစ္ပြားမႈ ႏွုန္းၿမင့္တက္ၿခင္းနဲ႔ဆက္ႏြယ္မႈရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ဘီတာ ကာ ရိုတင္းပါ၀င္တဲ့ေသာက္ေဆးေတြဟာ ဆီးၾကိတ္ကင္ဆာ ၊ ဦးေႏွာက္အတြင္းေသြးယိုၿခင္း ( intracerebral hemorrhage) တို႔ကိုမ်ားေစၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြမွာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးမႈႏွုန္းၿမင့္တက္လာၿခင္းတို႔နဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ဘီတာကာရိုတင္းကို အသည္းနဲ႔တၿခား သားဥအိမ္ တို႔လို ေနရာေတြ မွာသိုေလွာင္ ပါတယ္ ။ ၾကြက္ေတြမွာစမ္းသပ္ခ်က္အရေတာ့ ဒီလို သိုေလွာင္ထား တဲ့ဘီတာ ကာရတိုတင္းကို ခႏၶာကိုယ္ ကေန ဘီတာမင္ေအအၿဖစ္ မေၿပာင္းေပးႏုိင္ဘူးလို႔ဆိုပါတယ္ ။ အီေကြတာ နဲ႔ ေ၀းတဲ့ႏိုင္ငံေတြ မွာေတာ့ ဗီတာမင္ဒီေတြသိုေလွာင္ထားၿခင္းဟာ ေအးခဲတဲ့ေဆာင္းရာသီမွာဆိုရင္ Osteoporosis ဆိုတဲ့အရိုး ပြေရာဂါ ကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ယံုသာမကပဲ တၿခား ဗီတာမင္ဒီခ်ိဳ႕တဲ့ၿခင္းနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတဲ့အေၿခအေနကိုပါ အဆင္ေၿပေစ ပါတယ္ ။ အမ်ားစုကေတာ့ annatto လို႔ေခၚတဲ့ အစားအစာအေရာင္ ကိုဘီတာ ကာရိုတင္းအ စားအသံုးၿပဳၾကပါတယ္ ။ ဒါဟာ ခႏၶာကို္ယ္ထဲမွာ သိုေလွာင္ထားၿခင္းမၿပဳႏုိင္ပါဘူး ။

ဘီတာကာရိုတင္းႏွင့္ အဆုတ္ကင္ဆာ

ဘီတာကာရိုတင္းပါတဲ့ ေသာက္ေဆးေတြအမ်ားၾကီး ( high dose) ေသာက္ သံုးၿခင္းဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ သူေတြမွာ အ ဆုတ္ကင္ဆာ ၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္း ကိုၿမင့္တက္ႏိုင္ေခ်ရွိပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ဘီတာကာရိုတင္းရဲ႕ Oncologyဟာ ေန႔စဥ္ ေဆးအခ်ိန္အဆအမ်ားၾကီးေသာက္သံုးေနမႈနဲ႔ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးေနမႈ ႏွစ္ခုစလံုး
အေပၚအေၿခခံပါတယ္ ။

က်န္းမာေရးအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ

ကာရိုတင္းေတြဟာ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္ဂုဏ္သတၱိေတြရွိပါတယ္ ။ ဗီတာမင္ေအဟာ glycoproteins ေတြ ထုတ္လုပ္မႈၿဖစ္စဥ္မွာ ပါ၀င္ရံုသာမကပဲ တၿခား ဇီ၀ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ထမ္းေဆာင္ေပးပါတယ္ ။ ဗီတာ မင္ေအ ေတြသာ ခ်ိဳ႕တဲ့ခဲ့မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရိုးဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ မူမမွန္ၿဖစ္လာၿခင္း ၊ မ်ိဳးပြားအဂါၤ ဆိုင္ရာခ်ိဳ႕ ယြင္းမႈမ်ား ၊ မ်က္ၾကည္လႊာေၿခာက္ေသြ႔ၿခင္း ( xerophthalmia) စသည္တို႔ၿဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္ ။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ၀ယ္ယူရရွိႏုင္တဲ့ ဘီတာကာရိုတင္းထုတ္ကုန္ေတြဟာ အမ်ားစုကေတာ့ မႈိ ၊ အပင္ ၊ ေရညွိ နဲ႔ palm oil ကေန ထုတ္လုပ္ ထားၾကတာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဘီတာ ကာရိုတင္းဟာ retionol အၿဖစ္ေၿပာင္းေပးၿပီး ဒါဟာ အၿမင္အာ ရံုအတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္ပါတယ္ ။ Retinoic acid အၿဖစ္လည္း ဆက္လက္ေၿပာင္းေပးၿပီး အဲဒါဟာ ဆဲလ္ေတြခြဲၿခားၿခင္းနဲ႔ ဆဲလ္ေတြၾကီးထြားလာၿခင္းၿဖစ္စဥ္ေတြအတြက္လည္းအလြန္အဆံုး၀င္ပါေၾကာင္း တင္ၿပ လိုက္ ရပါတယ္ ။

Ref : wikipedia

သက္တန္႔ခ်ိဳ
(For Living Life Journal coming issue)

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Friday, September 16, 2011

ထူးဆန္းေသာသတၱ၀ါ လူပ်ံေတာ္ Mothman

ထူးဆန္းေသာသတၱ၀ါ လူပ်ံေတာ္ Mothman



မ်က္ၿမင္ေတြ႔ဖူးသူမ်ားဆြဲၿပေသာ ပံုၾကမ္း

Mothman ဆိုတာဟာ အလြန္ထူးဆန္းတဲ့ ဒ႑ာရီဆန္တဲ့အေကာင္တစ္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး ၁၉၆၆ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာ ၁၅ ရက္ေန ႔မွ ၁၉၆၇ ဒီဇင္ဘာ ၁၅ ရက္ေန႔ အတြင္းမွာ အေနာက္ ဗာဂ်ီးနီးယားၿပည္နယ္ဧရိယာတစ္၀ႈိက္မွာ ၿမင္ေတြ ႔ခဲ့ ရတယ္လို႔ အစီရင္ခံစာေတြမွာ ေဖာ္ၿပခဲ့ပါတယ္ ။ စာေရးသူ John Keel သူ႔ရဲ႕ ၁၉၇၅ ခုႏွစ္မွာ ထုတ္ လုပ္ေက်ာ္ၾကားခဲ့တဲ့ The Mothman Prophecies ဆိုတဲ့စာအုပ္မွာ ဒီလူပ်ံေတာ္အေကာင္ေတြဟာ သဘာ၀ အေလွ်ာက္ထူးဆန္းတဲ့အေၿခအေနမ်ိဳးရွိတဲ့ ေနရာေဒသေတြနဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။



ဒီအေၾကာင္းအရာေတြနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး ၂၀၀၂ ခုႏွစ္ ရုပ္ရွင္ေတြမွာ Keel ရဲ႕စာအုပ္ေတြကိုအေၿခခံၿပီး Mothman Prophecies ဆိုၿပီး ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားလာခဲ့တယ္ ။

၁၉၉၆ ခုႏွစ္ရဲ႕ ႏို၀င္ဘာ ၁၅ ရက္ေန႔မွာေပါ့ ။ Point Pleasant မွ ငယ္ရြယ္တဲ့ စံုတြဲႏွစ္တြဲၿဖစ္တဲ့ Roger နဲ႔ Linda Scarberry ၊ Steve နဲ႔ Mary Mallette တို႔ဟာ သူတို႔ဟာ အၿဖဴေရာင္ထူးဆန္းတဲ့ သတၱ၀ါၾကီးကို ၿမင္ခဲ့ရေၾကာင္း ရဲေတြကိုေၿပာဆိုခဲ့ပါတယ္ ။ အဲဒီအၿဖဴေကာင္ေတြရဲ႕ မ်က္လံုးဟာ နီရဲေတာက္ပေနၿပီး ကားမီးထိုး လိုက္တဲ့အခါ ပိုၿပီးထင္ရွားေတာက္ပလာတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ သူတို႔က ေၿခဆယ္ေခ်ာင္းနဲ႔ အေတာင္ပံပါပ်ံသန္းေနေသာ လူသား လို႔ေဖာ္ၿပခဲ့ၾကတယ္ ။ အဲဒီအေကာင္ၾကီးဟာ ဒုတိယကမၻာစစ္ လက္နက္ဒဏ္ သင့္အပင္ေတြ ရွိတဲ့ေနရာၿဖစ္တဲ့ TNT လို႔ေခၚတဲ့ၿမိဳ႕ဧရိယာ ကို ကားၿဖတ္ေမာင္းလာ စဥ္အေနာက္ ကေန ေတာက္ေလွ်ာက္ လိုက္လာခဲ့ပါတယ္ ။ ေနာက္ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ ဒီလိုၿမင္ကြင္းမ်ိဳး ကိုထပ္တူၿမင္ခဲ့ ရတယ္လို႔ ဆိုတဲ့ လူေတြ ရွိလာၿပန္ပါတယ္ ။ အဲဒီထဲမွာ ေစတနာရွင္ မီးသတ္သမား၂ ေယာက္လည္းပါပါတယ္ ။ သူတို႔ကေတာ့ အဒါကို အနီေရာင္မ်က္လံုးတဲ့ ၾကီးမားတဲ့ငွက္ၾကီးတစ္ေကာင္ၿဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ Mason ၿပည္နယ္မွ Sheriff George Johnson ကေတာ့ဒီလိုေၿပာခဲ့ပါတယ္ ။ ` အခုတေလာ လူေတြ ေၿပာေနတဲ့ ထူးဆန္တဲ့ သတၱ၀ါေကာင္ ၾကီးဆိုတာ shitepoke လို႔ေခၚတဲ့ ၾကီးမားတဲ့ Heron - ငဟစ္ငွက္ၾကီး တစ္ေကာင္ပဲၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ´ Contractor Newell Partridge က သူလည္းပဲ လယ္ကြင္းနားမွာ အနီေရာင္မ်က္ လံုးေတြနဲ႔စူးရွေတာက္ပတဲ့ ( ဆိုင္ကယ္မီးလိုမ်ိဳး) မ်က္လံုးေတြနဲ႔ ထူးဆန္းတဲ့ အေကာင္ၾကီးကိုေတြ႔ခဲ့ဖူးေၾကာင္း Johnson ကိုေၿပာခဲ့ပါတယ္ ။



သူက ဆက္ေၿပာခဲ့တာကေတာ့ အဲဒီေကာင္ၾကီးေတြ႔ၿပီးတာနဲ႔တၿပိဳင္နက္ သူ႔ရဲ႕ရုပ္ၿမင္သံၾကားဟာ ဆူညံတဲ့အ သံေတြ ထြက္ေပၚလာၿပီး ဂ်ာမန္ Shepherd ေခြးတစ္ေကာင္ လည္းေပ်ာက္ဆံုး သြားေၾကာင္းေၿပာ ဆိုခဲ့ပါတယ္ ။ West Virginia Univeristy မွ ေတာတြင္းတိရိစၧာန္ေလ့လာေရး ဇီ၀ပညာရွင္ က သတင္းေထာက္ေတြ ကိုေၿပာခဲ့ တာကေတာ့ ဒီလို ေဖာ္ၿပခ်က္ေတြနဲ႔ ၿမင္ကြင္းေတြဟာ Sandhill Crane နဲ႔ဆက္ႏြယ္မႈရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ Sandhill Crane ဆိုတာ အေမရိကန္ ၾကိဳးၾကာႏြယ္၀င္ၿဖစ္ၿပီး လူတစ္ရပ္ေလာက္ၿမင့္ပါတယ္ ။ ေၿခေခ်ာင္း ၇ ေခ်ာင္း ရွိၿပီးေတာင္ပံေတြပါပါတယ္ ။ အနီေရာင္မ်က္လံုးေတြကလည္း ၀ိုင္းစက္ေနၿပီး အဲဒီငွက္ေတြဟာ အသား စား သတၱ၀ါမ်ိဳးႏြယ္ေတြၿဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ။ ၁၉၆၇ ဒီဇင္ဘာ ၁၅ ရက္ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ လူေပါင္း ၄၆ ေယာက္ ေသဆံုးခဲ့ရတဲ့ Silver Bridge ၿပိဳပ်က္မႈမွာ ဒီ သတၱ၀ါၾကီးဟာ အဓိက တရားခံအၿဖစ္ပါ ၀င္ၿပီး တဲ့ေနာက္ ေနာက္ထပ္ report ေတြထြက္မလာခဲ့ေတာ့ပါဘူး ။



Silver Bridge ေပၚမွ Mothman

ဒီတံတားၾကီးပ်က္ဆီးမႈနဲ႔ ဒီအေကာင္ၾကီး ထြက္ေပၚလာမႈ ဟာ ဆက္ႏြယ္မႈရွိေနတာကိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အား လံုးၿငင္း လို႔မရႏုိင္ခဲ့ပါဘူး .။ တခ်ိဳ႕လည္း ဒီလူပ်ံေတာ္ဟာ ပန္းကန္ၿပားပ်ံ UFO ေတြ ကမၻာကို ေရာက္ ရွိလာ တာ နဲ႔ ပတ္သတ္ေနရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ဘာပဲေၿပာေၿပာ ဒီလူပ်ံေတာ္ Mothman ဟာ ဒ႑ာရီဆန္ဆန္ နဲ႔ ပုစၧာေပါင္း မ်ားစြာ ေပးေနတုန္းပါပဲ ။



Ref : wikipeida

သက္တန္႔ခ်ိဳ
16 Sept 2011

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

Thursday, September 15, 2011

တစ္လအတြင္း အၿမန္ပိန္ေစနည္း၏ လွိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

တစ္လအတြင္း အၿမန္ပိန္ေစနည္း၏ လွိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား




ေအာက္မွာေဖာ္ၿပထားတဲ့အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ကို တိတိက်က် တေသြမတိမ္းလိုက္နာဖို႔ လိုပါတယ္ ။ တစ္ခုခုကို မလိုက္ နာပဲ ပ်က္ကြက္ခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕အၿမန္ပိန္ေစေရး အိပ္မက္ဟာပ်က္ၿပယ္သြားမွာ အမွန္ပါပဲ ။ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ လို႔ ခြဲထားေပမယ့္ ။ အဓိက ခြဲထြက္လာတာ ၃ ခ်က္ပဲရွိပါတယ္ ။

၁ ။ အစားအေသာက္ အာဟာရပံုစံ
၂ ။ အၿပဳအမူအေလ့အက်င့္ ေနထုိင္မႈပံုစံ
၃ ။ ေဆး၀ါးအကူအညီရယူၿခင္း စသည္တို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္ ။

ပိန္ခ်င္တဲ့သူအမ်ားစုကအထက္ပါ အုပ္စု ၃ ခုထဲက တစ္ခုခုကိုသာ ရရွဖို႔ ၾကိဳးစားေနသူေတြမ်ားပါတယ္ ။ ဥပမာ ပိန္ေသးေသာက္ေနတဲ့သူဆိုရင္ ငါပိန္ေဆးေသာက္ေနတာပဲ သူ႔အလိုလိုပိန္လာမွာေပါ့ က်န္တာမလိုပါဘူးဆိုၿပီး အစားလည္းမေလ်ာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလည္းမလုပ္ပဲေနေလ့ရွိတယ္ ။ အဲဒီလိုနည္းလမ္းနဲ႔ သိသိသာသာပိန္သြားတာ သင္ေတြ႔ဖူးပါသလား ။ တကယ္ပိန္ခ်င္ရင္ သင္ဟာ တကယ္စိတ္အားထက္သန္ေနဖို႔လည္းလိုတယ္ ။ ေအာက္ မွာ ေဖာ္ၿပထားတဲ့အခ်ိဳ႕အခ်က္ေတြကို သင့္အေနနဲ႔သိပ္အေရးမပါဘူးလို႔ ထင္ေကာင္းထင္လိမ့္မယ္ ။ ဒါေပမယ့္ အတကယ္ အက်ိဳးထူးတဲ့အတြက္ သင္တိတိက်က်လုပ္ေဆာင္ပါ ။ ေအာက္ပါ ၁၀ခ်က္ကို လိုက္နာယံုနဲ႔ 70 kg , 80 kg 100kg သမားေတြကို 50kg, 60 kg ေလာက္ထိ ေလ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္တယ္ဆိုတာ သင္အံ့ၾသဖြယ္ ရာေတြ႔လာပါလိမ့္မယ္ ။ ကဲဘာေတြလုပ္သင့္သလဲ ဘာေတြလုပ္ရမွာလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ၾကရေအာင္ ။

၁ ။ ပထမဆံုး လုပ္ရမွာကေတာ့ သင့္ေရခ်ိဳးခန္း ၊ အလွၾကည့္မွန္ ၊ သနပ္ခါးစတဲ့ မွန္ေတြရွိတဲ့ေနရာမွန္သမွ် မွာ “ ငါ သည္ တစ္လအတြင္း မုခ် ပိန္ကိုပိန္ရမယ္ ” ဆိုတဲ့ စာေၾကာင္းကို ခပ္ထင္းထင္းၿဖစ္ေအာင္ ၊ ေဆာ့ပင္ သို႔မ ဟုတ္ correction pen ၿဖင့္ ေရးရပါမည္ ။ အသံထြက္၍လည္း ယံုၾကည္မႈအၿပည့္ၿဖင့္ ဖတ္ရပါမည္ ။

၂ ။ ပံုမွန္အစားအေသာက္ စားတဲ့အေလ့အက်င့္ကို ေမြးၿမဴရပါမယ္ ။ ပိန္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ စားခ်င္တဲ့အခ်ိန္ စား လို႔မ ရပါဘူး ။ အခ်ိန္သတ္မွတ္ပါ ။

-မနက္စာစားခ်ိန္ ၊ ေန႔လည္စာစားခ်ိန္ ၊ ညစာစားခ်ိန္ ( ဒီ ၃ နပ္ထက္မပိုရပါဘူး ။ ေန႔တိုင္း အခ်ိန္အ တိအက် တိုင္းအစားပါ ။ ဒါကို Regular Eating pattern လို႔လည္းေခၚတယ္ ။

၃ ။ High Calorie Food လို႔ေခၚတဲ့ ကယ္လိုရီတက္ေစတဲ့ အစာေတြလံုး၀မစားရပါဘူး ။ Snack လို႔ေခၚတဲ့ သေရစာေတြ ကိုေတာ့ လံုး၀မစားရပါဘူး ။ ရန္သူလို သေဘာထားပါ ။ အကယ္၍ မၿဖစ္မေန စားဖို႔ၾကံဳလာ ရင္လည္း ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးစားရပါမယ္ ။ ကယ္လိုရီတက္ေစတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့
- ၀က္သား
- အဆီပါေသာငါး
- ေရခဲမုန္႔
-ေခ်ာကလက္
-ဆီေၾကာ္မုန္႔ႏွင့္သေရစာအမ်ိဳးမ်ိဳး
-ခ်ိဳလြန္းေသာသစ္သီးမ်ား

၄ ။ နံနက္ခင္းစာကိုပံုမွန္စားႏိုင္ပါတယ္ ။ ေန႔လည္စာကိုေတာ့ သင့္တင့္ယံုသာစားပါ ။ ညစာကိုေတာ့ေန႔ လည္ စာရဲ႕ တစ္၀က္ခန္႔သာစားရပါမယ္ ။ ညေနခင္းစားစားၿပီးရင္ လူသာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈသိပ္မရွိပဲ အိပ္ယာ ၀င္ေလ့ရွိတာေၾကာင့္ calorie ပုိတတ္ေစပါတယ္ ။ စားေသာက္တဲ့ ကယ္လိုရီကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအင္သံုးစြဲမႈ energy comsumption မရွိရင္ overweight ကိုက်ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး ။

၅ ။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္အေလ့အက်င့္ေတြကိုေမြးၿမဴရပါမယ္ ။ သင္ဟာ အလြယ္တကူလုပ္ႏိုင္တဲ့အလုပ္ေတြကို စက္ ပစၥည္းေတြ ခ်ည္း အားကိုးေနတဲ့အက်င့္ကိုေဖ်ာက္ပါ ။

- စက္ကေလးနဲ႔ ဖုန္စုပ္မည့္အစား တံၿမက္စည္းကို ေၿပာင္ေနေအာင္လွဲပါ ။ ဒါဟာ စြမ္းအင္သံုးစြဲနည္းပါ ။
- အလြယ္တကူလမ္းေလွ်ာက္သြားႏိုင္တဲ့ေနရာကို သင္ ဘတ္စ္ကားစီးသြားပါသလား ။ အဲဒီအက်င့္ကိုေဖ်ာက္ပါ ။ လမ္းေလွ်ာက္ႏိုင္တဲ့ ေနရာဆို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ ။
-အ၀တ္ေလွ်ာ္ ၊ ပန္းကန္ေဆး ဒါေတြကို စက္ကိုအားကိုးတဲ့အက်င့္ေဖ်ာက္ၿပီး သင္ကိုယ္ တိုင္ ေခၽြးထြက္ လာတဲ့အ ထိ ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးပါ ။ ေသြးေလလည္ပတ္မႈမ်ားၿပီး အဆီက်ေစပါတယ္ ။

၆ ။ ဒီအၿပဳအမူေတြေၿပာင္းယံုနဲ႔ မလံုေလာက္ေသးပါဘူး ။ ဒါဟာ weight ကို ထပ္မတက္ေအာင္ maintain လုပ္တဲ့ အဆင့္ပဲရွိပါတယ္ ။ ေလ်ာ့ခ်ဖို႔ဆိုရင္ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔လိုပါတယ္ ။ သင္လုပ္ႏုိင္သမွ် အစြမ္း ကုန္ၿပင္းၿပင္းထန္ထန္လုပ္ဖို႔လိုပါတယ္ ။
- ေရကူးၿခင္း
- ေၿပးၿခင္း
- ၾကိဳးခုန္ၿခင္း
- ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿခင္း
- လမ္းေလွ်ာက္ၿခင္း

၇ ။ အခ်ိန္အၾကာၾကီးထိုင္ရမယ့္အလုပ္ကို ေရွာင္ပါ ။ ဥပမာ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ၿခင္း ၊ စာအၾကာၾကီးထိုင္ေရးၿခင္း ၊ သီခ်င္း အၾကာၾကီးနားေထာင္ၿခင္း ။ ဒီလို အၾကာၾကီးလုပ္ရမယ့္အလုပ္ကို မၿဖစ္မေနလုပ္ရမယ္ဆိုရင္လည္း ၄၅ မိနစ္ထက္ မပိုပါေစနဲ႔ ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီးမွၿပန္လုပ္ပါ ။

၉ ။ သင္ဟာ ပိန္ေဆးတစ္ခုခုကိုလည္းေသာက္ဖို႔လိုပါတယ္ ။ ဥပမာ Sibutramine , Orlistat ပါ၀င္ေသာ ေဆး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုေသာက္သံုးၿခင္းကိုဆိုလိုပါတယ္ ။ Sibutramine ဟာ FDA က approve လုပ္ထား တဲ့ အစာစား ခ်င္စိတ္ ကိုထိမ္းခ်ဳပ္ေပးတဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ ေဆးၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေန႔စဥ္ပံု မွန္တိုင္းအတိ အက်ေသာက္ ဖို႔လိုပါတယ္ ။ ေသာက္လိုက္မေသာက္လိုက္ဆို ဘာအက်ိဳးမွမရွိပါဘူး ။ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို နားလည္တတ္ ကၽြမ္း သူေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ကိုယ့္အတြက္ ဘာဆိုးက်ိဳးေတြရွိႏိုင္သလဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ပါ ။

၁၀ ။ ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ပံုမွန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ိန္ေပးရပါမယ္ ။ ကိုယ္ဒီလိုတစ္ေန႔ တာလုပ္တဲ့အ တြက္ဘယ္ေလာက္ထိက်သြားသလဲဆိုတာ အၿမဲဆန္းစစ္ေနရပါမယ္ ။

တစ္ပတ္အတြင္းဘယ္ေလာက္ထိ ကိုယ္လုပ္ႏိုင္သလဲဆိုတဲ့အေပၚမူတည္ၿပီး တစ္လအတြင္း အံ့ၾသဖြယ္ ရာ ေကာင္းေအာင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို အထက္ပါနည္းလမ္းေတြနဲ႔ေလ်ာ့ခ်ပစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ မယံုမရွိနဲ႔ေနာ္ း)

သက္တန္႔ခ်ိဳ

စာဖတ္ပရိတ္သတ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို အစဥ္ေလးစားေသာအားၿဖင့္.......................

ဒါေလးေတြေရာဖတ္ၿပီးၿပီလား

Related Posts with Thumbnails